Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - Брэд Гилберт

Посмотрите в зеркало: видите ли вы в нем Пита Сампраса? Чтобы начать устранение проблемы в ходе матча, запомните следующее. Ваша самая лучшая подача, быть может, не настолько хороша, как вам кажется. И она не стоит того, чтобы из-за нее допускать двойные ошибки. А ведь именно это вы пытаетесь сделать с таким большим риском. Большинство любителей (особенно мужчины) считают, что если они смогут все сделать правильно на стадиях подбрасывания мяча, замаха, движения запястья и проводки ракетки, то у них выйдет превосходная подача. И они гоняются за этой иллюзией в ущерб себе.

Вот вам иллюстрация того, как это происходит. На любительском уровне двойные ошибки происходят чаще всего сразу после подачи навылет. В чем же тут причина? Игрок, сыгравший эйс, очень доволен собой и думает, что ему удалось решить головоломку. «Ура, заработало!» Ба-бах! Ошибка. Ба-бах! Ошибка. Двойная ошибка после подачи навылет. Так что же было случайностью: двойная ошибка или подача навылет?

Мое предложение состоит в том, чтобы вы подходили к собственной подаче с более реалистических позиций. Что касается моей подачи, иногда она у меня действительно идет, и благодаря этому я даже могу подать несколько эйсов. Но в большинстве случаев я предпочитаю сдерживать свои порывы. Я знаю, что моя подача не позволит подавить соперника, а я терпеть не могу дарить ему очки. Так что я придерживаюсь реалистического взгляда на то, чего я могу достичь своей первой подачей. А насчет моей второй подачи я вам уже говорил, что хуже ее не бывает. Так что я не поддаюсь инстинкту «крутого парня», который хочет показать другому парню, как «мощна» его подача. И вам тоже не стоит этого делать.

Переключитесь с четвертой на третью передачу. Когда вы начинаете промахиваться, выполняя первую подачу, я предлагаю вам переключиться на пониженную скорость. Предположим, ваша «самая мощная» подача – это четвертая скорость. На этой скорости вы разгоняетесь по максимуму и изо всех сил лупите по мячу. Обычно происходит следующее. Игрок, промахивающийся при такой подаче, будет и дальше продолжать промахиваться, поскольку из принципа не захочет отступить от намеченной цели. Он будет упрямо биться головой об стенку, каждый раз повторяя одно и то же в надежде, что изменившая ему подача снова к нему вернется. Забудьте об этом. Переключите передачу. Не резко с четвертой на первую, а с четвертой на третью скорость. Слегка сбавьте обороты. Не пытайтесь добиться слишком многого. Не думайте о том, как бы подать навылет. Не думайте о том, как бы заработать очко при подаче. Позаботьтесь лучше о том, как приступить к розыгрышу очка без ошибки или двойной ошибки.

Значит ли это, что вы должны просто швырнуть мяч через сетку? Нет. Это все равно что разом переключиться с четвертой передачи на первую. Помните, как Мечир после нескольких двойных ошибок подряд начал подавать из-под руки? Он одним махом перешел с четвертой на первую скорость. Вы же должны мысленно переключиться на третью. Введите в игру несколько мячей и верните свой ритм. А после этого можете снова включить четвертую скорость. Результаты вам понравятся.

Исчезающий воллей

Чем легче выполнить удар с лета, тем ленивее становится теннисист. Понаблюдайте за игроками на кортах, на которых вы занимаетесь. Когда кому-то из них достается «утка» – мяч, который перелетает через сетку, едва взмахивая крыльями, – он становится ленивым или вялым. Он начинает ждать, когда мяч подлетит к нему; не выходит вперед; рассчитывает, что все у него легко получится. Он, конечно же, выполняет удар, только, как правило, этим запоздалым ударом отправляет мяч в аут или в сетку.

Двигайтесь навстречу мячу. Чем ближе вы подходите к сетке, тем выше ваши шансы успешно выполнить удар с лета – уменьшается значение фактора сетки, у вас появляются более благоприятные углы для удара и больше пространства для поражения. Никогда не дожидайтесь, пока мяч подлетит к вам. Это вам не почта. Вы не должны ждать, пока почтальон с толстой сумкой на ремне постучится в вашу дверь. В теннисе вы должны сами «забирать письма». И это особенно справедливо, если речь идет об ударе с лета. Чем скорее вы встретите мяч, тем лучше. Лишний шаг или пара шагов в сторону сетки позволят вам значительно увеличить процент удачных ударов с лета.

Стало быть, когда вы собираетесь играть с лета, подходите поближе к сетке. Каждый сделанный вами шаг в этом направлении увеличивает шансы на успех. Посмотрите, как играют Джон Макинрой и Стефан Эдберг. Они оба завершают розыгрыш очков, подходя к сетке вплотную. Причем делают это так молниеносно, как ястреб, камнем падающий на свою добычу.

Не попадающий в цель смэш

Итак, вы решаете послушать моего совета и подходите вплотную к сетке, чтобы выполнять эти самые удары с лета. Только руки у вас до них не доходят, поскольку соперник понимает, что вы стоите настолько близко, что даже при неуклюжем взмахе вашей ракетки мяч перелетит через сетку и принесет вам очко. Тогда он начинает кидать вам свечи, и теперь наступает черед задуматься о том, почему у вас не получается удар над головой. Вы попадаете в сетку. Вы бьете слишком глубоко, играете настолько широко, что мяч ушел бы в аут, даже если бы вы играли в парном разряде.

Выберите правильную позицию. Такое случается потому, что вы обычно больше внимания уделяете силе удара, а не выбору правильной позиции. В большинстве случаев, когда необходимо пробить над головой, вы ставите перед собой цель закончить розыгрыш очка, выполнить однозначно выигрышный удар. И вновь попадаете в ловушку, возлагая на ваш удар надежды большие, чем от него можно реально ожидать. Если ваш удар над головой в ходе матча становится неуверенным, то вам следует перегруппироваться. Не пытайтесь добиться от него чего-то сверхъестественного. Гоните прочь от себя мысли вроде: «Пора бы мне заработать очко». Выбирайте правильную позицию вместо мощного удара. Вы тут же добьетесь неплохих результатов, поскольку освободите ваши руки от необходимости наносить сильный удар. Ваш замах станет более ритмичным, более свободным и гораздо более эффективным.

Игра при сильном ветре

Ветер может серьезно повлиять на ваши удары, поскольку действует на ваше сознание. Если вы чувствуете себя неуютно при сильном ветре, то вот вам несколько советов, которые помогут нейтрализовать его негативное воздействие.

Начните игру так, чтобы ветер дул вам в лицо. Солнце – самый важный фактор, который вам следует принимать во внимание при выборе той стороны корта, с которой вы будете начинать игру. Как я упоминал в главе 6 «Начните с умом…», если солнце доставляет неудобства, то я начну матч так, чтобы оно светило мне в спину – тогда противнику придется столкнуться с ним первому. Однако если солнце не является проблемой (в темное время суток или когда оно не светит в глаза по той или иной причине), то следующим по важности природным фактором становится ветер. Если он дует с севера на юг (от одной задней линии к другой), то я предпочту начать матч так, чтобы он дул мне в лицо. Моя игра в первом гейме будет и без того довольно неуверенной, не хватало еще, чтобы ветер подгонял мои мячи. Когда я бью против ветра, я чувствую себя увереннее; это позволяет мне бить по полной, так как я знаю, что ветер несколько сократит траекторию полета мяча.

Подбрасывайте мяч пониже. Теннисный мяч весит совсем немного, а в ветреную погоду он может показаться легким, как гонимый ветром осенний лист, особенно когда вы его подбрасываете. Если ветер начинает оказывать влияние на вашу подачу, подбрасывайте мяч пониже. Сократите высоту подброса на десять – пятнадцать сантиметров (или больше), и вам удастся снизить воздействие ветра.

Укоротите ваши удары. То же самое относится к вашим ударам после отскока. Постарайтесь сделать ваши удары более компактными и сосредоточьтесь на том, чтобы обеспечить хороший контакт ракетки с мячом. Тем самым вы сократите число промахов и увеличите количество мячей, которые вам удастся перебросить назад через сетку в ветреную погоду.

Самое лучшее средство против ветра. Наконец, помните, что если ветер отравляет вашу теннисную жизнь, самое лучшее средство его перехитрить таково: постройте свой собственный крытый корт. И пригласите меня на нем поиграть – я тоже терпеть не могу играть в ветреную погоду.

Еще кое-что напоследок о работе ног

Советы есть советы. В журнале «Теннис» вы можете найти один совет, который окажется вам полезен, и поведаете о нем другу. А ему он никакой пользы не принесет. Игроки настолько сильно отличаются друг от друга по своим физическим навыкам, количеству времени, которое они посвящают тренировкам, и уровню целеустремленности, что крайне редко можно встретить такой совет, который подошел бы всем. Однако есть один совет, который годится для всех. Вот он: хорошая работа ног помогает улучшить ваш теннис.