Форма входа
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур
- Дата:06.06.2024
- Категория: Аудиокниги / Познавательная литература
- Название: Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур
- Автор: Рур Нурия
- Исполнитель: Морозова Алина
- Час: 05:43:54
- Просмотров:31
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно слушать бесплатно Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур. Жанр: Аудиокниги / Познавательная литература. Так же Вы можете прослушать полную версию онлайн аудиокниги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание аудиокниги Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур:
В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина населения мира плохо спит, и ожидается, что эта цифра будет увеличиваться, если привычки и образ жизни, которых мы придерживаемся, не изменятся. Метод Нурии Рур, разработанный ею благодаря многолетней непрерывной работе с клиентами, поможет исправить ситуацию.Из этой книги вы узнаете:почему самый плохой сон в ночь с воскресенья на понедельник;как низкое качество сна влияет на продолжительность жизни;почему «отосплюсь в выходной» и «ещё пять минуточек» только вредят вашему сну;как питание, разговоры с коллегами и освещение в доме влияют на качество вашего сна;как найти свое «окно сна».В книге приводятся рекомендации и стратегии, которые за короткое время обеспечат изменение вашего отдыха и помогут повысить работоспособность, улучшить память и внимание, а также облегчат такие заболевания, как мигрень, гипертония, ожирение, стресс, тревожность, депрессия.Следуя рекомендациям доктора Рур, вы будете быстро засыпать, отлично высыпаться, и энергии хватит на всё.
Слушаем онлайн Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур
На этой странице вы можете бесплатно слушать аудио книгу Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур бесплатно.
Похожие на Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - Нурия Рур аудио книги
- Отдай мою кровь - Андрей Шляхов - Аудиокниги / Юмор, сатира / Роман, проза
- Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Том Рат - Аудиокниги / Познавательная литература
- Искажение - Цезарий Збешховский - Аудиокниги / Фантастика, фэнтези
- Привычки миллионеров. Как внедрить привычки успешных людей и изменить свою жизнь за 30 дней. Книга-тренинг - Джон Смит - Аудиокниги / Познавательная литература
- Конца света не будет. Почему экологический алармизм причиняет нам вред - Майкл Шелленбергер - Аудиокниги / Познавательная литература
- Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности - Патрисия Она - Аудиокниги / Психология, философия
- Как управлять своим временем - Трейси Брайан - Аудиокниги / Бизнес
- Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать - Стефан Дж. Гийанэй - Аудиокниги / Познавательная литература
- Святочные рассказы - Антон Чехов - Аудиокниги / Классика
- Праническое питание. Путешествие в личном контакте с Джасмухин - Джасмухин - Аудиокниги / Эзотерика