Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку - Мэтт Кан

если он представляет собой ту самую ситуацию, которой вы надеялись избежать.

Возможные неудачи

Когда мы принимаем все как есть, то зачастую те вещи, которые эго не может контролировать, и могут стать возможной неудачей в нашем представлении. На самом же деле убежденность эго в том, что ситуация пошла наперекосяк, не означает, что вы ошиблись или совершили какой-либо проступок. Помимо моментов жестокого обращения (которые всегда требуют быстрых действий ради вашей безопасности), мы обычно воспринимаем как несправедливое к нам отношение те моменты, когда эго не получает то, чего хочет. Но вот ирония: даже если бы оно постоянно добивалось своего, это не сделало бы его счастливее.

Поскольку эго обычно воспринимает боль как препятствие, оно настаивает на том, что настоящее блаженство может существовать только в отсутствие боли. А в действительности счастье – это быть живым. Быть живым – это проявлять волю к жизни. Чем чаще вы говорите «да» Вселенной на ее непредсказуемых условиях, тем больше блаженства вы можете испытать. Хотя эго не в состоянии представить, как счастье и боль могут сосуществовать в одном и том же поле реальности, вы всегда можете оценить, насколько болезненный опыт освобождает, даже когда он приходит в вашу жизнь в самом нежелательном виде.

С точки зрения эго, список возможных неудач также включает в себя обнажение глубоких уязвимостей – ведь оно рассматривает чувствительность как слабость, которая увеличивает угрозу отвержения. На самом деле, чем больше вы лишены защиты и беспомощны в руках судьбы, тем выше вероятность установления близких связей. Возможно, эго считает уязвимость слабостью, потому что у него нет смелости, которая сделала бы ее даром, а не проклятием. Вот почему вы являетесь жизненно важной частью своего пути исцеления: вовсе не потому, что именно вам выпали эти эволюционные изменения, а потому что имеете доступ к той самой храбрости, которая дает возможность с готовностью принять все как есть.

Когда неполучение желаемого больше не будет свидетельством неудачи, кармического воздаяния, низких вибраций или любым другим видом наказания, вы перешагнете через порог состояния жертвы и обретете новый уровень внутренней силы. Эго может шептать: «Я бы, конечно, все принял, будь ситуация другой», но храбрость напоминает, что нет лучшего времени для встречи с болью или дискомфортом, чем в тот момент, когда они происходят. Проявляет ли такой опыт худшее в людях, приводит ли к ссорам между членами семьи в кризисной ситуации, усиливает ли разлад в отношениях или даже приводит к неожиданной утрате – вы можете противостоять любым обстоятельствам, сохраняя свои высочайшие ценности и самые сильные стороны, если их подпитывает сила вашей собственной непоколебимой поддержки.

Все, что требуется, – это готовность быть смелым и безусловно принимать те аспекты себя, которые умеют только бояться.

Также важно помнить, что нет неправильного способа быть храбрым. Бывают лишь моменты решимости, которые могут пойти не по плану. Вы же не против, если из-за сильной неприязни нежелательные изменения кажутся чем-то, что не должно происходить? Вы же не против, что эго может думать и воображать все, что захочет, не мешая предпринимать шаги, которые лишь больше пугают по мере того, как вы оттягиваете неизбежное?

Представьте, что вы держите на руках испуганного ребенка, который говорит: «Мне слишком страшно продолжать». Благодаря храбрости вы можете ответить: «Я понимаю твои чувства, но мы можем обрести истинную безопасность только в движении вперед».

Хотя многие люди утверждают, что они недостаточно храбры, чтобы столкнуться с надвигающимися трудностями, разочарованиями или дискомфортом, именно столкновение с этими неприятными переживаниями пробуждает в нас глубочайшую храбрость, как бы напуганы мы ни были.

Постановка намерения для практики храбрости

Чтобы освободиться от страха перед болью и отказаться от поведенческой модели избегания, пожалуйста, повторяйте вслух следующие слова.

Практикуя храбрость, я намерен безусловно принимать себя и окружающих, каким бы некомфортным, обременительным или разочаровывающим ни казался этот опыт. Моя храбрость – это дар в знак уважения моего эго, которое является частью меня и не может помешать мне столкнуться с реальностью, поскольку лишь воображает свою власть. Думает ли мое эго, что у него есть контроль, добивается своего или борется за что-то, что нужно защищать или поддерживать, я позволяю смелости показать мой следующий шаг на пути развития. Руководствуясь храбростью, я отпускаю из своего энергетического поля страх боли и поведенческую модель избегания и возвращаю их Источнику полностью преобразованными и исцеленными.

Пусть смелость вселит в меня новую силу божественности, которая выражается в готовности быть уязвимым, независимо от того, как это воспринимается, игнорируется или отвергается, и согласен ли я с чужой точкой зрения. Если это задевает мои чувства, вызывает воспоминания о прошлых травмах, заставляет меня недоверчиво относиться к людям, замыкаться в отрицании, впадать в негодование или провоцирует ощутимые признаки истощения, я безусловно принимаю свои чувства и дарю храбрость каждой своей напуганной части.

Кому бы она ни была дарована: мне, другому человеку или всему человечеству, – я позволяю этому качеству трансформировать страх и изменить мое восприятие каждого момента на видение с точки зрения безусловного принятия.

Да будет так.

Ключевая фраза храбрости

«Как бы ты себя ни чувствовал, у тебя все получится»

Хотя поддержка, которую вы дарите, может облегчить мучительную боль собеседника, его эго обычно видит в вас лишь новое потенциальное убежище. Когда этот человек демонстрирует активное избегающее поведение, его «Я» использует что угодно, чтобы тянуть время, поскольку не подозревает, что это только усиливает страх столкновения с болью. Такая модель может привести к торгу за другой опыт, к просьбам помочь спрятаться от неприятной ситуации, к компульсивному поведению – например, к различным формам зависимости, – и даже к внезапным вспышкам жестокости. Вот почему для того, чтобы принимать людей из чувства внутренней силы, а не содействовать избегающему поведению, мы произносим поддерживающую фразу храбрости: «Как бы ты себя ни чувствовал, у тебя все получится».

Этими словами вы напоминаете человеку, что он готов отправиться на неизведанную территорию или даже столкнуться со своими самыми глубокими страхами, чтобы оказаться на другой стороне уже обновленным и возрожденным.

Всегда важно помнить, что не нужно убеждать собеседника, что он может справиться с тем, на что, по его утверждению, он не способен. Не привязываясь к результату, дайте ему понять: «Как бы ты себя ни чувствовал, у тебя все получится». Ваш дар безусловного принятия напомнит собеседнику о той смелости, которая всегда находится у него внутри.

Эта фраза действует как катализатор храбрости просто потому, что ваша вера в возможности человека (даже когда он обособляется или доверяет другим