Вся правда о сексе. Что хотели знать и о чем стеснялись спросить - Наталья Геннадьевна Касарина

основном на живот. Классический балет и прочие классические танцы — тоже не наша тема. А вот всякие тверки или латинские танцы — другое дело. У латиносов и африканцев с сексом все гораздо лучше, чем у нас, северных людей. Значит, надо смотреть в их сторону и анализировать, что они делают и как двигаются, как прокачивают свои скиллы. И никаких сомнений, никакого стыда, никаких «боже, у меня бесстыжая задница!» Мы за это и боремся: чтобы она была бесстыжей.

Чувственная женщина — прежде всего та, которая чувствует свое тело, знает его. Она в контакте с собственной попой, с собственной вульвой. Ее не пугает, что у нее все это есть, — наоборот, она любит эти части своего тела и в восторге от того, что природа так щедро наградила ее. И как только вы войдете с собственным телом в контакт, начнете его ощущать, — это начнет работать, поверьте. Вы мгновенно увидите результат: мужчины на улицах начнут оборачиваться, и в глазах у них зажжется огонек: «Ничего себе! А она может, оказывается!»

Я себе не нравлюсь

Один из самых частых запросов, с которыми обращаются ко мне клиенты, звучит так: «Я себе не нравлюсь, что мне делать?» Не секрет, что у женщины, которой не нравится ее тело, очень часто возникают проблемы с сексом. А поскольку на сто процентов довольных собой девушек в природе просто не существует, то работы у сексологов в этом направлении — непочатый край.

Женщина постоянно думает о том, как она выглядит со стороны. В том числе и в постели. И если она себе не нравится, в этом месте образуется железобетонный блок. Она настолько напряжена, что никакого удовольствия не получается. И иногда этот комплекс приводит к полному отказу от секса. «Нет, спасибо, чем так мучиться, я лучше совсем не буду вот этим всем заниматься!»

И при этом она все время фантазирует: как бы сделать так, чтобы заменить свое тело, нелюбимое — каким-то другим, которое ей нравится больше. «Вот бы я была Анджелиной Джоли или там Клаудией Шиффер — я была бы секси, я бы зажгла!» — думает девушка. Она уверена, что в этом случае ее жизнь сложилась бы по-другому. Она была бы сексуальная, довольная собой и счастливая. Только беда в том, что это не работает. Если бы она получила тело Клаудии Шиффер, она бы его за несколько дней превратила непонятно во что. Потому что внутренние паттерны и стратегии поведения не поменялись бы. Поговорите с пластическими хирургами: они расскажут, как бывают разочарованы девушки, пришедшие к ним, чтобы раз и навсегда избавиться от ненавистного тела. Не секрет, что сейчас можно буквально по щелчку пальца сделать себе такое тело, о котором мечтаешь. Но парадокс заключается в том, что женщины, пройдя через операции, чаще всего продолжают пребывать в недовольстве от себя. Счастливее они не становятся. В полном шоке приходят на терапию и жалуются: «Я всю жизнь мечтала о груди третьего размера — я накопила денег, я сделала себе грудь, она получилась классной. Но я не могу с ней жить: не чувствую, что это моя грудь». И выходит, что счастье-то вовсе не в груди определенного размера. А в контакте с собой, с собственным телом. И чтобы женщина была довольна и счастлива, ее не надо резать — ее надо вернуть в ее собственное тело. Чтобы она чувствовала, понимала, осознавала на уровне ощущений, что вот это ее левая нога, а вот это правая. Чтобы она получала кайф от того, что может двигать своими ногами, что они ей подвластны.

Конечно, начать получать кайф от владения собственным телом — это непросто. Нельзя встать перед зеркалом, приказать себе полюбить себя — и тут же поймать это состояние как по мановению волшебной палочки. Работа предстоит серьезная, но чем раньше вы начнете эту работу, тем скорее избавитесь от иллюзий и перестанете тратить свою жизнь на бесплодные мечты.

Почему это не работает

Очень часто на прием ко мне приходят женщины и жалуются, что советы, вычитанные ими в популярных глянцевых журналах, не работают. «Я вроде все правильно сделала: и белье красное купила, и Васю креветками накормила, и шампанское мы для храбрости глотнули — а ничего не получилось». Давайте разберемся, почему эти вроде бы на первый взгляд правильные советы не зажигают нашу сексуальную жизнь, а наоборот — делают ее только хуже. Нет, безусловно, в некоторых случаях такие банальные ходы действительно дают результат. Но исключение только подтверждает правило.

ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ СОВЕТ ПРО КРАСНЫЕ ТРУСЫ

Вот представьте себе: обычный вечер в обычной семье, где супруги 15 лет женаты, — у них дети, родители, кошки, собаки, ипотека и кредит за «Хендай солярис». Женщина, обвешанная сумками, приходит домой, встает к плите, параллельно проверяет уроки у старшего и вытирает попу младшей. Всех кормит, укладывает спать, сама идет в ванную с одной мыслью: доползти до кровати и рухнуть лицом в подушку. И вдруг вспоминает, что последний раз у нее секс был в прошлом году. Смотрит на себя в зеркало потухшим взором и видит мешки под глазами — больше ничего. Отворачивается с ненавистью от своего отражения. Если ей в этот момент предложить надеть новые красные трусы, — что-то изменится в ее жизни? Она захочет секса?

В реальном, не глянцевом мире такая женщина не захочет ничего, вне зависимости от того, какого цвета трусы на ней надеты. Если она измотана, если у нее грусть-тоска в глазах, если она смотрит на себя и думает только об одном: «Господи, мне бы поспать 12–15 часов!» — если у нее нет энергии, то и секса не будет. И не помогут никакие советы из модных журналов. Она не сможет возродить и прокачать свою сексуальность, пока не восстановит свои ресурсы. Для начала женщине нужно дать выспаться и нормально поесть — это, кстати, немаловажный фактор, о котором мы, люди, живущие в эпоху тотальных диет, все время забываем. Потом, удовлетворив ее базовые потребности, необходимо восстановить энергетический ресурс. Тут важно знать, что именно восстанавливает ресурс данной конкретной женщины. У всех по-разному: кому-то надо в ванной полежать полчасика, кто-то должен пойти прогуляться, кто-то с книжечкой на диване валяется и тем самым восстанавливается. А кому-то надо с подругами в кафе посидеть, вспомнить молодость. Попробуйте вспомнить, что давало вам силы и поднимало настроение раньше, до того как