Форма входа
Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан
- Дата:03.08.2024
- Категория: Аудиокниги / Психология, философия
- Название: Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан
- Автор: Колиер Нэнси
- Исполнитель: Булгак Олег
- Час: 03:21:22
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно слушать бесплатно Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан. Жанр: Аудиокниги / Психология, философия. Так же Вы можете прослушать полную версию онлайн аудиокниги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание аудиокниги Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан:
Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей.Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались выйти из спирали негативных размышлений, но лишь погружались глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их не работает. В конечном счете она делает нас еще более несчастными.Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности (ACT).Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.
Слушаем онлайн Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан
На этой странице вы можете бесплатно слушать аудио книгу Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан бесплатно.
Похожие на Навязчивые мысли - Нэнси Колиер, Стивен Бодиан аудио книги
- Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности - Патрисия Она - Аудиокниги / Психология, философия
- Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн - Аудиокниги / Поэзия
- Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей - Джон Эйкафф - Аудиокниги / Психология, философия
- Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу - Елена Колесниченко - Аудиокниги / Психология, философия
- Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - Дэвид Бернс - Аудиокниги / Психология, философия
- Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их - Леон Виндшайд - Аудиокниги / Психология, философия
- Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства - Эдмунд Борн, Лорна Гарано - Аудиокниги / Психология, философия
- Нейтронные звёзды. Как понять зомби из космоса - Катя Москвич - Аудиокниги / Познавательная литература / Научно-популярное
- Обнули тревогу за 10 дней - Юлия Дердо - Аудиокниги / Психология, философия
- Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул - Аудиокниги / Психология, философия