Энергия паузы. Психологические игры и упражнения - Клаус Фопель

Эта игра пробуждает фантазию. Кроме того, неопределенность условий и неограниченность возможностей в сочетании с наличием проблемы моделирует жизненную ситуацию и способствует тому, что участники ведут себя так же, как при решении жизненных проблем, а именно, по принципу проб и ошибок.

Секрет мага

Я хочу предложить вам игру, в которой вы можете попробовать раскрыть тайну волшебника. Один из вас будет Магом и сядет вот здесь. Каждый из вас может подойти к Магу и пожелать что-нибудь. Можно пожелать много денег, крепкого здоровья, хороших друзей, отличной памяти и т.д. Ваше желание может быть реалистичным, фантастичным, юмористическим или серьезным. Проблема только в том, что Маг на некоторые желания реагирует позитивно, говоря: «Да будет так!» Но на другие желания он реагирует негативно, говоря: «Нет, так не будет!» Ваша задача — догадаться, почему Волшебник говорит иногда «да», иногда - «нет». Он это делает не просто так, а в соответствии с секретным правилом, которое я напишу ему на бумажке. Тот, кто поймет это секретное правило и будет вести себя в соответствии с ним, будет получать позитивный ответ на каждое свое желание. Сейчас я передам Волшебнику маленькую бумажку, в которой написан секрет, а вы можете попытаться раскрыть его. Кто хочет сыграть роль Мага? (5 минут)

(Предлагаемые варианты секретных правил:

1. Маг исполнит все желания, если просящий сложит руки перед собой.

2. Маг исполняет только каждое третье желание.

3. Маг реагирует позитивно только на тех участников, на которых надеты черные ботинки.

4.  Маг только тогда исполняет желание, когда просящий смотрит ему в глаза.

5.  Маг только тогда исполняет желание, когда он слышит слово «пожалуйста».)

Комментарии для ведущего. Это многослойная игра, в которой члены группы с одной стороны, думают о своих желаниях, а с другой — тренируются в умении избегать фрустраций. На переднем плане — решение загадки, а для этого необходимо понять правило. При этом активизируются самые разные участки коры головного мозга. Вполне может случиться так, что загадка не будет решена. Тогда ведущий должен все же в конце игры сообщить разгадку группе. Можно играть и в такой вариант игры: Маг сам формулирует для себя секретное правило и никому не говорит, каково оно.

В этой игре очень важно краткое подведение итогов. Играть в нее надо не более пяти минут.

Люди и вампиры

Сегодня я хочу предложить вам сыграть в игру, которая называется «Люди и вампиры». Играть в нее надо с закрытыми глазами. При этом вы осторожно идете через комнату, сложив руки перед грудью и обхватив локти. Через некоторое время я превращу одного из вас в вампира, мягко схватив его за затылок. Теперь этот игрок знает, что он — Вампир. Он вытягивает руки вперед и испускает леденящий вопль — вопль ужаса. С этого мгновения Вампир выходит на охоту, чтобы превратить в вампира еще кого-нибудь. Он точно так же нежно хватает его руками за затылок, как я сделал это с ним. Вторая жертва испускает такой же вопль, протягивает руки вперед и отправляется на поиски следующей жертвы. Ужасные крики дают игрокам знать, где находятся Вампиры. Но Вампиров становиться все больше — их двое, трое, четверо... Но все-таки их количество увеличивается не до бесконечности. Это происходит потому, что один Вампир может коснуться затылка другого Вампира. В этом случае пойманный Вампир испускает не вопль ужаса, а радостный крик, который указывает всем, что он освободился и снова стал человеком.

Вы поняли правила игры? Тогда начнем. Оглянитесь вокруг и запомните свое окружение. Начните медленно перемещаться по комнате. Помните, пожалуйста, о том, что все — и Люди, и Вампиры — ходят с закрытыми глазами... (4-5 минут)

Комментарии для ведущего. Игра ведет к крайней концентрации всех органов чувств кроме зрения. Опасность и напряжение порождают позитивный стресс и стопроцентную бодрость. Часто участники испытывают облегчение, когда они сами становятся Вампирами, так как они больше не должны быть жертвами и спасаться. Но они же очень радуются, когда покидают «царство зла » и становятся свободными.

Красная шапочка и серый волк

Разбейтесь на команды по восемь человек и станьте в круг. Я хочу вам предложить игру, называющуюся «Красная шапочка и Серый волк». Красной шапочкой будет этот маленький теннисный мячик, который вы должны будете передавать друг другу по кругу, от первого игрока к следующему. Красная шапочка бежит от Волка, который подойдет немного позже. Покажите мне, как Красная шапочка спасается бегством...

Теперь подойдет Злой Волк, им будет чуть больший по размеру резиновый мяч. Злой Волк упорно бежит за Красной шапочкой в том же направлении. Если он настигнет Красную шапочку, то она должна будет повернуться кругом и продолжить бегство в другую сторону, И еще: каждый игрок имеет право изменить направление, в котором бежит Волк. Для этого он просто кричит: «Поворачивай!» Тогда Волк изменит направление своего движения и Красная шапочка тоже должна изменить направление бега. Вы поняли, как все происходит?

Комментарии для ведущего. В этой игре очень важна скорость реакции. Участники должны следить глазами сразу за двумя объектами, и одновременно реагировать левой и правой рукой. Эта «латеральная» активность возбуждает мозжечок, привносит в группу свежую энергию и концентрирует внимание участников.

Вы можете повысить уровень сложности игры, пустив в бегство от «волка » два мячика — две «Красных шапочки». Их задача — убегать только от «волка », между собой они могут пересекаться как угодно.

Полицейский

Сейчас я хочу предложить вам игру, в которой вы должны абсолютно точно следовать инструкциям, так как в этой игре есть Полицейский, и он карает каждого за малейшую ошибку. Кто возьмет на себя роль Полицейского? Теперь я дам Полицейскому текст с правилами, и он прочтет их вам. При этом он стоит в центре, а все остальные стоят вокруг него.

Дайте Полицейскому «Руководство к игре », которое он должен прочесть дословно, так как в нем важно каждое слово. В тексте содержится ловушка, но ее легко не заметить. Инструкция гласит совершенно ясно: «Не говорить ни слова, при этом тут же предлагается отвечать за партнера».

Текст для полицейского звучит так: «Никто из вас не имеет права отвечать мне. Человек, который стоит слева от тебя, может ответить за тебя. Вам не разрешено ни кивать, ни улыбаться, запрещено реагировать на меня или на кого-нибудь еще. Тот, кто нарушит это правило, выбывает из игры. Выбывший должен выйти из круга и начать медленно ходить вокруг него. Тот, кто будет исключен первым, должен придумать слова, которые он будет все время бормотать себе под нос. Следующий выбывший должен бормотать то же самое, что и первый, все последующие делают то же самое. Вы поняли?»

(Как правило, уже на этом этапе некоторые участники допускают первую ошибку, так как они спонтанно отвечают на вопрос и отправляются «в аут». Полицейский пытается заставить игроков нарушить правила, разговаривая с ними или спрашивая их о чем-то. Как только кто-нибудь — словесно или бессловесно — отреагирует, он тут же выходит из круга.)

Комментарии для ведущего. В одной группе в эту игру можно  играть только один раз. Это не только игра, но и прекрасный повод подискутировать на тему отношения к ошибкам.

Танец пальцев

Я хочу предложить вам игру, в которой вы сможете потанцевать, но, вероятно, не так, как вы думаете. А именно — вы должны себе представить, что два пальца на вашей руке — это ноги, и они хотят двигаться. Они уже сейчас испытывают дикое желание повращаться и попрыгать. Потренируйтесь немного, чтобы понять, какие движения пальцами вы сможете сделать. Для большинства из вас проще всего будет использовать указательный и средний пальцы... Теперь я начну играть музыкальный отрывок, а вы можете, наконец, предоставить возможность своим пальцам двигаться под музыку, танцевать и прыгать. Полностью сосредоточьтесь на своих пальцах и не обращайте внимания на то, что делают другие.

(Включите на одну-две минуты какую-нибудь ритмическую музыку. Выберите вещь, которая может понравиться и Вам, и членам Вашей группы.)

Теперь, пожалуйста, разбейтесь на пары и сядьте за столом друг напротив друга. Попробуйте сделать так, чтобы ваши пальцы и пальцы вашего партнера составили «танцевальную пару» и двигались под музыку вместе. Может быть, вы изобретете новые интересные фигуры и откроете для себя и партнера новые возможности парного танца.

А теперь выберите себе нового партнера и сделайте то же самое, но на сей раз придумайте новый танец.

Комментарии для ведущего. Вы можете по-разному варьировать «локальные» танцы. Участники могут, например, стоять и танцевать только коленями — это расслабляет мускулатуру ног и бедер; можно разрешить танцевать локтями — это расслабляет мускулатуру плеч, можно разрешить танцевать носами — это расслабляет мускулатуру затылка.