Рейтинговые книги

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова

Уважаемые читатели!
Тут можно слушать бесплатно Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова. Жанр: Аудиокниги / Познавательная литература. Так же Вы можете прослушать полную версию онлайн аудиокниги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание аудиокниги Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова:
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Слушаем онлайн Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова
На этой странице вы можете бесплатно слушать аудио книгу Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова бесплатно.
Похожие на Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель - Роман Бузунов, София Черкасова аудио книги

Оставить комментарий