Йога. Большая книга лучших асан - Андрей Липень

По окончании курса вы получите детальные инструкции и сможете в дальнейшем заниматься йогой самостоятельно. Вы сможете составлять свою индивидуальную программу ежедневной практики в зависимости от имеющегося у вас времени: от 10 минут в день до 1,5 часа.

Выполнение освоенных во время кура дыхательных упражнений (пранаям) повышает тонус и наполняет жизненной силой клеточки вашего тела. Улучшается газообмен в легких, из организма выводятся токсины. Стимулируется работа внутренних органов, успокаивается и освежается работа мозга и нервная система. Изучив простые дыхательные упражнения, вы сможете использовать их в своей повседневной жизни, например, когда у вас есть только 3–5 минут, или когда вы едете в транспорте, или идете на работу, чтобы восстановить силы, успокоиться и выполнять работу более эффективно.

Комплекс упражнений, изученный в курсе, будет полезен всем:

• прекрасным женщинам – сформирует красивую талию, подтянет ягодичные мышцы и послужит профилактикой целлюлита;

• мужчинам – даст приятную силовую нагрузку, подарит бодрость, подтянутость и подвижность.

Глубокое осознанное расслабление и медитация в сочетании с асанами и пранаямой создают в теле чувство легкости и бодрости, как после хорошего отдыха! Вы изучите основной принцип медитации и сможете эффективно отдыхать самостоятельно.

Тело и ум освобождается от стрессов и напряжений. Возвращается чувство гармонии, радости и подъема жизненных сил!

Знания основ йоги и аюрведы (о работе ума, памяти, интеллекта, факторах, влияющих на самочувствие, управление эмоциями и своими привычками, о влиянии питания), преподносимые в простой и доступной форме, помогут разобраться в себе и решить многие жизненные задачи.

Непринужденное общение, дружелюбная обстановка помогают раскрыть свои лучшие качества, эффективно освоить материал, найти новых друзей и единомышленников.

Другие курсы центра «Путь к успеху»

Счастье и здоровье, гармония и удача, успех и деньги! Как их достичь?

Приглашаем на семинары всех, кто желает всесторонне улучшить качество жизни, получить много новой практической информации, познакомиться с последними достижениями науки в исследовании энергоинформационных полей, чакр и энергоканалов тонкого тела, узнать о своих скрытых возможностях и способностях, отдохнуть, зарядиться энергией, познакомиться с необычными людьми, научиться управлять жизненной силой и законами судьбы.

Семинары подходят для людей с любым уровнем физической и теоретической подготовки.

Анатомия йоги

• Изучение физиологии процессов и движения энергии, происходящих при выполнении асан и пранаям.

• Детализация постановки асан и пранаям.

• Освоение медитативных техник.

Семинар будет полезен каждому, кто практикует йогу, в том числе опытным инструкторам.

Основы аюрведы и питание

На семинаре рассматриваются следующие вопросы.

• Практические знания древней науки о человеке и о совершенной здоровой жизни.

• Влияние питания на состояния тела и психики.

• Определение и изучение индивидуальных особенностей человека.

• Методы достижения хорошего самочувствия.

Йога в танце

Йога в танце – это сакральный танец Шивы, древняя йогическая система контроля и освобождения сознания, искусство йоги, развивающее сознательный контроль, координацию и потенциальные возможности тела. Танец основан на специальных непрерывных движениях рук и ног. Эти движения, в свою очередь, воздействуют на мармы (энергетические точки) и нади (энергетические каналы), которые взаимодействуют со всеми органами и системами человека. Йога в танце помогает очистить энергетические каналы в теле. Синхронизация спиральных движений рук и ног и передвижение в пространстве вместе с дыханием создают непрерывную цепь интенсивного потребления энергии из окружающего пространства, аккумуляции и излучения ее в окружающее пространство…

При регулярном выполнении предлагаемая практика способствует:

• появлению новых идей и подходов к решению текущих задач;

• уменьшению временного интервала между возникновением идеи и ее воплощением;

• улучшению координации движений, концентрации внимания и памяти;

• повышению жизненных сил и энергии.

Описание других курсов и семинаров, постоянно обновляемую информацию вы найдете на нашем сайте: www.yspehi.com (содержит интересные публикации, исследования, статьи, видео и др.).

Электронная почта: [email protected]

Отправив запрос на получение рассыки на адрес [email protected], вы будете всегда в центре событий и изменений!

Наши телефоны: [phone] (Velcom), [phone] (MTC).

Приложение 2 Международный фонд «Искусство Жизни»

Международный фонд «Искусство Жизни» (The International Art of Living Foundation) – международная неправительственная образовательная организация гуманитарной направленности. Цель ее деятельности – повышение осознания общечеловеческих ценностей и вдохновение людей на то, чтобы эти ценности стали нормой их повседневной жизни. Являясь неправительственной организацией, «Искусство Жизни» сотрудничает в специальном консультативном статусе с Экономическим общественным советом Организации Объединенных Наций (ECOSOC), участвует в различных комитетах, международных глобальных проектах, а также в проектах, связанных с областью здравоохранения (сотрудничает с Всемирной организацией здравоохранения) и разрешения конфликтных ситуаций в мире.

Организация основана Шри Шри Рави Шанкаром и зарегистрирована в 1982 году как некоммерческая и благотворительная. Все ее программы находятся в полном соответствии с целями Организации Объединенных Наций. Поставленные цели осуществляются посредством целого ряда программ, которые проводятся более чем в 160 странах мира. Уникальный характер данных программ заключается в возможности их практического применения в повседневной жизни, а также в их комплексном подходе.

Организация проводит программы практически во всех странах постсоветского пространства. Есть крупные международные центры «Искусство Жизни», связавшись с которыми вы можете узнать больше о программах, посмотреть их расписание, контакты во многих крупных и малых городах.

На территории СНГ организация ставит своей целью способствовать росту и развитию личности, улучшению атмосферы в обществе в целом, возрождению и поддержанию общечеловеческих ценностей. Мы делаем это, предлагая тренинги, которые снимают стресс, укрепляют здоровье, повышают чувство ответственности, пробуждают энтузиазм и творческий подход, объединяют людей разных социальных слоев, разных религий и культурных традиций в празднике и взаимопомощи.

Многочисленные программы фонда основаны на йоге, дыхании, древнем знании и самых современных исследованиях, они проводятся в разных странах мира для взрослых, молодежи и детей разного возраста.

Шри Шри Рави Шанкар

Шри Шри Рави Шанкар родился 13 мая 1956 года на юге Индии. В подростковом возрасте он обучался у многих известных духовных мастеров и стал специалистом по ведической литературе. Получив традиционное образование, в возрасте 17 лет он получил ученые степени в области физики, химии и математики.

В 1982 году Шри Шри Рави Шанкар начал обучать сударшан-крие (Sudarshan Kriya®) – мощной дыхательной технике, снимающей стрессы и полностью приводящей ум в настоящий момент. Сегодня этой практике обучают в рамках курса «Искусство Жизни». Миллионы людей во всем мире испытали физическое и эмоциональное восстановление в результате этих программ, которые снижают напряжение и создают чувство принадлежности. Сегодня Шри Шри путешествует и учит людей по всему миру, напоминая, что великие духовные традиции имеют общие цели и ценности. Его простое послание любви, практической мудрости и сострадания вдохновляет людей всех социальных слоев общества. Он советует всем идти своим выбранным религиозным или духовным путем, относясь с почитанием к выбору других.

Шри Шри является основателем фонда «Искусство Жизни» (Art of Living Foundation) и Международной ассоциации «За развитие человеческих ценностей» (International Association for Human Values). Он имеет многочисленные высокие награды многих стран, в том числе орден Петра Великого от Академии безопасности Российской Федерации за вклад в восстановление мира и устранение стресса и агрессии в Кавказском регионе, особенно в Чечне. Номинирован на Нобелевскую премию мира в 2005, 2006 и 2007 годах.

Полную официальную биографию на русском языке смотрите на сайте www.yspehi.com или официальных сайтах организации «Искусство Жизни».

Отделения фонда «Искусство Жизни» в странах СНГ и мире

В этом разделе содержится основная контактная информация о региональных отделениях фонда, которые находятся в России и ближайших странах. Позвонив по указанным телефонам или обратившись по приведенным адресам, вы можете узнать о центре или группе, в которой можно пройти курс «Искусство Жизни» и «Шри Шри йога» в вашем городе, регионе или стране.