Муза по расписанию: организация рабочего дня для творческих личностей - Жослин Глей

Харгадон (Andrew Hargadon) из Калифорнийского университета в Дэвисе (University of California, Davis) пришли к выводу, что можно быть более креативным и продуктивным, если в течение дня заниматься попеременно работой, требующей внимания, и работой механической. Другими словами, надо понимать, что наш мозг больше предназначен для спринта, чем для марафона.

Ученые опубликовали в журнале Organization Science список «бездумных» работ, среди которых фотокопирование, работа на конвейере, уборка (допустим, лабораторного оборудования), проверка оборудования и разного вида работа обслуживающего персонала (упаковка и расстановка товара). Все задачи, связанные с решением проблем, творчеством и изобретениями, являются осознанными и требуют вдумчивого подхода. Занимаясь попеременно «вдумчивой» и «бездумной» работой, мы даем мозгу возможность отдохнуть, переварить сложную информацию и зарядиться энергией для того, чтобы перейти к более осознанной работеIX.

Как долго каждый из нас способен работать продуктивно, вопрос сугубо индивидуальный. Кроме этого, периоды высокой продуктивности могут наблюдаться в разные часы суток. Вы сами должны обратить внимание на то, в какие периоды времени ваш энергетический уровень находится на пике, и в зависимости от этого чередовать выполнение «вдумчивых» и «бездумных» задач. Определив, в какие часы вы испытываете подъем и спад энергии, и адаптировав свой рабочий график к этим циклам, вы можете избежать переутомления и потери времени.

Вас может испугать необходимость отслеживать собственные энергетические ритмы и тренировать свое внимание, и вы можете сказать, что не являетесь ни ученым, ни спортсменом. Однако, пожалуйста, поймите, что любое мастерство требует внимательного наблюдения, постоянного улучшения, адаптации и выносливости. Вот что говорит известный писатель Харуки Мураками о самоконтроле, необходимом в его работе:

Когда я пишу роман, встаю в четыре утра и работаю пять-шесть часов. Во второй половине дня я пробегаю десять километров или проплываю полтора километра (иногда я делаю и то и другое). Потом читаю и слушаю музыку. Ложусь спать в девять вечера. Я живу в этом графике каждый день, включая выходные. Повторяемость графика очень важна и является своего рода гипнозом. Я словно вхожу в транс, чтобы окунуться в глубь сознания. Чтобы выдержать жизнь в таком графике полгода или год, требуется много физической и умственной энергии. Написание романа можно сравнить с школой выживания. Важен не только художественный талант, но и физическая сила X.

* * *

Точно так же, как баскетболист, выполняющий свободный бросок в кольцо команды противника, должен не обращать внимания на крики и рев толпы, творческие люди должны тренировать свое внимание и создавать качественный креативный продукт в любых, даже в самых хаотичных условиях и обстоятельствах.

ЭРИН ДОЛАНД (ERIN ROONEY DOLAND) ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНЫМ РЕДАКТОРОМ САЙТА UNCLUTTERER.COM, ПОСВЯЩЕННОГО ОРГАНИЗАЦИОННЫМ ВОПРОСАМ. ОНА НАПИСАЛА КНИГУ «РАЗОБРАТЬСЯ СО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ ЗА НЕДЕЛЮ» (UNCLUTTER YOUR LIFE IN ONE WEEK). ЭРИН ПИШЕТ, А ТАКЖЕ КОНСУЛЬТИРУЕТ И ЧИТАЕТ ЛЕКЦИИ ПО ВОПРОСАМ ЭФФЕКТИВНОСТИ. У НЕЕ ДВА ХОББИ – СОЗДАНИЕ ТЕКСТОВ И ПРОСТАЯ ЖИЗНЬ.

→ www.unclutterer.com

«Скажи мне, на что ты обращаешь внимание, и я скажу тебе, кто ты».

ХОСЕ ОРТЕГА-И-ГАССЕТ[12]

Прислушайтесь к внутреннему голосу

Скотт Белски

Что вы делаете сразу после того, как вышли из переговорной или класса? О чем думаете, идя с одной встречи на другую? Что происходит в вашей голове, когда вы стоите в очереди? Используйте свободные минуты между встречами и заданиями для того, чтобы остановиться и подумать. Мы стремимся заполнить эти «пустые» минуты общением в Сети, хотя нам надо бы использовать их для того, чтобы прислушаться к своему внутреннему голосу.

Мы практически никогда или очень редко задумываемся о цене, которую платим за это. Мы не видим ничего зазорного в том, что используем несколько свободных минут для того, чтобы проверить сообщения или зайти в социальную сеть. А может быть, вместо того чтобы «ковыряться» в телефоне, нам стоит оглядеться кругом и подумать?

Мне нравится включить свой смартфон и общаться с людьми. Я узнаю новое, проверяю статистику моего сайта. Я осуществляю конкретные действия и получаю определенный, часто приятный результат. По сравнению с этим занятием ничегонеделание выглядит как-то тоскливо. Ничегонеделание не имеет конкретного результата – я живу моментом, просто нахожусь там, где нахожусь, с открытыми глазами. Вот и все.

Я уверен, что творческие личности должны время от времени «быть вне зоны доступа» для того, чтобы ощутить момент, в котором находятся. Это необходимо для творчества. Как выразилась поэт и художник Джулия Кэмерон (Julia Cameron), надо «заполнять колодец». Когда мы отключаем один внешний раздражитель, внутри нас тут же включается другой.

Мне с самим собой не скучно

Много лет назад, когда я еще ходил в школу, я попал на курсы выживания в Вермонте, во время которых должен был в полном одиночестве три дня провести в лесу. Мне выдали палатку и еду, после чего отправили в Зеленые горы (Green Mountains). Правила были простые: никаких людей, никакой музыки и никаких электронных средств общения.

Мой первый день на природе прошел в высшей степени скучно. Я не мог ни с кем общаться и просто сидел в лесу. В моей голове был вакуум. Все предшествующие годы я зависел от внешних раздражителей, и вдруг неожиданно они исчезли. Мой мозг не знал, чем заняться.

На следующий день все было по-другому. Мой мозг неожиданно снова заработал. Я начал внимательно изучать то место, в котором находился. Я наблюдал ленивый апрельский снегопад. Я рассматривал старые деревья. Часы пролетали, словно минуты.

Я понял, что в изоляции от внешних раздражителей мое воображение начинает работать как никогда раньше. Когда живешь настоящим моментом, находишься в «сейчас», ты начинаешь замечать окружающий мир и видишь, на что способен твой собственный ум.

Ценность свободного времени

Президент и основатель компании Amazon Джефф Безос (Jeff Bezos) является, пожалуй, тем современным бизнес-лидером, который лучше всех остальных знаком с долгосрочным планированием. В первые несколько лет после основания компании, то есть в годы, когда долгосрочное планирование является наиболее важным, Джефф не намечал никаких встреч на понедельник и четверг. В отличие от большинства президентов компаний, время которых жестко расписано и одна встреча без перерыва сменяется другой, Джефф отвел два дня рабочей недели для того, чтобы исследовать, думать и учиться. Он ходил по офису компании и встречался с людьми, с которыми в должности президента вряд ли бы встретился.

В интервью журналу WIRED Безос говорил: «Я ходил по зданию, разговаривал с людьми и проводил встречи и заседания, которые не значились в моем обычном президентском графике»