Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес - Алексей Станиславович Гордовский

болезни это не спасет.

А от смерти может.

Потому что сделает организм надежнее.

Тормозной путь увеличит, понимаете? Даст шанс остановиться у самого края обрыва – куда другие улетят мимо вас, не снижая скорости на стертых колодках.

Такие дела.

Как быстро проверить, больны ли ваши легкие: 5 признаков

Напоминаю, что для точной диагностики любых заболеваний необходимо обращаться к врачу!

Да, все так.

К врачу.

И тем не менее понять, что его по крайней мере стоит посетить, можно по следующим признакам.

Они могут указывать на ХОБЛ – хроническую обструктивную болезнь легких, которая поражает этот орган чаще, чем любая другая.

ОДЫШКА

Даже человек в годах не должен задыхаться при ходьбе. Пусть это и не соответствует устоявшемуся представлению о стариках как о шаркающих с палочкой и чуть что жадно хватающих ртом воздух – не должен.

Потому что такая одышка – симптом не старости, а уменьшения количества здоровой легочной ткани до критических величин.

ЧАСТЫЙ КАШЕЛЬ

Если он еще и с выделением мокроты – то это совсем нехорошо. А когда она вдобавок непрозрачная – откладывайте все и отправляйтесь в поликлинику.

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ

Человек с больными легкими вообще редко высыпается. Потому что в горизонтальном положении работать им тяжелее.

ОТЕКИ СТУПНЕЙ И ЛОДЫЖЕК

Тут дело вот в чем.

Когда легкие не в порядке, в кровь поступает меньше кислорода. Это ведет и к проблемам с сердцем – и среди прочих неприятностей мы получаем задержку жидкости в организме, из-за которой возникают отеки (чаще всего распухают ступни и лодыжки).

СИНЕВАТЫЕ ГУБЫ И НОГТИ

А причина-то прежняя: нехватка кислорода. Ткани буквально синеют – и, бывает, речь не только о ногтях и губах, а и вообще обо всем теле.

Тянуть с посещением врача при таких симптомах не просто неразумно, а самоубийственно.

А, как автор канала о здоровом образе жизни, с целью предотвращения всех этих неприятностей очень рекомендую заниматься физическими упражнениями.

Несложными.

Легкий бег.

Ходьба – любая: скандинавская или обычная прогулочная.

Гимнастика с активным дыханием.

Подойдет что угодно.

Думайте о себе!

5 анализов, которые должен сдавать каждый мужчина

Понятно, что это тягомотно, муторно и требует времени, которого никогда не хватает.

Понятно, что и к врачу-то по нынешним временам попадешь не всегда.

Понятно, что и денег сдерут – куда ж без этого.

Но.

Знать о назревающих в организме проблемах надо, чтобы вовремя начать лечение.

Потому что перечисленное ниже может привести не просто к чему-то там не особо приятному и слегка ухудшающему в целом вполне себе удовлетворительное состояние, а к смерти.

Такая вот ситуация.

Итак, необходимо сдать анализы на:

ХОЛЕСТЕРИН

В первую очередь это касается людей с лишним весом. И особенно тех из них, кто страдает сахарным диабетом 1 или 2 типа, либо сердечно-сосудистыми заболеваниями.

ФЕРМЕНТЫ АЛТ И АСТ

Они участвуют в обмене веществ. Если их показатели выходят за нормальные значения, это указывает на то, что в организме идет процесс разрушения клеток, а внутренние органы испытывают серьезные проблемы.

ПСА

Простат-специфический антиген.

По этому онкомаркеру определяют рак простаты.

ТЕСТОСТЕРОН

Общее состояние организма мужчины зависит от этого гормона как ни от какого другого.

В случае, если тестостерон вдруг опустился ниже возрастной нормы, можно уверенно говорить, что у человека имеются проблемы со здоровьем и их нужно выявлять.

СКРЫТАЯ КРОВЬ В КАЛЕ

Благодаря этому анализу выявляются проблемы с желудочно-кишечным трактом – причем на ранней стадии.

Особенно это важно в случае угрозы онкологии – скрытая кровь в кале указывает на наличие в ЖКТ полипов, которые предшествуют раку.

Сдавать эти анализы нужно минимум раз в год.

Несмотря на все препоны, нехватку времени и так далее.

Потому что это часто помогает спасти собственную жизнь.

5 сигналов организма о скором инфаркте

Коварство инфаркта в том, что сигналы его приближения далеко не всегда воспринимаются нами как указывающие на проблемы с сердцем.

БОЛЬ В ЖЕЛУДКЕ

Причем ел ты или не ел – неважно.

Болит.

Естественно, первая мысль – желудок или кишечник.

Хватаешься за ношпу, например. И зря – теряешь время. Потому что на самом деле все может оказаться куда хуже.

ОДЫШКА

Очень часто она списывается на усталость. Переработал, мол. А что – переработал, может быть и такое. Только есть вероятность, что привел этот трудоголизм к более серьезным последствиям, чем те, что проходят после отдыха на диване с книжкой.