Вся правда о сексе. Что хотели знать и о чем стеснялись спросить - Наталья Геннадьевна Касарина

вы вышли замуж и погрузились в быт. Скорее всего, ничего не изменилось: вам по-прежнему для восстановления нужно то же самое. Вы же как-то веселились и отдыхали до того момента, как на вашем диване поселился вот этот Вася? Хорошо бы вспомнить, что вас радовало до Васи, и вернуть эту радость в свою жизнь.

И только когда, взглянув на себя со стороны, вы вдруг увидите, что вернулись в свою молодость, что вы снова веселитесь и кайфуете от себя, — сможете двигаться дальше. Тогда можно вспомнить и про Васю. Не раньше.

И, кстати, Васю тоже вполне можно привлечь к решению проблемы. В конце концов, это в его же интересах: чтобы жена была веселой, легкой и чтобы у нее горел глаз. Стоит поговорить с ним, объяснить: «Вась, пожалуйста, возьми детей и уведи их в парк на 2 часа, а я тут полежу. Или переночуй с ними одну ночь, а я к подруге на дачу съезжу». Многие женщины считают своих мужей эмоционально тупыми бревнами, которые не способны ничего видеть и чувствовать. А потом оказывается, что мужчинам не хватало диалога. Вполне можно было все на словах обсудить и найти решение, устраивавшее обоих. Мужчины с радостью пойдут на все, чтобы облегчить жизнь жене, — они просто не знают, как именно это надо делать. Разумеется, есть кретины, которым и диалог не помогает, но это другая история. Мы говорим о нормальных мужчинах, готовых сотрудничать.

Следующий шаг — смена обстановки. Потому что ни одна женщина не будет чувствовать себя богиней, если ей предложить секс на кухне среди все той же осточертевшей ей грязной посуды. Понятно, что в нашей сложной жизни, когда времени и сил не хватает хронически, сменить обстановку довольно непросто. Но делать это необходимо. Забронируйте номер в подмосковном пансионате на ночь. Прокатитесь вдвоем на машине по живописным местам. Уберите из своей супружеской спальни детей и все признаки их существования: горшки, игрушки, бутылочки с сосками. Сделайте что-нибудь, чтобы выйти из замкнутого круга под названием быт. И вот тогда уже можно надеть красные трусы.

Хороший секс — это прежде всего ваше собственное состояние. У женщины должны гореть глаза, ее должно переть от самой себя. Она должна быть играющей, легкой, флиртующей, классной, вкусной, интересной. Внутри себя. Для самой себя, а не для кого-то еще. И вот только тогда, когда она смотрит сама на себя в зеркало и говорит: «Какая же я классная, сама б себя трахнула!» — значит, она восстановилась и готова работать дальше. Основа появилась. А если этого нет, можно надеть какие угодно чулки, трусы или, наоборот, снять с себя это все, залезть на люстру, скрутиться в бараний рог — ничего не поможет.

ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ СОВЕТ ПРО АФРОДИЗИАКИ

И снова разговор пойдет про то, что человек должен быть в ресурсе. Возьмем среднестатистического Васю, который лет 20 уже не вставал с дивана: единственные физические нагрузки, которые он допускает, — это взять из холодильника полторашку пива. Лишний вес у него перевалил за 50 килограммов: одышка, бессонница и все такое прочее. Очень сложно представить себе, что вдруг он, после того как вы его накормили морепродуктами, вскочил и полетел, как 20-летний. Для того чтобы заниматься классным сексом как можно дольше и как можно разнообразнее, вы должны быть здоровы. Ваше тело должно быть функциональным и ресурсным. Один-единственный прием высокобелковых продуктов ничего не даст, если тело у человека в глубоком дефиците. Гиподинамия, лишний вес — действительно лишний, я не говорю сейчас о набранных в процессе семейной жизни 5–10 килограммах — все это не способствует сексуальной энергии.

О своем теле надо заботиться постоянно. Вы должны быть подвижны настолько, чтобы не задыхаться после 15–20 минут в миссионерской позе и не думать: «Господи, когда же это закончится, уже нет никаких сил!» Тело должно быть напитано витаминами, и минеральный состав должен быть в норме. А все это происходит тогда, когда вы регулярно занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Опять же, я не говорю о бешеной «сушке» или марафонах. Но какие-то основы физкультуры и правильного питания должны присутствовать в вашей жизни.

И только в том случае, когда вы, находясь в ровном, здоровом, ресурсном состоянии, получите на ужин ударную дозу морепродуктов, — скорее всего, она сработает как афродизиак. А если вы привыкли питаться дошираком, пивом и чипсами, есть большая вероятность, что после дюжины устриц вы побежите не в кровать с любимой, а в туалет. Потому что у вас будет жесточайшее белковое отравление: сильный удар по организму, который не привык к таким дозам белка, цинка и различных витаминов, которые содержатся в этом продукте. А в сочетании с тяжелой углеводной пищей устрицы вообще способны устроить в организме настоящий коллапс. И романтический вечер вы гарантированно проведете, сидя верхом на унитазе.

А вообще, надо понимать, что в идеале организм должен работать без всяких афродизиаков. Понятно же, что тема специальных продуктов и стимулирующих веществ возникает там, где нет уверенности в собственных силах. Вяло себя чувствуем? Идем и покупаем виагру. Или что-то подобное. Но надо понимать, что все эти вещи работают разово. А чтобы не было сбоев, должна быть определенная дисциплина тела. Что входит в нее? Мы должны вовремя ложиться спать. Потому что засыпание в 3 часа ночи никогда еще не способствовало сексуальной активности. Спать надо в норме по 7–8 часов. Необходимо минимизировать стрессы. Правильно питаться. Двигаться, заниматься спортом и физкультурой. И тогда не потребуются вам ни устрицы, ни виагра.

Вещи, о которых я говорю, — они вроде бы само собой разумеющиеся. Каждый ребенок знает, что надо нормально есть, нормально спать, дышать свежим воздухом и двигаться. Но взрослые в своей беготне начинают забывать об элементарных вещах и не придавать им значения. «Кому он нужен, этот спорт? Лучше сериальчик гляну». А когда у них возникают проблемы с сексом — страшно удивляются и начинают глотать виагру. Вместо того чтобы пожалеть свое тело, пощадить его, помочь ему нормально функционировать.

А потом такой человек приходит на прием, и я ему говорю: «Попробуйте каждый день в течение недели ложиться в 11 вечера. Без телевизора, без пива и доширака на ночь». Он говорит: «Да ну, ерунда какая-то, мне тут лучшие врачи таблеток гору навыписывали, так они и то не помогают, а вы говорите — спать вовремя ложиться». Но все-таки пробует и через неделю приходит изумленный: «Оно работает!» У него появляется эрекция. А