Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку - Мэтт Кан

больше, чем самому себе) помогает ему освободиться от ощущения одиночества. Благодаря поддержке окружающих истина сознания единства помогает каждому достичь того, чего, по его мнению, он никогда бы не смог добиться самостоятельно. Чувствуете ли вы в человеке скрытую силу или просто надеетесь, что он обнаружит ее внутри себя, ваш дар веры дает возможность чужому сознанию проявиться с более уверенной, целенаправленной и ассертивной позиции. Поскольку при столкновении с невзгодами может возникнуть ощущение, что рушится вся жизнь, важно практиковать храбрость – ведь она помогает обрести уверенность, необходимую для того, чтобы сделать что-то, чего раньше не доводилось.

Даже если вы произносите эти поддерживающие слова, а человек закрывается, отказывается пытаться или убегает, ваша способность верить в его величие взращивает равную веру в самого себя. Что, если храбрость, которая вам так нужна, рождается от громкого заявления: «Как бы я себя ни чувствовал, у меня все получится»?

Просто повторяя эту наполняющую силой фразу, вы напоминаете себе обо всем, с чем вы можете столкнуться и что можете преодолеть, какие бы чувства ни появлялись.

Многие путают опасения внутреннего «Я» с интуитивным порывом развернуться и бежать в противоположном направлении, но храбрость, которую вы воплощаете, мягко извлекает эти неверно истолкованные интуитивные предчувствия из хватки эго. Какой бы близкой или далекой вам ни казалась надежда, самые неожиданные благословения могут воплотиться тогда, когда вы осмелитесь напомнить себе: «Как бы ты себя ни чувствовал, у тебя все получится».

Храбрость на практике

Скорее всего, храбрость поможет вам выйти из своей зоны комфорта и обнаружить, насколько другой может быть жизнь без контроля и попыток защитить со стороны вашего эго.

Возможно, вам предстоит довольно трудный разговор с другом, коллегой или родственником, нуждающимся в помощи, в котором ваше глубокое, непоколебимое желание протянуть руку помощи перевешивает угрозу быть нелюбимым. Сможете ли вы отправиться туда, куда не хочется идти, просто чтобы знать в глубине души, что вы сделали все возможное для поддержания здоровья, благополучия и счастья другого человека?

Вместо того чтобы верить, что ощущение боли и перенесенные потери являются кармическим наказанием – что, если превратить их в возможность перестать прятаться за самообвинениями? Готовы ли вы примириться с загадочностью жизни, которая всегда разворачивается определенным образом исключительно для вашего высшего эволюционного блага? Может быть, вас утомляют не люди, а глубокие истины, которыми вы боитесь поделиться?

Что, если, избегая дискомфорта, вы даете эго возможность спрятаться? Что, если избегание только еще больше отделяет вас от истинной автономии, удовлетворения, освобождения и радости, которых вы желаете и заслуживаете?

Возможно, страх является мотивацией для избегания лишь в понимании эго. Остается вопрос: поддерживаете ли вы подобную поведенческую модель или храбро готовы от нее освободиться?

Ежедневная практика храбрости

Чтобы осознанно практиковать храбрость, попробуйте одно или все эти ежедневные упражнения.

• Составьте список самых пугающих действий, которые вы постоянно откладываете или избегаете. С вновь обретенным чувством смелости и внутренней силы осмельтесь выполнить каждую задачу в любом темпе, наиболее подходящем для вашего опыта, без страха, лишних мыслей или отказов. Рассмотрите каждый пункт как прекрасную возможность напомнить себе: «Как бы ты себя ни чувствовал, у тебя все получится».

• Возьмите за правило отправлять по крайней мере одно текстовое сообщение в день кому-то из вашего списка контактов: «Я верю в тебя». Даже если вы делали это в качестве ежедневной практики из предыдущих глав с людьми из вашего ближайшего окружения, сделайте следующий шаг и отправьте этот текст тому, с кем потеряли связь или с кем давно не разговаривали. Вы также можете сказать это соседям, которых видите мельком. Или напишите это на счете в ресторане, чтобы поднять настроение официанту.

• Если вы услышите трагические новости, направьте свое внимание не на внутренний страх, а на тех, кто переживает этот ужас и тем самым еще больше укрепляет свою храбрость.

Глава 10. Время – лучший лекарь

Уехав из Калифорнии, чтобы продолжить карьеру целителя, я стал видеть своих родителей в ином свете. Чем больше я безусловно принимал свои накопленные и подавленные чувства, тем легче было рассматривать свою семью как души, которые отправились в невероятное совместное путешествие. Вместо того чтобы цепляться за разочарования, предательства и даже непонимание, какая именно версия родителей проявляется в тот или иной момент, я начал видеть двух людей, которые обрели любовь и всегда поддерживали меня больше остальных, сколько бы ошибок мной ни было совершено до обретения собственного пути.

Повзрослев, я смог внутренне ощутить, как нелегко им обоим жилось. Мой отец каждый божий день трудился в сфере продаж, чтобы досадить родителям, которые, как ему казалось, его осуждали. Мама же несла на своих плечах всю тяжесть этого мира как помощник юриста, председатель родительского комитета и доверенное лицо моего дедушки. Со временем мое видение ситуации расширилось. Я стал задаваться вопросом: а могли ли они вообще удовлетворить мои детские желания, даже если бы не было непониманий и трудностей? Что, если просто в силу юного возраста я в любом случае считал их не такими, как хотелось бы? Не то чтобы они как-то изменились – нет. Но время, как известно, лечит, и постепенно у меня получилось преодолеть зацикленность на собственном опыте и проникнуться их переживаниями.

В конце концов пришло осознание, почему два таких умных человека не могли понять то, что для меня было очевидно. Ответ прост: я видел все со стороны. У меня было ясное и открытое восприятие, необремененное стрессами и тяготами, которые они проживали ежедневно.

Я осознал это за пять лет до смерти отца. Однажды в моей голове громко и ясно прозвучало: «Через несколько лет твои родители умрут». Это произошло под душем, и мысль, что мне придется попрощаться с ними обоими, неожиданно и глубоко меня поразила. Я громко разрыдался, потом долго молчал и снова зарыдал. Помню, как вслух сказал:

– Мама, папа, мне так жаль. Вы сделали все, что могли, и этого более чем достаточно. Моя невероятную жизнь, полная любви и поддержки, это ваш подарок – и неважно, как именно я воспринимал все своим чувствительным телом. Пожалуйста, простите меня за то, что осуждал вас. Пусть ближайшие несколько лет будут лучшими в наших отношениях.

С этого судьбоносного момента я стал относиться к своим родителям с гораздо большим пониманием, хотя они совсем не изменились, и даже сказал им те слова, которые произнес тогда в душе. Увидев в их глазах восхищение моей благодарностью за свое совершенно несовершенное детство, я