Форма входа
Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи
- Дата:14.08.2024
- Категория: Аудиокниги / Психология, философия
- Название: Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи
- Автор: Лихи Роберт
- Исполнитель: Карлов Александр
- Час: 07:30:32
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно слушать бесплатно Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи. Жанр: Аудиокниги / Психология, философия. Так же Вы можете прослушать полную версию онлайн аудиокниги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание аудиокниги Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи:
О чем больше всего жалеете?Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот — удерживают от них?Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий.Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений — терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.Вы — автор своей жизни, так что напишите следующую главу, а затем проживите ее. СодержаниеПредисловиеБлагодарностиВведениеШаг 1. Разберитесь в сожаленииГлава 1. Что такое сожаление?О чем вы сожалеете?Каковы самые распространенные cожаления?Глава 2. Как работает сожалениеМеханизмы сожаленияДве стороны сожаленияШаг 2. Научитесь принимать правильные решенияГлава 3. Какие установки управляют решениями и подпитывают сожаление?Опросник по стилю принятия решенийКак я объясняю удачи и неудачи в разных сферах жизниШкала перфекционизмаШкала сожаленияГлава 4. Как вы воспринимаете риск?Как мы (не) воспринимаем рискПодсчет рисковНедооценка рискаГлава 5. К чему приводит предчувствие сожаления – к действию или бездействию?Пессимистический стиль в действии – то есть в бездействииСтранная привязанность к невозвратным издержкамСтрессоустойчивость и сожалениеГлава 6. Делаем выборВыжиданиеПоиск подтверждения правильности своих решенийСледование за толпойПерестраховкаВ поисках беспроигрышного варианта: сказка о бесплатном сыреВера в удачуРезюме: что вы узнали о принятии правильных решений?Шаг 3. Заставьте сожаление работать на себяГлава 7. Как работать с недостаточно хорошими результатамиКак образ мыслей приводит к сожалениям после получения результатаГлава 8. Отказ от навязчивых мыслейПроблема неудачных инвестицийПреодоление руминацииГлава 9. Извлечение урока из чувства виныНегативные и позитивные аспекты виныКак уменьшить ненужную винуПродуктивная работа с чувством виныПрактика самопрощенияГлава 10. Как использовать продуктивное сожалениеДостичь успеха благодаря ошибкамПродуктивное и непродуктивное сожалениеЦенность совершения ошибокЧему можно научиться на своих ошибкахПочему вы не учитесь на своих ошибкахЗаключение. Идти вперед с оглядкой назадИсточникиСписок литературы
Слушаем онлайн Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи
На этой странице вы можете бесплатно слушать аудио книгу Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи бесплатно.
Похожие на Свобода от сожалений. Если бы я знал… - Роберт Лихи аудио книги
- Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости - Кортни Уоррен - Аудиокниги / Психология, философия
- Анализируй быстро, решай смело. 14 тактик для безошибочных действий - Дэймон Захариадес - Аудиокниги / Бизнес / Психология, философия
- Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения - Роберт Лихи - Аудиокниги / Психология, философия
- FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения - Патрик Макгиннис - Аудиокниги / Психология, философия
- Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности - Патрисия Она - Аудиокниги / Психология, философия
- Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой - Роберт Лихи - Аудиокниги / Психология, философия
- Правила игры в человека (Сборник) - Аудиокниги / Фантастика, фэнтези / Ужасы, мистика
- Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности - Марша Лайнен - Аудиокниги / Психология, философия
- Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн - Аудиокниги / Поэзия
- Ваш стиль в архетипах Таро - Светлана Лятыцкая - Аудиокниги / Эзотерика