На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье - Андерс Хансен

ПОЧЕМУ ЛОБНАЯ ДОЛЯ СОЗРЕВАЕТ ПОСЛЕДНЕЙ?

Мозг созревает от задней части к передней, сначала часть, находящаяся в затылке, и последней лобная доля, расположенная позади лба. Но почему формирование именно той его области, которая обладает способностью сдерживать наши импульсы, занимает так много времени? Причина, возможно, в том, что лобная доля также важна для социальных взаимоотношений, отличающихся особой сложностью у людей. Нам требуется несколько десятилетий, чтобы разобраться в них и набраться достаточно опыта, и тогда, пожалуй, нет ничего странного в том, что эта часть мозга созревает последней. Именно поэтому на ее окончательную форму также больше влияет наше окружение, чем гены.

Для того чтобы мы смогли понять всю суть сложных социальных взаимоотношений и участвовать в них, для лобной доли необходима тренировка, которая, по мнению ряда ученых, может оказаться под угрозой из-за нашего цифрового стиля жизни. Когда мы проводим значительную часть времени пред экранами вместо того, чтобы встречаться с кем-то или с чем-то «лицом к лицу», лобная доля не получает необходимого развития в части социальных навыков. Для большинства это, возможно, играет не столь большую роль, но если у человека изначально есть трудности с оценкой чужих мыслей, чувств и намерений, отсутствие такой тренировки может привести к определенным последствиям, например, у тех, кому поставлен диагноз аутизм.

Лагеркранца и эту компанию поддерживает американская академия детских врачей, считающая важным ограничить доступ малышам к мобильникам и планшетам, особенно если им меньше 18 месяцев. Последнее замечание сначала показалось мне абсурдным, поскольку дети в таком возрасте даже не умеют разговаривать нормально, а некоторые едва ходят! Тем не менее я быстро понял, что эта рекомендация вовсе не нелепая, если вспомнить, что 80 процентов всех двухлеток фактически используют интернет регулярно.

В статье под названием «Дайте детям играть» эта американская организация подчеркивает, что игры необходимы детскому мозгу для развития самоконтроля, способности акцентировать внимание и навыков социального общения. Проблема в том, что дети больше не играют. «Мы живем в эпоху, когда взрослые, похоже, считают, что все надо планировать и тщательно организовывать, а игры в их понимании выглядят неким пережитком прошлого», – констатируют они и рекомендуют врачам включать их в рецепты перегруженным всевозможными заботами родителями, чтобы они смогли втиснуть игры в плотный график жизни.

Ухудшение способности отсрочивать вознаграждение

Мы постоянно сталкиваемся с дилеммами типа «съесть все конфеты из вазочки или не делать этого, ведь в итоге можно летом выглядеть не лучшим образом» или «пойти на вечеринку или позаниматься вечером, ведь если хорошо учиться, впоследствии можно найти приличную работу». Способность отказываться от вознаграждения сейчас в обмен на еще большие преференции в будущем неслыханно важна. По тому, насколько дети хороши в этом, можно предсказать, как сложится их дальнейшая жизнь. Те из них, которые в возрасте четырех лет в состоянии подождать четверть часа и заработать две зефиринки вместо одной сразу, скорее всего, получат более приличное образование и будут иметь более престижную работу несколько десятилетий спустя.

Это свойство, также называющееся умением контролировать себя, проявляется рано и играет важную роль в нашей жизни. Однако оно не является врожденным и зависит от того, как мы живем, и его можно развивать с помощью тренировки. Как повсеместная цифровизация влияет на эту способность? Ну, согласно ряду исследований, активные пользователи мобильного телефона более импульсивны, и им труднее владеть собой. А может, такие люди просто больше используют мобильники?

Несколько лет назад, пытаясь ответить на извечный вопрос, что было раньше: курица или яйцо, ученые дали смартфон нескольким лицам, не имевшим его ранее (сегодня такое кажется невозможным, хотя когда-то считалось в порядке вещей). Они хотели посмотреть, повлияет ли на способность отсрочивать вознаграждение, если человек начал использовать мобильник. И действительно, через три месяца серия тестов показала, что у испытуемых она ухудшилась.

Человеку, у которого это качество не развито, пожалуй, никогда не удастся мастерски научиться чему-то, требующему времени. Одним из признаков, пожалуй, можно считать сильное падение числа учеников, обучающихся игре на классических инструментах. Когда одного учителя музыки спросили о причине этого, он ответил, что дети сегодня слишком привыкли немедленно получать вознаграждение. По его словам, они сдаются, если успех сразу не приходит к ним.

Мобильник в школе – друг или враг?

Через пару недель после поступления в продажу моей книги «Беги, мозг, беги!» я получил послание от одной директрисы, которую интересовало, не мог бы я выступить в ее гимназии. Читая лекцию у них в актовом зале, я заметил, что примерно половина сидевших там учеников время от времени поглядывала на свои мобильники. Разочарованный, я сделал вывод, что меня, наверное, было скучно слушать. «Вовсе нет, наоборот, я давно не видела их такими заинтересованными», – ободрила меня директриса. «Но половина ведь сидела в своих телефонах», – возразил я. «Да, конечно, но видел бы ты, как это выглядит в классе. Там все только и занимаются мобильниками, и учителям ужасно трудно завоевать их внимание. В начальной школе, где я работала раньше, ученики даже не выходили из классов поиграть на переменах».

На пути домой я размышлял о ее словах. Мой учитель истории никогда не позволил бы мне принести с собой в школу игру типа Game Boу! А мой учитель математики вряд ли стал бы смотреть сквозь пальцы, если бы я притащил портативный телевизор и смотрел фильм на уроке. И даже если бы мои преподаватели против всех ожиданий разрешили мне нечто подобное, смог бы я научиться чему-то?

Сегодня во многих школах действует запрет на мобильники на уроках, лично мне кажущийся естественным, но это спорный вопрос. Что, собственно, говорят ученые о том, как сказывается на детях то, что они приносят телефоны с собой в школу? Для начала они пишут больше, если мобильники не находятся с ними в классе. Наблюдая за группой