Энергия паузы. Психологические игры и упражнения - Клаус Фопель

Теперь «А» должны говорить голосом человека, который хочет спасти мир. Скажите пару слов так, как это сделал бы пламенный проповедник. Пусть партнеры продублируют вас. Теперь произнесите целое предложение в стиле пламенного проповедника и послушайте, как партнеры скопируют его.

Наконец, скажите своим партнерам, насколько вы ими довольны, и проследите за тем, чтобы они потом в точности воспроизвели это.

В ходе игры можно моделировать самые разные ситуации. Вот примеры некоторых из них:

- Говорить, как человек, который очень сердится.

- Говорить, как человек, повышающий голос на маленького ребенка,

— Говорить, как человек, который слишком много выпил.

— Говорить, как человек, растягивающий гласные.

Комментарии для ведущего. Это хорошее упражнение для тренировки слуха, делающее голос более выразительным.

Шшш…

Встаньте в два ряда — так, чтобы напротив каждого был свой партнер. Этот ряд — ряд «А», а этот - «Б». Каждый стоящий в ряду «А» должен напевать гласную — «а», «е», «и», «о» или «у». Участники, стоящие во втором ряду, произносят сильно артикулированное беззвучное «ш». Обычно мы произносим такой звук, когда хотим привлечь внимание и призвать к тишине. Но в этой игре все будет по-другому. Оба партнера одновременно начинают произносить свои звуки: «А» напевает гласную, а «Б» произносит «ш». Чем громче шипит «Б», тем громче должен петь «А». Если «Б» затихает, то и пение «А>> должно становиться тише. Если «Б» делает короткую паузу, «А» тоже должен ненадолго прерваться. Пожалуйста, не обращайте внимания на то, что делают другие пары, сконцентрируйте полностью свое внимание на вашем «акустическом партнере». (1 минута)

Комментарии для ведущего. Это короткое упражнение активизирует дыхание, слух и голос. Внимание концентрируется, а производимые во время игры звуки освежают мозг.

Гамбург ночью

Пожалуйста, образуйте группы по шесть человек в каждой. У вас есть две минуты, чтобы изобразить звуковой портрет известного города: вы должны производить шумы, звуки и шорохи, которые можно услышать в ночном Гамбурге. Вы можете задействовать не только свой голос, но и тело — чтобы производить одновременно несколько звуков. Подумайте о том, что в Гамбурге много источников шума: ночью прибывают корабли в гавань, в Фульсбуттеле садятся и взлетают самолеты, на больших улицах слышно движение ночного транспорта, на Репеербан мы слышим музыку и голоса тысяч ночных гуляк. Разумеется, можно услышать еще очень, очень много разного. Поразмыслите две минуты над тем, какие звуки вы будете воспроизводить.

Через две минуты все мы собираемся здесь. И тогда каждая команда покажет, каков Гамбург ночью. (Сначала каждая команда изображает свою собственную акустическую картину, а потом все они делают это одновременно. Это создает впечатляющую картину ночной жизни города.)

Комментарии для ведущего. Это прекрасная командная игра, пробуждающая фантазию, развивающая кооперацию и производящая интересный акустический эффект.

Вы можете самым различным образом варьировать это упражнение. Например, можно давать командам следующие задания:

— изобразить настройку оркестра перед выступлением,

— изобразить шумы в производственном помещении, где работают только роботы,

— изобразить шумы ярмарки, звуки вокзала и т.д.

Противостояние

Распределитесь по парам и решите, кто из вас будет участником «А», а кто — участником «Б». Вы должны вступить в воображаемый спор. «А» берет на себя роль обвинителя и постоянно повторяет предложение: «Нет, это был ты!» У «Б» — роль защищающегося, и он снова и снова повторяет фразу: «Нет, это был не я!» «А» и «Б» могут произносить только две эти фразы и при этом не одновременно - они должны говорить только попеременно. Неважно при этом, кто начинает. По возможности произносите эти фразы по-разному — то тихо, то громко? то гневно, то ликующе, то уверенно, то неуверенно. Пробуйте говорить заклинающе или угрожающе, быстро или медленно. Помимо всего прочего вы при этом тренируете свой голос, делая его более гибким и более разнообразным. Не думайте, пожалуйста, о возможном содержании спора, совершенно безразлично, в чем именно должен повиниться «Б». Я думаю, что каждому из вас знакомы ситуации, в которых один обвиняет, а другой защищается.

И еще одно: во время упражнения вы можете как угодно перемещаться по классу, жестикулировать, сжимать кулаки, топать ногами, качать головой — словом, делать все, что угодно, выполняя при этом одно условие — вам необходимо все время поддерживать зрительный контакт друг с другом. Когда я скажу: «Стоп!», вы должны закончить спор, пожать друг другу руки и поблагодарить друг друга за участие. (1 минута)

Комментарии для ведущего. Упражнение «Противостояние» очень полезно для участников, которые в силу своей застенчивости или зажатости не проявляют себя в работе группы. Во время этого упражнения они вынуждены вести себя активно я настойчиво, что дает им возможность преодолеть себя и самоутвердиться. Однако, прежде всего, это упражнение - эффективный способ концентрации внимания группы; оно ускоряет кровообращение, активизирует дыхание и обеспечивает таким образом поступление свежего кислорода в мозг. Как правило, одна минута — время вполне достаточное для того, чтобы участники «вошли в роль», и высвобожденная в силу этого энергия могла быть использована в дальнейшей работе группы.

Битва гигантов

В этой игре группу необходимо разделить на две части. Одна часть собирается у окна, другая - у двери. Каждая группа выбирает для себя какой-нибудь гласный звук, причем они не должны совпадать. Этот звук будет вашим оружием, при помощи которого вы можете победить соперника. Подумайте, какой звук вы для этого будете использовать. Когда вы начнете свою акустическую битву, вы должны держаться вместе и издавать только тот звук, который вы выбрали. Пожалуйста, сначала придайте своему голосу мягкость, расслабьте челюсть, сделайте пару глубоких вдохов и поэкспериментируйте с громкостью. При этом определите сами для себя индивидуальные границы громкости, чтобы вам не перенапрячь горло. Пусть громкость вашего голоса будет такой, чтобы у вас оставалось ощущение расслабленности.

(Дайте одну минуту для подготовки и убедитесь в том, что группы действительно выбрали разные гласные.) Теперь вы можете выступить друг против друга. Ваш бой будет длиться ровно минуту. Сейчас я подам сигнал «начала битвы», а ровно через 60 секунд встану между вами с распростертыми руками. Это будет сигналом к мгновенной тишине.

Комментарии для ведущего. Это замечательное упражнение прежде всего подходит группам, участники которых уже имеют опыт работы с голосом и чувствуют, до какой степени они могут усиливать свой голос, не перенапрягая при этом голосовых связок. Если это так, то «битва гигантов» может стать для группы хорошим переживанием, поскольку она пробуждает наш архаический опыт. Кроме того, задействование в полную силу собственного голоса создает чувство уверенности в себе.

Сверлить стены

Те из вас, кто читал «Свинцовый барабан» Гюнтера Грасса, помнят, как герой романа — Оскар — мог задать своему голосу такую частоту звучания, что мог своим пением разрезать стаканы. Вы можете попробовать сделать что-то подобное.

Встаньте бок о бок, вплотную друг к Другу, повернитесь лицом к стене. Вы будете петь звук «и», поскольку это звук самой высокой частоты. Расслабьте челюсть, сделайте пару глубоких вздохов и начните тихо напевать высокое «и». Пусть громкость звучания вашего голоса будет сначала одной и той же, потом немного усильте ее, потом снова пойте потише. Высота звука должна при этом оставаться неизменной. Когда вы научитесь легко менять громкость пения, попробуйте петь «пульсирующе» — менять громкость звука достаточно часто и достаточно ритмично. Представьте себе, что ваш голос становится при этом «звуковым сверлом», которым вы можете «просверлить» в стене маленькие или большие дырки. (1 минута)

Комментарии для ведущего. Вы можете придать этой игре дополнительную юмористическую ноту, если Вам будет помогать один из участников группы. Жестами он может управлять пульсацией группового звука, увеличивать или уменьшать его интенсивность, также он может показывать на стене места, где как раз необходимо «просверлить дырку». Этот «мастер по сверлению» может показывать размеры получающейся дыры. Если надо, он может жестами просить группу усилить «сверление», так как дыра еще слишком маленькая и увеличивается слишком медленно, а может дать понять группе, что отверстие уже достаточно большое, выразить группе признательность и прекратить ее работу.