Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - Брэд Гилберт

Одним из самых ценных качеств Агасси является его способность встречать мяч исключительно рано, на подъеме. Коннорс делал то же самое на протяжении всей своей карьеры, но Андре встречает еще раньше и бьет еще сильнее. То, что он делает, практически невозможно скопировать, в противном случае большинство профессионалов так бы и поступали. Очень часто его удары с отскока практически являются ударами с полулета, настолько близко к точке отскока он их наносит. Однако основной принцип его игры вам следует запомнить и попытаться использовать.

Ранний прием мяча означает то, что вы возвращаете его противнику быстрее и более сильным ударом. Соперник просто ошеломлен, когда, ответив на мяч, получает назад сокрушительный удар, еще не успев закончить движение ракетки. Кажется, что все происходит именно так быстро. И ваши противники будут не в восторге.

Для пользы вашей собственной игры не следует думать о том, чтобы наносить удар по мячу рано. Следует думать о том, чтобы бить раньше. Обычно вы ждете, когда мяч приземлится на вашей стороне корта, отскочит, поднимется и начнет падать. Именно тогда вы и наносите по нему удар – когда он опускается ниже высшей точки траектории, потому что такой удар наносить легче: мяч движется медленнее и у вас больше времени, чтобы его встретить. Но такая тактика дает вашему противнику больше времени для того, чтобы подготовиться к атаке или вернуться на удобную позицию. Это также означает, что вам нужно бить сильнее и глубже, чтобы поднять темп, так как мяч уже потерял скорость в тот момент, когда вы ударили по нему.

Итак, надо думать о том, чтобы ударять «раньше», а не «рано». Вот с чего следует начинать.

Когда вы принимаете глубокий мяч, ваше естественное стремление – отойти назад и ждать, когда мяч опустится под ваш удар. Вместо этого заставьте себя пойти навстречу мячу и ударить по нему чуточку раньше – на 10 процентов. Поставьте себе такую задачу во время тренировок. Обращайте внимание на мячи, которые вы в противном случае отбивали бы с ленцой. Идите на них и отбивайте их на 10 процентов раньше, чем обычно, после того, как они станут опускаться.

Привыкните к этому, а затем начните изыскивать возможность нанести удар по мячу прямо на высшей точке траектории. Теперь вы увидите некоторые результаты (как положительные, так и отрицательные). Появится определенная доля неправильно сыгранных мячей, но по мере того, как будете все увереннее чувствовать себя, нанося удары рано, вы увидите, что он идет на сторону противника все сильнее, дальше и быстрее.

Когда вы смотрите на игру Андре, стоит также обратить внимание еще на один момент – на постоянное скоординированное движение его ног и ракетки. Они не двигаются отдельно друг от друга, и вам также не следует делать этого. Не нужно сначала переставлять ноги, а затем неожиданным рывком ставить ракетку в нужное положение – в этом случае плохой прием мяча вам гарантирован. В этом правиле нет ничего сложного, но Андре является самым блестящим примером того, как это следует делать. Когда будете наблюдать за его игрой по телевизору, обратите внимание на то, как он заранее приводит ракетку в нужное положение.

Когда Андре передвигается вправо или влево, его ракетка практически мгновенно отводится назад. Когда он принимает подачу, его ракетка начинает движение назад, как только подающий касается мяча. Именно поэтому он способен принимать мяч так рано и с такой точностью – его подготовка ракетки великолепна. Никто из игроков профессионального тура не может с ним в этом сравниться.

Урок Агасси

1. Тренируйте более ранний прием мяча – на 10 процентов раньше, чтобы добиться более мощных ударов с отскока.

2. Приводите в движение ноги и ракетку одновременно.

Результаты не замедлят сказаться на счете в ваших матчах. Кто знает, может быть, вам захочется даже покрасить волосы. Поверьте мне, если бы я был уверен, что от этого стану так же бить с отскока, как Андре, я бы сделал это.

Иван Лендл

Иван Лендл бьет по мячу сильнее и с большей точностью, чем любой из игроков планеты. Своим ударом он просто «сдирает оболочку с мяча». Основное различие между ним и Агасси заключается в том, что Иван обычно находится в метре-полутора позади задней линии в момент контакта с мячом. Андре нередко находится перед задней линией, поэтому посланный им мяч долетает до вас раньше и движется быстрее. Однако в игре Терминатора есть еще три элемента, которые вы, возможно, захотите включить в свой арсенал.

Во-первых, Иван славится своей стабильной игрой. Он стремится к этому с самого начала матча. Как я уже говорил, когда он играет первые несколько геймов, никогда не промахивается. Это происходит потому, что он наносит удары всего лишь на 65–70 процентов своей максимальной силы. Вам следует подобным же образом подходить к своим поединкам. Сначала добейтесь нужного тайминга, ритма и уверенности в себе, а уж потом увеличивайте силу ударов.

Во-вторых, у Ивана есть любимое местечко на площадке, своего рода горка питчера. Вы заметили, как он любит продвигаться на метр с небольшим левее центра задней линии? Он фактически лишь чуточку обходит свой бэкхенд (а иногда и несколько больше, чем чуточку). Ему просто нравится останавливаться в этом месте, а затем начинать бить форхенды. С этой точки он любит заставлять противника бегать вперед и назад, по мере того как он «вскрывает» корт.

Когда я играл против него, он обычно останавливался в этой точке и начинал гонять меня вправо и влево – все дальше и дальше. Наконец, я отвечал коротко, и он наносил мощный победный удар. Лендл чувствует себя в этой позиции очень уверенно и твердо.

Для вашей собственной игры определите такую позицию на площадке, из которой можете выполнять свой излюбленный удар, и стремитесь занять ее. Если вам удаются удары справа, найдите свою собственную горку питчера и бейте на здоровье. Если нравятся удары справа с лета, начинайте серьезно изыскивать возможности для выхода к сетке. Не следует ждать приглашения (очень слабого удара). Надо немного форсировать события.

Для меня такое место находится чуточку позади центра линии подачи. Здесь легче всего использовать мое излюбленное оружие – форхенд во второй квадрат с последующим выходом к сетке. Я всегда ищу возможность сыграть этот удар и называю его моим «капитальным ударом», потому что, если мне удается выполнить его достаточно часто, я обычно выигрываю матч. Когда я получаю такую возможность, то действую с большой уверенностью. И то же самое происходит с большинством теннисистов. Нужно знать, какой удар у вас получается лучше всего, а затем активно стараться найти возможность для того, чтобы использовать его.

Еще один элемент, который мастерски использует Иван, – это умение развить свое преимущество. Ему, вероятно, лучше всех удается оставаться впереди, после того как он вышел вперед. Это потому, что Иван идет на разумный и оправданный риск, находясь в отрыве; не выполняет сумасшедших ударов, но делает их более атакующими, прицельными и мощными. Ему нравится увеличивать свой натиск, вырвавшись вперед, наращивая интенсивность и разнообразность своей игры. Но он делает это путем точного и тонкого расчета. Когда Лендл добивается преимущества, его давление на противника становится очень ощутимым, но он всегда действует в рамках своей игры.

Ведя в счете, он начинает более регулярно и более уверенно пытаться выполнять подачи навылет, потому что уверен в своей второй подаче. Когда он принимает подачу, то серьезно пытается ответить ударом на выигрыш, особенно на второй подаче соперника. Иметь дело с Лендлом, ожидающим вторую подачу, – это все равно, что пригласить на ужин инопланетного монстра из фильма «Чужие». Вы знаете, что вам будет не до веселья. Иван не оставит камня на камне от слабой второй подачи. В этом заключается одна из причин, почему мне ни разу не удалось победить его. Я был вынужден выполнять первую подачу слабее, чтобы не доводить дело до второй.

Как вы можете применить на практике то, что делает он? Когда выходите вперед, усиливайте давление на соперника. Не допускайте небрежностей и не наносите опрометчивых ударов. Не упускайте возможности наращивать свое преимущество и вынуждайте соперника прибегать к более сложным ударам.

И наконец, я хотел бы особо отметить то огромное терпение, которое Иван проявляет во время матча. В восьмидесятые годы он показывал психологическую устойчивость, почти равную устойчивости Борга. Лендл никогда не бросался сломя голову разыгрывать очередное очко или выполнять какой-то удар. Его действия были очень методичными. Практически все теннисисты-любители представляют собой полную противоположность. Они (это значит, что и вы тоже) теряют терпение, пытаются разделаться с соперником слишком рано, получить от атакующего удара с выходом к сетке больше, нежели то, для чего он предназначается (удар с последующим выходом к сетке должен предварять собой результативный удар, а не быть таковым).