Навигация по сайту
Популярные книги
Не грози Дубровскому! Том VII - Антон Панарин
Не грози Дубровскому! Том VII - Антон Панарин
Слуга чародея - Галина Романова
Слуга чародея - Галина Романова
Исповедь - Барков Иван Семенович
Исповедь - Барков Иван Семенович
Рейтинговые книги
Аудиокниги
ClubBooks » Аудиокниги » Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул

Уважаемые читатели!
Тут можно слушать бесплатно Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул. Жанр: Аудиокниги / Психология, философия. Так же Вы можете прослушать полную версию онлайн аудиокниги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание аудиокниги Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул:
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком.Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;— как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.
Слушаем онлайн Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул
На этой странице вы можете бесплатно слушать аудио книгу Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул бесплатно.
Похожие на Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул аудио книги

Оставить комментарий

Copyright club-books.ru © 2024 | Все права защищены.

[email protected]