Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность - Люси Шеридан

настоящем.

Совет: установите в электронном календаре напоминание – каждое утро представлять вокруг себя защитное поле. Если вам предстоит пугающее мероприятие (например, встреча с бывшим или выступление перед начальником-тираном), окружайте себя пузырем из двух слоев. Лично я вообще не выхожу из дома до тех пор, покуда не создам вокруг себя «Зорб Люси». Если нужен воображаемый пинок – отмечайте меня в соцсетях.

3. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ТЕПЕРЬ

Зачастую мы сильно увязаем в прошлом и накапливаем груз переживаний потому, что наши прежние действия не согласуются с нынешней жизнью, или потому что ощущаем, что, повернись время вспять, мы поступили бы совершенно иначе.

Если мы определим, что важно и ценно для нас сегодня, то окончательно разберемся, «почему» нам так обидно за то, что мы сделали или не сделали.

Совет: вернитесь к списку ценностей, который вы составляли в третьей главе. Перепишите его куда-нибудь, чтобы он постоянно был под рукой или перед глазами. Перечитывайте список по утрам и перед сном, чтобы помнить, что для вас важнее всего сейчас.

4. ПОМНИТЕ: НИКТО НЕ БЕЗУПРЕЧЕН

Когда смотришь на прошлое с точки зрения настоящего, многое проясняется. Если вы усвоили опыт прошлого, значит, он был не напрасен и вы получили ценные знания.

Когда вы учились плавать, то наверняка поначалу в основном барахтались в воде, глотали ее чаще, чем хотелось бы, и лишь потом наконец поняли, как нужно держаться и двигаться – подобные навыки всегда требуют времени. А если вы до сих пор не умеете плавать, то велика вероятность, что, впервые нырнув, будете точно так же барахтаться и глотать воду.

То же касается мышления – чтобы начать думать по-новому, необходимо время. Поэтому дождитесь, пока ваш разум изменится, а уже потом как следует проработайте прошлое и усвойте все необходимые уроки.

Совет: когда болезненные мысли о прошлом начнут закрадываться в разум, дайте себе установку: «Всегда и везде я намерен усердно развиваться».

Эти советы позволяют как следует укрепиться в настоящем и осознанно изменить восприятие действительности. Благодаря этому намного проще создать вокруг себя среду, способствующую развитию. С помощью этих приемов можно еще отчетливее понять, как жить в согласии с собой и поступать в соответствии с теми обстоятельствами, которыми окружает нас жизнь (или вопреки им).

Кстати, следующий шаг как раз будет направлен на то, чтобы прийти к согласию с собой и выявить привычки, которые выдают наше «притворство». Давайте взглянем, в чем, осознанно или нет, мы повторяем за окружающими.

Хватит повторять за другими

Когда мы были детьми, то развивались благодаря тому, что подражали другим.

Мы повторяли слова, которые произносили родственники; сидя в тележке, махали ручкой тем посетителям супермаркета, которые махали нам; пытались не упасть, вышагивая по дому в огромных ботинках старшего брата; повторяли за одноклассниками движения на детской дискотеке. Все это было естественным и помогало научиться жить в мире людей и, что важнее всего, понять самих себя. Люди лишь постепенно вырабатывают привычки, манеру и поведенческие особенности, которые отличают их от других и отражают их внутреннюю суть.

Однако для взрослого человека повторять значит не иметь собственного мнения. Мы вдохновляемся окружающими людьми и начинаем перенимать их стиль, подражать их действиям и приписывать себе их черты в тех случаях, когда убеждены, что, лишь прикинувшись кем-то другим, можем сойти за «своего» или добиться успеха. Я называю это «ловушкой двойника». Двойниками порой называют людей, которые принимают на себя личину знаменитости: подгоняют внешность и одежду, имитируют голос, чтобы, например, похоже исполнять песни.

Так что если вы не можете пригласить на день рождения настоящую Рианну (сюрприз!), то какая-нибудь «Врианна» наверняка окажется по карману. Я помню, как была на концерте «Spice Girls», и на разогреве там выступала группа «Bjorn Again» – двойники «ABBA», причем поистине великолепные. Я немного отвлеклась. Суть в том, что двойники лишь прикидываются кем-то иным, лишь повторяют за кем-то.

«Ловушка двойника» заключается в том, что мы привыкаем заимствовать что-то у окружающих и во всем за ними повторять, поскольку зависть говорит нам: «Будь как они» и заглушает голос здравого смысла: «Как мне достичь чего-то похожего, оставаясь при этом собой?» Мы постепенно забываем о себе и перенимаем чужие черты и поведение, начиная искренне считать их собственными.

Чтобы не быть голословной, приведу несколько примеров. В прошлом я работала с клиентами, которые повторяли за другими в следующих случаях:

• они посещали те же магазины, что и люди, которым они завидовали (даже если это было им не по карману), потому что хотели одеваться в том же стиле, но при этом отказывались подходить к вопросу творчески и шить себе не похожую ни на чью одежду;

• они слушали ту же музыку, что и люди, которым завидовали, поскольку думали, будто так станут «круче», хотя могли бы определиться с музыкальными предпочтениями сами;

• они записывались на тренировки на другом конце города, потому что человек, вызывавший зависть, ходил именно туда, и они были уверены, что нигде в городе нет такого же хорошего тренажерного зала (а они были).

Вы можете повторять за другими, однако стать другим человеком все равно не сумеете. Совсем как двойники знаменитостей знаменитостями не станут, а так и останутся двойниками. Чужая жизнь никогда не станет вашей. Так зачем же тогда повторять за другими? Наша задача – научиться САМОвыражаться.

Именно поэтому стоит воспользоваться советами, намеками и приемами, которые позволят оставаться собой и следовать за своим сердцем. Несомненно, можно вдохновляться окружающими, как и всем остальным миром, но не пытайтесь занять чужое место и заменить другого