Дао женской карьеры - Марианна Рафиковна Симонян

в том числе на наслаждении пути. Более того, мне кажется, что для девушек это особенно важно, уметь наслаждаться.

Ведь в чём смысл, если мы в промежутке достижения цели не живём полноценно, не смакуем жизнь, не наслаждаемся ей, не находимся в моменте? А это очень важно, и отдельная часть психологии.

А до достижения результатов в жизни женщины, может быть, случится что-то гораздо более прекрасное, чем мы ожидали или планировали.

Но если мы в середине этого пути не благодарны, если мы не испытываем вот этот положительный спектр эмоций, то есть ли, вообще, смысл вот в таких достижениях, и зачем нам это нужно как женщинам?

Поэтому, конечно, возникает вопрос, если путь не линеен, если он имеет определённые краски, и эти краски могут быть разных цветов, тонов, и как тогда нам правильно выстраивать отношения с собой и отношения с миром для того, чтобы быть в гармонии, для того, чтобы не уходить в негативное состояние, для того, чтобы, в принципе, не только достичь наших целей, но и быть просто счастливой.

В конце концов, достижение целей — это просто такой инструмент, чтобы быть ещё более счастливой. И это не значит, что в моменте мы должны быть несчастными для того, чтобы в будущем что-то получить и стать счастливыми.

Скорее всего, смысл в том, что мы сейчас счастливы, мы хотим быть еще более счастливыми, ещё более наполненными, то есть определенные события, они как бы должны играть нам в плюс, а не так, что мы уходим в минус, для того, чтобы что-то получить.

И здесь есть главный инструмент, который у меня работает отлично, это процесс самомотивации. Понятно, что у нас всегда бывают разные настроения, и мы можем проснуться с хорошим настроением, с не очень хорошим настроением.

Вообще на наше настроение влияет просто огромное количество факторов, внешних факторов, которые мы не можем контролировать…

Может, кто-то где-то что-то сказал, или, может, где-то что-то произошло, может быть, какие-то отдельные ситуации — и вот это всё, на нас влияет. На этом фоне мы идём своей дорогой, у нас есть конкретные цели, мы, может быть, даже никого не трогаем, и в общем-то, иногда нам нужно приподнять свой дух для того, чтобы он дошёл всё-таки, так скажем, до очередной заветной цели.

И вот инструмент, который у меня отлично работает, это некоторые записки, некоторые послания себе в формате цитат, что я делала, и для меня это было просто потрясающим рабочим инструментом!

Я буквально прописывала себе мотивационные цитаты.

Вы можете найти такие цитаты, их очень много в интернете, очень многие люди ставят их, например, в телефоне на заставку или часто можно увидеть это в ежедневниках, также Вы можете также такие мотивационные заметки поставить где-то на своем рабочем столе.

По сути Вы можете их поставить там, где вы существуете, расположить настолько близко к Вам, насколько это возможно, будь это ваш стол или в том числе, экран телефона или какие-то другие видные места, так или иначе, для того, чтобы, например, через каждый час Вы сталкивались с этой заметкой и напоминали себе о чем-то хорошем.

Например, это могут быть цитаты из каких-то хороших книг, из каких-то фильмов, это могут быть цитаты, которые Вас действительно трогают.

И если вы видите эту цитату, Вы понимаете, что она на каком-то глубинном уровне вызывает у вас положительные эмоции и будоражит к действию, к движению вперед, то это Ваши цитаты!

Сами цитаты, конечно, могут меняться, сегодня это может быть одна фраза, завтра это может быть другая, которая на вас влияет, но, так или иначе, смысл в том, что нужно их тоже менять.

И тогда вы создаете вокруг себя такое пространство, в котором, даже если у вас происходит какой-то откат назад, вы достаточно быстро можете вернуться. По-другому, наверное, это можно назвать аффирмациями.

Да, то есть когда вот буквально встречаетесь с контентом, Вы себе говорите что-то, напоминаете себе о том, что у Вас всё получится, что Всё будет хорошо, что это всего лишь путь и что он тоже прекрасен и каждый момент вообще в жизни прекрасен такой, какой он есть.

Вам нужно окружить себя такими историями, такими фразами, и не обязательно, чтобы это была цитата, это, может быть просто фраза, которая будет поднимать настроение, это также могут быть какие-то медитации, какие-то аффирмации, это может быть всё, что угодно, что помогает двигаться вперёд в положительном русле.

Здесь я делюсь именно своим опытом, вот таких заметок, которые я создаю вокруг себя. У меня это работает просто идеально, но у Вас может быть какой-то свой личный метод.

Главное, что Вы должны понять, что Вы сами ответственны за свою личную мотивацию в процессе. Вы не можете этот вопрос перекинуть на кого-то другого, на своего начальника, на своего друга, на своего партнера…

Это Вы ответственны за то, чтобы Вы в моменте были мотивированы. Причем, не с позиции агрессивной, а с вполне положительной позиции, да, то есть, с позиции легкости, с позиции любви, с позиции благодарности миру, с позиции благодарности своему пути.

И вот то, как Вы создадите вокруг себя такую атмосферу, это в ваших руках, и это прямая Ваша обязанность, есть вещи, которые никто за Вас не сделает и не должен делать.

Если Вы можете заказать, например, резюме у специалиста, и, в принципе, даже можете обратиться, например, к психологу или коучу, это та работа, которую, в принципе, никто за Вас, в действительности, не сделает.

Заниматься тем, чтобы поддерживать себя в правильном настроении, поддерживать себя в правильном русле, то есть, подумайте об этом, с точки зрения, что это фундамент вашего движения.

Если Вы не сможете поддерживать себя, то как Вы сможете поддерживать множество других вещей в жизни, как Вы сможете двигать эти вещи в положительное русло?

Опять же, я говорю о том, что в первую очередь, это важно женщинам, потому что мы хотим иметь не просто карьеру, а мы хотим иметь карьеру, которая нам нравится, мы хотим иметь карьеру, в которой есть место нашей жизни, нашим хобби, нашим отношениям, нашей семье.

И фундамент всего этого, это, конечно же, внутренние ощущения, которые Вы должны испытывать…

Ощущение благодарности, конечно, можно использовать такой инструмент, как дневник благодарности, например.

Сейчас огромное количество инструментов, с каждым разом я о них тоже узнаю и просто восхищаюсь креативности человеческого сознания, какое количество интересных и, на самом деле, эффективных инструментов есть.