Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Вы ищете документированное исследование того, как на самом деле лекарство от всех болезней оказало влияние на фактический результат лечения, о котором идет речь. Но обычно получаете исследования, показывающие, что один конкретный компонент этого лекарства от всех болезней, введенный крысам в нереально высоких дозах, оказал влияние на некоторые показатели, близкие к состоянию, о котором мы говорим. Очевидно, что это не идеально, но уже хоть что-то. Иногда у нас есть исследования, показывающие механизм действия или то, как лекарство может повлиять на заболевание. Тоже не идеально, но опять же, иногда полезно. Просто имейте в виду, что вы вряд ли увидите на себе те же результаты, что и лабораторные крысы, потому что вы не лабораторная крыса.
Чего вы действительно не хотите видеть, так это отсутствия четкой линии от точки А до точки В. Если на ваш вопрос «как?» будет дан ответ с множеством теорий и отзывов, но без реальной науки, то стоит не обращать на это средство внимания.
Управляйте своими ожиданиямиЭто не исчерпывающий список того, как избежать траты денег на оздоровительную ерунду в интернете. Иначе пришлось бы писать гораздо более объемную книгу. Правда заключается в том, что на самом деле нет надежного плана, позволяющего узнать, стоит ли что-то вашего времени, денег и энергии, или понять, будет ли что-то определенно работать на вас, потому что организмы очень индивидуальны и изменчивы.
Вот где вступают в силу рецензируемые исследования и регулирование Комиссии по контролю за лекарствами и питательными веществами. Я знаю, что процесс не идеален и тоже всегда имеет ограничения, но чем более тщательное исследование чего-либо мы проводим, тем больше мы можем быть уверены, что понимаем, как средство способно повлиять на самых разных людей. Это особенно важно, когда мы говорим о лечении заболеваний, потому что если вы хронически больны, у вас часто нет времени, денег или энергии, чтобы тратить их на лечение, которое никак не изучено.
Тем не менее, если что-то не было тщательно изучено или одобрено Комиссией по контролю за лекарствами и питательными веществами, это не означает, что оно не работает. Это просто означает, что не было доказано, что оно работает, и не было доказано, что оно безопасно.
Нет необходимости ограничивать себя использованием для здоровья и хорошего самочувствия только тех вещей, которые тщательно проверены и одобрены. Мы можем просто делать что-то, потому что это приятно, потому что это работает на нас, потому что мы хотим экспериментировать. Это нормально. Насколько мне известно, никто не ищет одобрения Комиссии для лежания на пляже в качестве проверенного средства от беспокойства, но это, черт возьми, помогает мне, и я собираюсь продолжать это делать.
Я прошу вас лишь о том, чтобы вы увидели очень важную разницу между вещами, которые прошли через строгий процесс одобрения, и вещами, которые этому не подверглись. Поймите, что безответственно делать заявления или зарабатывать на том, что якобы, как вам клянутся, сделает кого-то здоровее, но при этом не имеет никаких научных обоснований. Осознавайте притворство того, кто говорит о ненадобности обращения к ученым-медикам, которые посвятили свою жизнь исследованию чего-либо, и просит вас вместо этого довериться ему. Будьте внимательны и относитесь скептически к тому, что касается вашего здоровья.
Мы все немного разные. То, что помогает одному человеку, может навредить другому. То, что успокаивает одного человека, может вызвать стресс у другого. Даже если бы сто человек попробовали одну и ту же добавку, вы все равно ожидаемо увидели бы небольшие различия в результатах.
Чудо-крем от целлюлита для одного человека – сыпь на заднице другого.
Глава 7. Относиться к вопросам здоровья как редактор по проблемам здоровья
Позвольте мне рассказать вам о том моменте, когда я думала, что ослепнуЯ летела в Вегас с другом, смотрела «Нетфликс» в телефоне и думала о чем-то своем. Внезапно в поле моего зрения появилось большое, странное пятно – что-то вроде возникающего на время шара, который вы видите, когда случайно смотрите на лампочку. Но я не помнила, чтобы смотрела на какие-то огни… И ничего не проходило. Я несколько раз моргнула. Пятно не исчезло. Я закрыла глаза на десять секунд. Все еще есть. Я встала, пошла в туалет и немного ополоснула глаза. Все еще есть.
Вот тогда-то я и начала паниковать. Неужели я каким-то образом выглянула в окно и посмотрела прямо на солнце, которое на этой высоте прожгло дыру в моей сетчатке?! Или это какая-то дегенерация зрения, связанная с заболеванием, а я не знала, что оно у меня есть? Я десятки лет не посещала окулиста с тех пор, как мне сказали, что у меня идеальное зрение. Надо ли было все это время ходить и проверяться просто на всякий случай? Я мысленно пробежалась по списку проблем, о которых я рассказывала и которые были связаны с изменениями зрения. Как вы, вероятно, можете догадаться, это никак не повлияло на мое беспокойство.
После того, как мы заселились в отель, я приняла душ и продолжала все время моргать, чтобы проверить, на месте ли еще это странное пятно. В течение следующих нескольких часов я перепробовала все, чтобы понять это, подтвердить его существование и доказать, что оно мне не просто мерещилось. Больше всего оно становилось заметным, когда я открывала и закрывала глаза, но я также ясно видела его в поле зрения как размытое пятно, мешающее мне смотреть. Когда я закрыла правый глаз, чтобы нанести подводку, стало ясно, что пятно
- Компьютер и здоровье - Надежда Баловсяк - Здоровье
- Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию - Петер Акст - Здоровье
- 108 вопросов о здоровье и любви - Маргарита Шушунова - Здоровье
- Информационный террор: воспринимать или жить? - Светлана Троицкая - Публицистика
- Роды закончились. Что дальше? - Сергей Лобурь - Здоровье
- Секреты мужского здоровья. Слабые места сильного пола - Лев Кругляк - Здоровье
- О самом главном с доктором Мясниковым - Александр Мясников - Здоровье
- Я врач! О тех, кто ежедневно надевает маску супергероя - Джоанна Кэннон - Биографии и Мемуары / Публицистика
- Опасный возраст - Иоанна Хмелевская - Публицистика
- Записки мужиковеда. Что каждый мужчина должен знать о своем здоровье и каждая женщина – о мужчине - Ирина Ромашкина - Здоровье