Я скоро стану мамой. Главная книга для главного события в вашей жизни - Татьяна Аптулаева

Есть определенная категория мужчин, которые не принимают физиологию беременности, не воспринимают состояние своей жены. Но это не означает, что такие будущие папы не будут любить своих детей. Если партнер относится именно к такому типу мужчин, не стоит на него обижаться. Проявите понимание со своей стороны. Не рассказывайте в подробностях о своем состоянии, не обсуждайте с ним физиологические проявления своей беременности. Мужчине спокойнее без таких рассказов, но при этом он все равно будет заботиться о вас и готовить дом к рождению ребенка. Ведь самое главное – это его отношение к вам.

Зачастую многим мужчинам требуется некоторое время, чтобы принять состояние беременности жены. В этом случае супруге понадобится приложить немного усилий для того, чтобы будущий папа обратил особое внимание на беременность, принял активное участие в дородовом периоде, научился по-новому заботиться о вас, был более терпеливым к вашим возможным эмоциональным всплескам, проявлял больше нежности и при возможности делал вам массаж и даже прошел соответствующую подготовку к родам на курсах. Если партнер сможет стать для вас опорой во всех отношениях, и прежде всего в эмоциональном плане, если он готов помогать вам, то за вас можно только порадоваться.

Так или иначе постепенно мужчина проникается чувством ответственности за двоих людей, ведь именно на него в первую очередь надеется его любимая женщина. Его чувства к ней становятся более нежными, трепетными и бережными.

В то же время мужчина может испытывать ревность к будущему ребенку, которого он воспринимает как соперника. В сексуальных отношениях возникает боязнь причинить ребенку вред. Наконец, в редких случаях мужчину могут смущать непривычные округлости. Он может испытывать страх перед новой ситуацией, перед ответственностью за ребенка. И в ваших силах помочь ему справиться с непривычным состоянием.

Что делать? Во-первых, дайте своему партнеру время привыкнуть к новому периоду ваших отношений. Поскольку мужчине часто бывает трудно говорить о своих страхах, начните разговор об этом первой. Расскажите ему, что происходит с вами, какие перемены вы чувствуете, что нового открываете в своем внутреннем мире, как ведет себя ребенок, если вы уже начали ощущать его движения. Дайте мужу понять, насколько важна его поддержка именно сейчас. Рассказывайте ему о своем состоянии и спрашивайте, как он себя чувствует в новой ситуации. Для того чтобы супруг лучше почувствовал ваше состояние и легче принял те изменения, которые сейчас происходят в семье, их нужно сделать для него наглядными.

Какие мероприятия помогают будущим отцам осознать изменения?

• Совместное посещение магазинов для будущих мам и выбор одежды, в которой вы будете выглядеть совершенно по-новому и в то же время очень женственно;

• Предварительное присматривание первой одежки малыша, колясок и кроваток в детских магазинах;

• Совместное чтение литературы по подготовке к беременности, родам и воспитанию детей;

• Просмотр кинофильмов, в которых тема беременности и родов является центральной;

• Более тесное общение и встречи с семейными друзьями, у которых уже есть дети.

Если вы ненавязчиво и мягко, без давления включите эти мероприятия в вашу семейную жизнь, ваш мужчина проникнется и примет уже идущие изменения гораздо быстрее и гармоничнее.

Поглощение беременностью и предстоящими родами – нормальное состояние, и все же постарайтесь сохранить психологический и физический контакт с мужем. Не обделяйте его своим вниманием. Интересуйтесь жизнью мужа, проявляйте о нем ту заботу, которую можете дать в это время сполна – так вы продемонстрируете, насколько он для вас важен. Хотя бы раз в неделю делайте что-нибудь вместе: обедайте в ресторане, сходите в кино или театр, посетите музей, просто выберитесь на прогулку. Поговорите с ним, обсудите свежие новости, не затрагивая тему ребенка. Благодаря своей заботе и любви вы обеспечите комфорт двум людям: ребенку и его отцу.

На протяжении беременности вы также можете готовить партнера к тому, что после родов большую часть времени вам придется отдать малышу, а ему – приспособиться к неизбежной временной «заброшенности», которая является уделом всех отцов.

Вам обоим сейчас предстоит стать хорошими слушателями, внимательными к чувствам друг друга. Чуткое взаимопонимание в дальнейшем принесет вам радость: спокойной, крепко спаянной семье легче преодолеть все трудности после рождения ребенка.

В этом отношении полезно одно упражнение, для которого нужно найти время, чтобы вас никто не отвлекал. Сядьте рядом, лицом друг к другу. По очереди расскажите, какие чувства вы сейчас испытываете. Позвольте вашему партнеру выговориться, слушая его без комментариев, затем поменяйтесь ролями. Если при выполнении этого упражнения у вас возникнет чувство дискомфорта, значит, вам сложно быть открытой в отношениях с мужем. В этом случае имеет смысл подумать, что же вам мешает: страх быть не услышанной, боязнь своей агрессии или партнера. Возможно, если вы подумаете, то сможете лучше понять себя.

С другой стороны, не обязательно вот так целенаправленно делать именно такое психологическое упражнение. Вы можете просто откровенно поговорить в спокойной обстановке, когда вы оба расположены к откровенному разговору. А если вам совсем сложно это сделать вдвоем, иногда очень хорошо помогает разговор при участии друга или подруги семьи, которые очень трепетно относятся к вашим отношениям и готовы помочь, оказать поддержку вам обоим, чтобы обсудить то, что давно наболело.

Если муж не придает значения беременности

Если муж – близкий, внимательный, сочувствующий человек, с которым у вас есть общий язык, то невнимание остальных людей особо не задевает. Но иногда женщине кажется, что муж не придает должного значения беременности. Если он не тревожится по поводу болей в правом боку и не умиляется купленным распашонкам, скорее всего, вы преувеличиваете свои беспокойства. Мужчины порой действительно остаются внешне словно безучастными. Часто они нуждаются в активном вовлечении в «процесс» с вашей стороны.

С другой стороны, в этот особенный период женщинам свойственно предъявлять мужу завышенные требования: чтобы он и в вопросах беременности и родов разбирался, и семью обеспечивал, и в быту помогал, и был нежным, ласковым, и среди ночи за мороженым бегал. Все сразу бывает, но очень-очень редко, потому что мужья – такие же люди, как и их жены.

Чаще всего нехватка внимания со стороны мужа вызывает обиду, и женщина начинает или молча дуться, что вредно для будущей мамы, или выплескивать эмоции. Если вы чем-то недовольны – не молчите об этом, проговаривайте всё, такой подход гораздо более правильный. Единственное, о чем стоит подумать, адекватна ли форма ваших претензий. Может быть, имеет смысл перевести вашу энергию в конструктивное русло?

Но еще чаще женщина может испытывать даже не обиду, а беспокойство: если муж не так уж внимателен сейчас, может, тогда и ребенка любить не будет? Прежде чем предъявлять ему обвинения, попытайтесь понять, что происходит на самом деле. Есть ли в ваших подозрениях о равнодушии мужа реальная почва? Ведь ваш муж может быть человеком замкнутым и ему сложно проявлять любые свои чувства. Не нужно рубить сплеча в любом случае, не требуйте, чтобы он сразу проникся беременностью или в день родов стал образцовым отцом.

Обратите внимание и на свои переживания. Многие люди – и беременные женщины не исключение – путают ответственность и тревожность. Важно научиться различать их. Ответственность – это стремление готовиться к будущим событиям и уметь прогнозировать ситуации, а тревожность – это бессильное либо лихорадочное ожидание неприятностей. Взвесьте еще раз эмоции и попытайтесь определить, что вы испытываете на самом деле.

Обратите внимание, что главная роль отца разыгрывается по отношению к матери, то есть к вам, а не к ребенку. Если муж заботится о вас, проявляет свою нежность, он уже выполняет функцию отца.

Другое дело, если у мужа стала проявляться агрессия, он стал задерживаться без объяснений на работе, принимать в больших дозах алкоголь, нужно действовать. Не затягивайте проблему, обратитесь за поддержкой к близким или к психологу. Причины подобных проблем могут быть какими угодно, но беременность – не лучшее время, чтобы пытаться решать их в одиночку. Будучи взрослым человеком, нужно искать решение проблем, а не впадать в панику.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя счастливым, займитесь прежде всего супружескими отношениями!