Ловушка желаний. Как перестать подражать другим и понять, чего ты хочешь на самом деле - Люк Берджис

Некоторые находят духовность в красоте природы, искусстве или музыки. Другие ищут ее в молитве, исполнении мицвы или изучении священных текстов. А для третьих духовность – это помощь другим людям, дружба или любовь».8 Духовностью можно назвать чувство соединенности с собой, с другими людьми и со Вселенной в целом.

Как мы уже убедились, желание – явление социальное. Желание – это соединенность. Надеюсь, что даже если вы не считаете себя духовным человеком, эти подходы будут вам полезны, потому что они основываются на фундаментальной истине о том, что значит быть человеком: мы не предоставлены сами себе, но существуем в сети отношений, соединенных желаниями.

Могу порекомендовать следующий подход выявления глубинных желаний. Найдите время, чтобы выслушать истории самореализации ваших коллег, партнеров, друзей или однокашников. Поделитесь с ними собственным опытом. Чем лучше мы понимаем значимые достижения друг друга, тем легче нам взаимодействовать: постарайтесь понять, что движет другими людьми, что их мотивирует, что приносит им удовлетворение в работе.

Это кажется простым, но никто этого не делает. Спросите себя: сколько из тех, с кем вы работаете, может назвать хоть одно ваше значительное достижение и объяснить, почему это для вас так важно?

Основная цель этого упражнения – выявить ключевые мотивационные стимулы. Мотивационный стимул – это конкретная устойчивая поведенческая энергия, которая ориентирует вас в жизни на достижение определенных результатов. Возможно, вас мотивирует желание установить контроль, добиться признания или преодолеть препятствия. Поскольку большинство из нас никогда всерьез не думает о природе своей мотивации, у нас просто нет слов, чтобы описать основные мотивационные стимулы с необходимой точностью. Это упражнение поможет вам развить в себе такую способность.

Ключевые мотивационные стимулы устойчивы, им невозможно сопротивляться, ими невозможно насытиться. Именно они объясняют ваше поведение с самого раннего детства. Считайте их своей мотивационной энергией – именно она заставляет вас тяготеть к определенным видам проектов (командная или индивидуальная работа, ориентированность на цель или на идеи) и занятий (спорт, искусство, театр, различные виды фитнеса).

В вашей мотивации есть определенные паттерны. Если вы сможете их выявить, то сделаете большой шаг к пониманию своих глубоких желаний. Лучший способ выявления паттернов – истории.

Я советую рассказывать о тех моментах своей жизни, когда вы совершали поступки, которые приносили глубокое удовлетворение. Сегодня это один из первых вопросов, которые я задаю на собеседованиях, потому что это помогает отбросить поверхностное и раскрыть суть человека. «Расскажите мне о каком-нибудь случае, когда вы сделали что-то хорошо и это принесло вам чувство удовлетворения и самореализации», – прошу я.

Я видел, как этот простой вопрос кардинально менял взаимодействие между людьми и целыми общинами. Когда человек рассказывает свою историю, а его собеседник умеет слушать, такой разговор переносит и рассказчика, и слушателя в тот момент, когда желание привело к полной самореализации. Вот почему подобный опыт так радостен и важен.

История самореализации обладает тремя важными качествами:

1. Это действие. Вы совершили конкретное действие, и вы же главный герой истории, а не пассивный наблюдатель. Даже если концерт Брюса Спрингстина в Стоун-Пони изменил вашу жизнь, это не история самореализации. Для Брюса – возможно, но не для вас. А вот изучение всего, что можно узнать об артисте и его работе, – это уже история.

2. Вы убеждены, что проделали все блестяще. Вы отлично справились, сумели все сделать – по вашей, а не по чьей-то чужой оценке. Вы добились того, что важно для вас. Если вечером вы сумели поджарить идеальный стейк, то сделали это хорошо и чего-то добились. Ваше достижение должно быть важным для вас, а не для кого-то другого.

3. Это принесло вам ощущение удовлетворения и самореализации.

Ваше действие принесло вам чувство глубокого удовлетворения, возможно, даже радость. Это не легкое, временное чувство, вызванное приливом эндорфинов. Вы просыпаетесь на следующее утро и испытываете такое же удовлетворение от совершенного действия. Одной мысли об этом достаточно, чтобы вызвать у вас это чувство.

Такие моменты глубокого, осмысленного удовлетворения очень важны. Они открывают самые важные ваши качества.

«Поступки следуют за бытием», – писал Аристотель 23 века назад. Он хотел сказать, что вещь может действовать только в соответствии со своей сущностью. Мы можем узнать о сущности вещи, опираясь на ее действия. Но нужно понимать и внутреннее измерение действия: каков был мотив человека? Каковы обстоятельства? Как действие повлияло на человека на эмоциональном уровне?

Представьте, что на плато в национальном парке Сион стоят три художника и пишут один и тот же закат. Один хочет отточить навыки для конкурса, другой хочет подарить законченную картину жене в день годовщины свадьбы, потому что первое их свидание произошло именно в этом парке, а третий просто хочет сохранить в памяти красоту этого момента. Внешне кажется, что все художники делают одно и то же, но внутри каждый делает что-то свое.

Мы можем понять поступки кошек и собак, наблюдая за ними. Но люди не таковы: чтобы понять, почему они поступают определенным образом и что значат для них эти действия, нужно иметь представление об их внутренней жизни. Истории самореализации раскрывают суть действия, позволяя заглянуть внутрь. Эти истории задают вопрос: «Но почему это действие так много значит для тебя?»

Вопрос и ответ создают позитивный подражательный цикл. Вы рассказываете историю самореализации. Я с эмпатией слушаю и показываю, что услышал и понял из вашей истории. Затем вы делаете то же для меня. Эмпатия порождает эмпатию, сердце говорит с сердцем.

Примерно десять лет назад меня впервые попросили поделиться одной из таких историй. Тогда мой друг, специалист по нарративной психологии, решил вовлечь меня в процесс. Каждый раз, когда я рассказывал историю, тут же вспоминалась другая. Погружаясь в собственное прошлое, я открывал истории, о которых давным-давно не вспоминал. Более того, я даже не считал их историями самореализации.

Крученый мяч, который я отбил в Малой Лиге.