Форма входа
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова
- Дата:14.06.2024
- Категория: Аудиокниги / Познавательная литература
- Название: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова
- Автор: Бузунов Роман
- Исполнитель: Ульянова Вера
- Час: 07:38:16
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно слушать бесплатно Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова. Жанр: Аудиокниги / Познавательная литература. Так же Вы можете прослушать полную версию онлайн аудиокниги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание аудиокниги Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова:
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Слушаем онлайн Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова
На этой странице вы можете бесплатно слушать аудио книгу Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова бесплатно.
Похожие на Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова аудио книги
- Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур - Аудиокниги / Познавательная литература
- Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости - Кортни Уоррен - Аудиокниги / Психология, философия
- Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности - Патрисия Она - Аудиокниги / Психология, философия
- Бессонница. Как победить болезнь - Стюарт Моррис - Аудиокниги / Медицина, здоровье
- Анализируй быстро, решай смело. 14 тактик для безошибочных действий - Дэймон Захариадес - Аудиокниги / Бизнес / Психология, философия
- Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства - Эдмунд Борн, Лорна Гарано - Аудиокниги / Психология, философия
- Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи - Аудиокниги / Психология, философия
- Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн - Аудиокниги / Поэзия
- Бессонница - Евгений Рудашевский - Аудиокниги / Роман, проза
- Гормоничный ребенок. Рекомендации от практикующего детского эндокринолога - Юлия Сидорова - Аудиокниги / Медицина, здоровье