Малыш: мамино счастье - Ирина Чеснова

Простые вещи, которые поначалу кажутся сложными

Пеленание

По «стойке смирно» детишек давно не пеленают. Уже с рождения их одевают в комбинезончики/распашонки/ползунки, которые позволяют свободно двигаться («Движение – это жизнь») и хорошо расти. Пеленать ребенка (нетуго!) можно на ночь, чтобы он не будил сам себя ручками и научился различать день и ночь. Срок такого пеленания – 2 – 3 месяца.

Купание и плавание

Малышей купают обычно раз в день в 8 – 9 часов вечера, то есть перед ночным сном. После заживления пупочной ранки можно это делать в большой «взрослой» ванне (предварительно ее, естественно, тщательно помыв) и простой водопроводной воде. До этого – в маленькой ванночке или чистом тазике и тоже в простой водопроводной воде. Если водопроводная вода оставляет желать лучшего – добавляем в нее немного розового раствора марганцовки.

Температура воды – 36 – 37 °С. Постепенно (очень постепенно!) температуру можно снижать до 28 °С.

Раз в неделю – используем детское мыло, пенку или любое средство для купания младенцев с нейтральным рH.

В другие дни добавляем в воду седативный сбор из трав № 2 (на упаковке написано, как заваривать), хвойный экстракт или специальную детскую соль для ванн – они уменьшают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Хвойный экстракт сильно окрашивает воду и стенки ванны, так что купаться «в травах» лучше всего в детской ванночке.

Время купания – 3 – 5–7 – 15 минут.

Вода – великая вещь. Она обладает мощнейшим развивающим эффектом, особенно если совмещать процедуру купания с простыми плавательными упражнениями, а после них обливаться водой чуть холоднее, чем вода в ванне.

На картинках показаны основные плавательные движения и способы поддержки ребенка. Также малыш может отталкиваться ножками от бортика ванны, плыть от одного края к другому и обратно, «ходить» по дну ванны… Упражнения усложняются постепенно: сначала выполняем их очень бережно, чтобы не возник страх воды, потом увеличиваем количество повторений, их быстроту, продолжительность занятий и нагрузку в целом.

Главное – чтобы не было переутомления, и купание приносило только радость.

Мамин массаж в первый месяц жизни

Массаж и гимнастика – тоже потрясающие инструменты развития, причем не только физического, но и психоэмоционального.

Первый месяц, когда идет адаптация всех систем детского организма к внеутробной жизни, лучше полностью посвятить легкому массажу – нежным поглаживаниям, мягким растираниям (когда мы чуть надавливаем на кожу ладонью, а не скользим по ней) и разминаниям (сдавливаем кожу пальцами, массируя мышцы). На втором месяце жизни начинаем дополнять его гимнастическими упражнениями (см. главу «Несуровые будни»)....

Чем полезны массаж и гимнастика:

• стимулируют физическую активность, развивают координацию движений (малыши лучше ощущают и понимают свое тело);

• развивают костно-мышечную систему (снимают мышечный тонус, мышцы становятся крепкими и эластичными, стимулируется рост костей);

• улучшают систему кровообращения (кровь насыщается кислородом);

• укрепляют нервную систему, помогают расслабиться;

• улучшают пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта;

• тактильный контакт с мамой вселяет чувство безопасности, малыш понимает, что его любят, это ускоряет его развитие в целом.

Важные условия: хорошее (спокойное) настроение у малыша, теплые мамины руки и эмоциональный контакт. Продолжительность сеанса – сначала 5, потом 7 – 10, потом 15 минут. Время проведения: утро, через 40 – 50 минут после кормления.

Итак, массаж в первый месяц жизни – в нем нет ничего сложного:

• берем кисть малыша в свою левую руку, правой – поглаживаем ручку от кисти до плеча по внешней стороне, потом по внутренней (каждое движение повторяется 2 – 4–6 раз); потом массируем ладошку, каждый пальчик;

• повторяем с другой ручкой;

• точно так же гладим ножки – от стопы до области паха (избегая область колена и внутреннюю поверхность бедра), гладим саму стопу по внутренней и внешней стороне – туда-сюда, «рисуем» восьмерку, похлопываем по пальчикам;

• переворачиваемся на животик – гладим спинку (вверх-вниз), затем круговыми движениями попку; наконец заднюю поверхность ножек (вверх-вниз);

• снова переворачиваемся на спинку – мягкими круговыми движениями массируем животик, косые мышцы живота (вверх-вниз), гладим грудь одновременно двумя ладонями вверх к ключицам и в стороны к подмышечным впадинами; можно снова вернуться к ручкам – провести по ним пару раз;

• когда малыш привыкнет к поглаживаниям, постепенно приступаем к растираниям, легкой вибрации (в виде потряхивания и встряхивания ручек и ножек) и разминаниям – в той же последовательности....

Что ждет малыш от родителей?

Если коротко: он ждет тепла, ласки и отклика на свой зов. Он ждет, что ему не придется плакать, чтобы получить то, в чем он нуждается. И он ждет общения – нежных слов, песенок, поглаживаний и поцелуев.

Дети (как маленькие, так и большие) очень отзывчивы к прикосновениям, для них тактильный контакт – главное свидетельство того, что их любят. Поэтому если мы всеми способами показываем малышу свою любовь (говорим о ней, обнимаем, носим на руках, целуем, гладим), он ее чувствует . Он знает, что он желанен и дорог. А больше ему ничего и не надо. Но если человечек в детстве недополучает хотя бы немного тепла (эмоционального и физического), он ищет потом это недополученное всю свою жизнь.

«Послеродовая грусть»

Все знают, как тяжело новоиспеченной маме первое время, но каждой женщине тяжело по-своему. Первые полтора месяца после рождения дочки я находилась просто на грани нервного срыва. Состояние подавленности и слезливости не покидало меня. Я срывалась на всех и вся, была агрессивной, вспыльчивой, нервной. И даже если пыталась сдерживаться – ничего не получалось. Негативные эмоции били из меня, как из брандспойта.

Мое безобразное поведение было ничем иным как проявлением пресловутой послеродовой депрессии [82] . До родов я, конечно же, о ней читала. Но совершенно не ожидала, что это, оказывается, такое коварное состояние, которое я НЕ смогу контролировать. Оно сильнее меня.

Поначалу казалось, что это моя несдержанность рвется наружу, что дают о себе знать напряжение и переутомление, что рождение ребенка на ряду с самыми прекрасными пробудило во мне и самые неприглядные качества. Но это не так. Это «просто» меня одолела самая настоящая «послеродовая грусть».

...

Симптомы «послеродовой грусти»

• сильная нервозность, чувство беспокойства, страха, вспышки раздражения, злости;

• капризность, «глаза на мокром месте»;

• отстраненность, отчужденность от ребенка, его плач доводит от исступления;

• ощущение собственной неполноценности, некомпетентности, недовольство собой («Я плохая мать!»), усугубляемое чувством вины перед малышом;

• острое чувство беспомощности, одиночества перед серьезными трудностями, ощущение, что никто не хочет понять и помочь.

Причины:

• физиологические (резкая гормональная перестройка организма, перенапряжение, недосыпание и усталость);

• психологические (связаны с трудностью вхождения в новую роль мамы): «послеродовая грусть» – это реакция на окончательную утрату своего собственного детства.

Что нужно знать родственникам?

Странное поведение молодой мамы – не блажь и не капризы. Человеку плохо! Не нужно взывать к ее материнским чувствам, совести, разуму и силе воли (от ваших призывов будет только хуже). Она и сама себе не мила, но не может «взять себя в руки». Сейчас ей не нужны нотации, уговоры и пустые советы. Ей нужны теплые слова поддержки, внимание и РЕАЛЬНАЯ помощь (купить продукты, приготовить поесть, убрать квартиру, погулять с малышом). Покажите, что любите ее. Покажите так, чтобы она это почувствовала.

Что нужно знать самой маме?

Если не накручивать себя и не культивировать чувство вины – все скоро пройдет. Надо только немного подождать – через 6 – 8 недель организм и душевное состояние придут в норму. Не боритесь с собой, вы имеете право на любые эмоции. Примите их, признайте и выплесните. Делитесь переживаниями с близкими, говорите о том, что вы чувствуете, это поможет им понять вас. Просите (!) о помощи и поддержке. Не думайте о том, что вы какая-то «не такая», что не соответствуете образу идеальной мамы (идеальных мам не существует). Вы – замечательная мама. Знайте: чем ближе вы к ребенку, тем быстрее пройдет «послеродовая грусть». Именно во взаимодействии с маленьким человечком, только что пришедшим в наш мир, вы привыкнете к своей новой роли и обретете новую себя.