Форма входа
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - Андрей Голощапов
- Дата:03.04.2025
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология, личное
- Название: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
- Автор: Андрей Голощапов
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - Андрей Голощапов. Жанр: Психология, личное. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - Андрей Голощапов:
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
Читем онлайн Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - Андрей Голощапов
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - Андрей Голощапов бесплатно.
Похожие на Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - Андрей Голощапов книги
- Тренинг управления эмоциями - Нина Рубштейн - Психология, личное
- Прогулки по полям, или Поочерёдно двигая ногами - Наталья Красс - Психология, личное
- Голографический Коучинг - Зина Йенсен-маар - Психология, личное
- Десять законов Го и стратегии - Михаил Емельянов - Психология, личное
- Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога - Юлия Лапина - Психология, личное
- Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью - Светлана Пилюгина - Психология, личное
- Я всегда знаю, что сказать. Книга-тренинг по успешным переговорам - Игорь Рызов - Психология, личное
- Научиться вести разговор в любой ситуации - Эмма Сарджент - Психология, личное
- Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью - Марион Ширран - Психология, личное
- 44 психологические ловушки и способы их избежать - Лариса Большакова - Психология, личное