Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы - Эрика Шершун

class="p1">18. Hanson R. Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence. – New York: Harmony Books, 2013.

19. Heiss R. From Frozen to Free // Psychology Today, 2019. 52(3). – P. 42–43.

20. Hicks J. The Intersection of Unconscious Trauma Responses and Sexual Praxes // The Therapist, 2019. 31(4). – P. 18–24.

21. Juhan D. Job’s Body: A Handbook for Bodywork. – Barrytown, NY: Station Hill Press, Inc., 2003.

22. Levine P. A. Waking the Tiger: Healing Trauma. – Berkeley, CA: North Atlantic Books, 1997.

23. Levine P. A. Healing Trauma. – Boulder, CO: Sounds True, Inc, 2008.

24. Levine P. A. Trauma and Memory: Brain and Body in Search for the Living Past: A Practical Guide for Understanding and Working with Traumatic Memory. – Berkeley, CA: North Atlantic Books, 2015.

25. Levine P. A., Phillips M. Freedom from Pain: Discover Your Body’s Power to Overcome Physical Pain. – Boulder, CO: Sounds True, Inc., 2012.

26. Linden P. Winning is Healing—Basics: An Introduction to Body Awareness and Empowerment for Abuse Survivors. – Columbus, OH: CCMS Publications, 2004.

27. Miller C. Know My Name. Penguin Random House, LLC, 2019.

28. Nagoski E. Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life. – New York: Simon & Schuster, Inc, 2015.

29. Neff K. Author’s personal notes from Compassion webinar // Online, 2020. – January, 23.

30. Neff K. and C. Germer. The Mindful Self-Compassion Workbook: A Proven Way to Accept Yourself, Build Inner Strength, And Thrive. New York: The Guilford Press, 2018.

31. Nepo M. The Book of Awakening: Having the Life You Want by Being Present to the Life You Have. San Francisco: Conari Press, 2011.

32. Ogden P., Fisher J. Sensorimotor Psychotherapy: Interventions for Trauma and Attachment. – New York: W. W. Norton & Company, Inc., 2015.

33. OWN. Chanel Miller, Stanford Sexual Assault Survivor, On Revealing Her Identity, 2019. – September, 26 // https:// www.facebook.com/watch/live/?v=490373211543582&ref=watch_permalink.

34. OWN. Eckhart Tolle’s Advice That Oprah Says Eliminated All Stress, 2017. – October, 25 // http://www.oprah.com/ own-super-soul-sunday/eckhart-tolles-advice-that-oprah-says-eliminated-all-stress.

35. Porges S. W. The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment Communica tion, Self-Regulation. – New York: W. W. Norton & Company, Inc, 2011.

36. Porges S. W. The Pocket Guide to The Polyvagal Theory: The Transformative Power of Feeling Safe. – New York: W. W. Norton & Company, Inc., 2017.

37. Porges S. W., Dana D. Clinical Applications of The Polyvagal Theory: The Emergence of Polyvagal-Informed Therapies. – New York: W. W. Norton & Company, Inc., 2018.

38. Psaris J., Lyons M. Undefended Love. – Oakland, CA: New Harbinger Publications, Inc., 2000.

39. Rellini A., Meston C. Psychophysiological Sexual Arousal in Women with a History of Childhood Sexual Abuse // Journal of Sex and Marital Therapy, 2006. 32. – P. 5–22.

40. Rosenberg M. B. Nonviolent Communication: A Language of Life. – Encinitas, CA: PuddleDancer Press. 2015.

41. Rothschild B. 8 Keys to Safe Trauma Recovery: Take-Charge Strategies to Empower Your Healing. – New York: W. W. Norton & Company, Inc., 2010.

42. Schore A. N. The Science of the Art of Psychotherapy. – New York: W. W. Norton & Company, Inc., 2012.

43. Shapiro D. Your Body Speaks Your Mind: Decoding the Emotional, Psychological, and Spiritual Messages That Underlie Illness. – Boulder, CO: Sounds True, Inc. 2006.

44. Shpancer N. Designed for Success: Resilience Is in Human Nature. Persevering Through Adversity Is Not a Bug in Our Software but a Feature of the Hardware // Psychology Today, 2020. 53(5). – P. 45–52, 62.

45. Siegel D. J. Pocket Guide to Interpersonal Neurobiology. – New York: W. W. Norton & Company, Inc., 2012.

46. Stanley S. Relational and Body-Centered Practices for Healing Trauma: Lifting the Burdens of the Past. – New York: Routledge, 2016.

47. Staudacher C. Time to Grieve: Meditations for Healing. – San Francisco, CA: Harper, 1994.

48. Thomas S. P., Groer M., Davis M., Droppleman P., Mozingo J. and Pierce M. Anger and Cancer: An Analysis of the Linkages // Cancer Nursing, 2000. 23(5). – P. 344–349.

49. van der Kolk B. A. The Compulsion to Repeat the Trauma: Re-enactment, Revictimization, and Masochism // Psychiatric Clinics of North America, 1989. 12(2). – P. 389–411.

50. Verduyn P., Lavrijsen S. Which Emotions Last Longest and Why: The Role of Event Importance and Rumination // Motivation and Emotion, 2015. 39(1). – P. 119–127.

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.

Примечания

1

«Кость, дыхание и жест» и «Тело, дух и демократия» (англ.).

2

«Уходи от эмоционального насилия» и «Это не твоя вина» (англ.).

3

«Исцели свое тело, исцели свой разум» (англ.). – Здесь и далее примечания переводчика, если не указано иное.

4

Галлюцинаторное расстройство, воспроизводящее отдельные фрагменты перенесенного стресса в виде элементарных зрительных галлюцинаций или иллюзий.

5

«Сенсомоторная психотерапия» (англ.).

6

Во время судебного следствия женщине для защиты и сохранения анонимности было присвоено другое имя, под которым и проходило слушание. В книге она публикует свое настоящее имя.

7

Утяжеленное одеяло отличается от обычного наличием в нем микрогранул (стекла, пластика) для создания дополнительной массы, которая увеличивает вес одеяла до 6–9 кг.

8

«8 ключей к безопасному восстановлению после травмы» (англ.).

9

«Исцеление душевных ран» (англ.).

10

«Карманный справочник по межличностной нейробиологии» (англ.).

11

Официальное название транспортной сетевой компании, которая помогает водителям и пассажирам найти друг друга через сайт или приложение Uber.

12

«Как прокачать интуицию» (англ.).

13

Также вы можете открыто рассказать свою историю на сайте русскоязычного проекта ТыНеОдна: https://tineodna. ru/. На сайте можно оставить и анонимное признание. – Примеч. ред.

14

В России вы можете обратиться в такие сообщества, как http://abusedanonymous.tilda.ws/ и