Путешествие на восходе солнца: 15 японских концепций жизни - Ле Йен Мэй

Простой аромат влажной от росы травы вызывает воспоминание из детства, когда я бегала по лужайке перед домом и была счастлива как никогда. Вдалеке течет ручей, и журчание воды – идеальная музыка для того, что кажется сном, в котором живут эльфы, феи, нимфы, волшебники и духи леса. Затем вступают птицы с пожеланиями доброго утра лесу, и мои уши наполняются звуками музыки. Я отдаюсь на волю мелодии и наконец тоже чувствую себя героиней сказочной истории, лесным эльфом в красно-зеленых полосатых штанишках и остроконечном колпаке.

Я воспринимаю красоту обонянием и слухом (и сердцем), мои ноги твердо стоят на земле, я чувствую под собой почву. Так хочется снять обувь! Почти, почти сняла! И я снова мысленно возвращаюсь к воспоминанию, как бегала по лужайке перед домом, когда скошенная трава щекотала мне стопы, а льняная юбка ласково касалась ног.

Даже руки задействованы в эксперименте: кончиками пальцев я ощущаю пульсирующую жизнь под шершавой корой, чувствую, как течет сок по древесным прожилкам, и гладкий бархат лепестков примулы, косматый, несовершенный мох, покрывающий камни, и переплетающиеся непокорные травинки. Возможно, сейчас самое время открыть глаза и окончательно присвоить всю эту красоту. Если я опущу взгляд, то увижу красные, сочные, круглые ягоды: они выглядят такими вкусными, что у меня слюнки готовы потечь. Вот чего не хватало – вкуса.

Теперь я могу сказать, что воспринимаю лес всеми пятью чувствами. А пока я стою здесь, прохладный ветер поглаживает меня по щекам, наполняет ноздри ароматом смолы и цветов. Я слышу шелест листвы и наблюдаю за мерцающими нитями паутины, натянутой между ветвями.

Взглянуть на себя по-новому благодаря «купанию» в лесу

Тысячи лет мы жили в тесной связи с природой, но в последние столетия научный и технический прогресс делает нашу жизнь все более комфортной, и мы неизбежно отдаляемся от своих корней, т. е. от природного мира.

Урбанизация, набирающая обороты, приводит к плачевным результатам, ввергая в состояние стресса и человечество, и пространство, в котором мы живем. Планета издает тревожный крик, и нельзя забывать: наше благополучие зависит от состояния окружающей среды; это вопиюще очевидно, но мы притворяемся, что ничего не слышим.

Сейчас мы находимся на грани катастрофы из-за того, что биоритмы теперь регулируются не сменой времен года и не природными циклами, а работой, календарями и многочисленными делами, которые каждый из нас выполняет изо дня в день. Мы настолько привыкли мчаться, чтобы не опоздать на следующую встречу, привыкли к гулу машин, к долгим поездкам на трамваях и метро, к органайзерам, которые пищат и напоминают о важных делах, что совсем забыли о своем происхождении. Мы рождены не для жизни в бетонных джунглях под рокот моторов, мы теряем связь со своей подлинностью и самобытностью, забываем об инстинктах и первобытной сущности, которая связывает нас с природой.

Синрин-ёку – это древнее искусство, отвечающее на вызовы нашего времени, действенный способ справиться с усталостью, стрессом, депрессией, апатией, недугами, вызванными бешеным ритмом жизни. Возвращение к истокам сулит множество положительных результатов. Они помогут нам найти место в системе, в которой мы существуем, улучшить настроение, перевести дух и укрепить иммунитет. Среди бесчисленных плюсов – самые разные: психологические, например снижение умственной усталости; физиологические, например способность быстро восстановиться после болезни или травмы; социальные, например уменьшение агрессивности; и когнитивные, например спокойствие и улучшение концентрации. Словом, это похоже на то, как если бы мы пришли вечером домой и наконец-то успокоились после суматошного дня, сбросили груз забот и почувствовали себя хорошо в том пространстве, в котором живем.

Синрин-ёку – свет в конце туннеля для заблудших. Эта практика поможет высвободить немного времени для себя, проявить заботу, позволит оказаться вне пространства и времени. Не случайно, чтобы практиковать ее наилучшим образом, эксперты советуют оставить дома часы, оторваться от мобильного телефона, электронной почты и социальных сетей.

Урбанизация развивается такими стремительными темпами, что, по крайней мере в западных странах, сейчас трудно найти настоящий лес. Что ж, не будем удивляться, что практика синрин-ёку родилась в Японии: это цивилизация, которая, несмотря на передовые технологии, высокоразвитое индустриальное общество, бурный рост экономики и использование ядерной энергии, живет в состоянии полного единения с природой и выступает за беспрецедентные меры по защите окружающей среды. Зачастую в Японии можно встретить сады и зеленые зоны среди внушительных современнейших зданий; даже дома и небоскребы превращаются в неотъемлемую часть природного ландшафта. Так, к примеру, обстоят дела в наиболее современных городах, таких как Токио, где большие парки удивительно гармонично соседствуют с постройками из стекла и бетона.

Тосио всегда говорил мне, что культура и философия этой страны вдохновлялись ее лесами и что японцы ведут почтительный и сбалансированный образ жизни. Две трети территории Японии по-прежнему покрыты лесом. Это одна из самых густонаселенных стран мира и в то же время одна из самых зеленых, с огромным разнообразием растений. Пролетая над архипелагом, можно увидеть впечатляющее зрелище: зеленые территории занимают почти 67 % площади Японии; бóльшая часть лесов сохранилась благодаря вмешательству человека. На севере вы увидите бореальный лес острова Хоккайдо, на юге – субтропический лес Окинавы, а в центре – Японские Альпы, горы, напоминающие спину дракона, поросшие лесом.

Жители связывают происхождение лесов с историей, рассказанной в эпическом произведении «Анналы Японии». Согласно древней легенде, бог бурь и ураганов Такэхая Сусаноо-но Микото однажды решил вырвать волос из своей бороды и превратить его в криптомерию. Затем он проделал то же самое с волосом из собственной груди, превратив его в кипарис; вырвав волос из ягодицы, он превратил его в черную сосну; наконец, из своей ресницы он создал лавровое дерево. Затем он приказал трем своим детям – Итакэру-но Микото, принцессам Ояцу-химэ и Цумацу-химэ – рассадить эти виды деревьев по всей стране, чтобы озеленить Японию.

По густоте лесов Японский архипелаг в самом деле не имеет себе равных. Единственные европейские страны, примерно сопоставимые по площади, которые могут похвастаться таким количеством лесов, – это Швеция, хотя она немного больше, и Финляндия, которая не может сравниться с Японией по численности населения и его плотности.

Для того чтобы практиковать синрин-ёку, не обязательно ехать в Страну восходящего солнца – достаточно зайти в лес недалеко от города или даже в хороший городской парк. У каждого человека должно быть подобное место – островок спокойствия, где можно укрыться, когда трудно справиться с суетой повседневности; место, куда не доходят оглушительные звуки города, шум которого остается где-то далеко, в другом измерении. В таком месте можно восстановить глубинную связь с матерью-землей – это чрезвычайно полезно для снижения ежедневной тревожности.

Все больше людей осознает, насколько важны здоровые взаимоотношения человека и природы для благополучия как человечества, так и планеты. Вот почему практика синрин-ёку считается бессловесным, но твердым ответом на такие явления, как глобальное потепление, парниковый эффект и повышение уровня моря, ответом, который из Японии распространился в другие страны, в том числе и западные. Например, в Калифорнии появилась практика обнимания деревьев, которая затем была подхвачена по всему Американскому континенту; подобная существует в Китае и Корее. А вот в Европе концепция синрин-ёку еще не очень прижилась. Во Франции и Англии знают о такой терапии; в Италии немногие слышали о невероятной пользе сознательной прогулки по лесу. И все же послание, идущее с Востока на Запад, становится все более четким: пришло время остановиться и заново осознать ценность родовой связи с нашей природной составляющей.

Даже американские ученые сходятся во мнении, что в сложной системе взаимосвязей между природой и человеческим организмом можно выделить множество положительных факторов, которые обозначаются термином «витамин G» – от слова green, «зеленый». Так что все говорят об одном и том же разными словами.

В последние годы многими видами спорта стали заниматься не в спортивных залах, а на открытом воздухе, чтобы быть ближе к природе. Среди них, например, бег, или йога, или animal flow – гимнастика, имитирующая плавные инстинктивные движения животных, скажем кошек или обезьян; такие упражнения учат прислушиваться к инстинктам и пробуждают чувства, возвращают тело и разум в первозданное состояние.

Священные деревья Страны восходящего солнца

Не так давно, еще до того, как я отправилась в свое путешествие, мой добрый друг Тосио сказал, что в этой стране «деревья прежде всего связаны с чувствами». Я поняла, что он