Советское домоводство - Инна Тихонова

Липовый веник

Липа помогает при простуде (полезно дышать паром от липового настоя), оказывая жаропонижающее действие. Распарить липовый веник проще всего – это можно сделать даже в не горячей воде, т. к. у липы пористые листья.

Рябиновый веник

Рябина обладает тонизирующим и обеззараживающим действием, убивает грибки и микробы. Ветки рябины – прочные и гибкие, такой веник послужит не один день.

Эвкалиптовый веник

Листья эвкалипта имеют бактерицидные, ранозаживляющие и дезинфицирующие свойства. Ингаляции в парной с эвкалиптовым веником помогают при кашле и насморке, воспалениях бронхов и трахеи. Летучие вещества из листьев эвкалипта в соединении с влажным воздухом парилки образуют камфарную кислоту и перекись водорода (антисептики). Эвкалипт отбеливает и очищает кожу, снимает головные боли, помогает при радикулите, невралгии, мышечных воспалениях, ушибах и растяжениях.

Советик-секретик

Веники из эвкалипта (в России растет только в Сочи) можно начинать заготавливать в августе, но лишь к ноябрю эвкалиптовые листья набирают наибольшую силу.

Хвойный веник

Веники из хвойных деревьев полезны при заболеваниях легких.

Хвоя заживляет раны, а эфирные масла успокаивают нервы и укрепляют иммунитет. Недостатки: его нужно дольше запаривать, и он не подойдет для чувствительной кожи.

Комбинированный веник

В зависимости от потребностей организма, в веник можно включить лекарственные растения, которые излечат недуг.

• Например, крапива поможет при ломоте мышц и болях в суставах, она обладает бактерицидными свойствами и полезна для волос. Но веник из одной лишь крапивы прослужит недолго: он слишком мягкий. Ее лучше добавить к березовому венику.

• Полынь вылечит хронический бронхит, ускорит обмен веществ, омолодит и заживит гнойные раны. Но такой веник тоже не отличается прочностью, поэтому полынь нужно добавлять к березовому или дубовому веникам. Полынь также сочетается с душицей и мятой.

• К березовому и дубовому венику можно добавить смородину, черемуху и хвою. В дубовый веник добавляйте зверобой, иван-чай, мяту, рябину и пижму.

Как правильно запарить веник?

Чтобы листья не осыпались и не обжигали тело, веник нужно запаривать по уму. Бабушка знала целых 4 способа.

Способ 1

Пересушенный веник за сутки до посещения бани положите в холодную воду.

От длительного вымачивания он станет как свежий (ошпаривать его кипятком уже не нужно).

Способ 2

Погрузите веник на полчаса в холодную воду. Слейте воду и залейте горячую (но не кипяток!), опустите в нее веник на 5 минут.

Способ 3

Если вы пришли в баню с сухим веником, обдайте его паром из каменки: на пару минут опустите веник в тазик или ведро с горячей водой, выньте и потрясите над каменкой. Попав на горячие камни, вода превратится в пар и быстро распарит веник.

Советик-секретик

А вот свежий веник не запаривают, поскольку от горячей воды он быстро «сварится»: станет сырым и горячим, и листья будут прилипать к телу и обжигать кожу.

Способ 4

Если хотите прийти в баню уже с готовым для паровых процедур веником вскипятите воду налейте ее в ведро опустите туда веник и накройте, чтобы не выходил пар. Пока будете собираться в парилку, веник распарится (хватит 10 минут).

Натуральные скрабы для бани

Кто думает о совмещении приятного с полезным, тот прихватит в баню скраб. Скраб для тела добавит вам красоты.

Банный скарб – кофейный скраб

Кофе избавит от проявлений целлюлита и придаст коже здоровый оттенок легкого загара. Приготовьте его из высушенной спитой кофейной гущи и йогурта в соотношении 1:3.

Бабушкина хитрость

Смесь нежирной сметаны с кофе наносите на кожу уже в парилке и не растирайте: кофе грубее соли – можно повредить кожу.

Можно добавить в смесь сметану (вместо йогурта) и эфирные масла (2–3 капли). Для сухой кожи сделайте скраб из кофе, меда и оливкового масла (смешайте компоненты в пропорции 1:1:3). Продержитесь с таким скрабом в парилке 5–8 минут и смойте его теплой водой. Этот питательный состав отлично увлажняет и смягчает кожу, страдающую во время морозов.

Скраб для бани из меда и соли

Медовый скраб (смесь из 2 ст. ложек меда и 1 ст. ложки корицы) можно наносить как на лицо, так и на все тело (круговыми движениями, без усилий). После нанесения скраба нужно посидеть 3–5 минут в парилке, а потом смыть скраб теплой водой. Медовый скраб выгоняет пот и увлажняет кожу, а скраб из соли удаляет огрубевшие клетки кожи и предотвращает врастание волос при бритье станком. Скраб для бани из меда и соли (2 ст. ложки меда и 2 ст. ложки соли) отлично отшелушивает ороговевшие клетки кожи и открывает поры. В парилке посидите с таким комбинированным скрабом 5–7 минут.

Скраб из лесного ореха и оливкового масла с медом

Все три компонента смешайте в равных пропорциях (по 1–2 ст. ложки), нанесите на лицо и посидите в парилке 2–3 минуты.

Скраб для бани из глины

В стакане молока размешайте 300 г косметической глины и 2 ст. ложки меда. Нанесите домашний скраб на тело на 30 минут, 5 из которых проведите с ним в парилке. Потом смойте теплой водой. Кожа станет как у младенца!

Скраб из кофе и глины

К 2 ст. ложкам кофейной гущи добавьте 1 ст. ложку шампуня, 1 ст. ложку меда, 2 капли любого эфирного масла и 1 ст. ложку косметической глины. Нанесите скраб на лицо (за исключением глазных впадин) и тело. Попарьтесь 5 минут и смойте теплой водой без мыла. Эффект заметите сразу: кожа станет гладкой, нежной и благоухающей.

Советик-секретик

Натуральные скрабы нужно перед нанесением подержать в парилке. После нанесения скраба не застывайте, как цемент: активно растирайте тело мочалкой, рукавицей или щеткой для бани.

Эфирные масла для бани

Эфирные масла дополняют целебные свойства бани: благотворно воздействуют на кожу, внутренние органы, нервную и иммунную системы.

Эвкалиптовый аромат

Эвкалиптовые листья заварите как чай и добавьте 2 ст. ложки жидкости в воду для запаривания веника. Либо же капните в 1 л воды 20 капель эвкалиптовой настойки (продается в аптеке).

Для подготовки парилки

Используйте в парной масла пихты, лаванды, ментола (10–20 капель на 2–3 л воды).

Лейте на скамью

В посуду с 1–2 л горячей воды добавьте эфирное масло в дозировке 10 капель на 15 кв. м. Этим раствором протирайте деревянные полки и понемногу лейте на каменку.

Легкий аромат

Приятная атмосфера в бане будет от раствора с мятой или с медом (на 5–6 л воды 3 ст. ложки меда или 10 капель экстракта мяты).

Для укрепления нервов

В пропорции 5 + 3 + 3 капли добавляйте в ведро воды для запаривания банного веника экстракты бергамота, иланг-иланга, апельсина (продаются в аптеках).

Для устранения целлюлита

По 5 капель экстрактов лимона, мандарина и можжевельника добавьте в ведро с водой для запаривания веника, если хотите избавиться от целлюлита.

Целлюлит

Были счастливые времена, когда я до неприличия пристально рассматривала на пляже купальщицу с неведомой мне тогда деформацией кожи на бедрах и ягодицах. С возрастом некрасивые бугорки и ямочки стали и моей проблемой тоже. Углубившись в предмет, выяснила: чтобы избавиться от «апельсиновой корки», нужно пересмотреть образ жизни, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.

Домашние средства от целлюлита

Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение и выводит из кожи токсины. В результате уплотнения разглаживаются, а кожа становится упругой и бархатистой. Вот наиболее эффективные виды массажа.

Правила жизни

• Сократите употребление алкоголя, кофе, чая.

• Лучшие средства от целлюлита – езда на велосипеде и плавание.

• Выпивайте 2 л жидкости в день, но не употребляйте продукты, задерживающие жидкость в организме (например, соли в вашем рационе должно быть не больше 5 г в сутки).

• Не курите.

• Откажитесь от обуви на высоких каблуках.

• Не носите тесные и узкие джинсы.

• Не скрещивайте ноги, когда сидите, а лучше двигайте ими.