Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли - Рич Фронинг

Помимо того что Дэн является атлетом мирового класса, с которым я мог бы тренироваться, его переезд к нам практически мгновенно окупился сторицей. Дэн – отличный парень, но, не кривя душой, надо сказать, его жизнь – полнейший беспорядок. Он оставляет свет включенным, оставляет по всему дому одежду и другие свои вещи. Мне приходится постоянно за ним ходить и подбирать все то, что он разбрасывает. Дэн как ребенок, поэтому присутствие Дэна в нашем доме – отличная подготовка для нас с Хиллари к собственным детям в будущем. В любом случае неспособность Дэна соблюдать чистоту и порядок также означает, что у меня всегда есть козел отпущения. Если я сделаю что-то, за что Хиллари, как я знаю, меня не похвалит, я всегда могу сказать «Это Дэн» и, таким образом, остаться безнаказанным. Или, по крайней мере, наказание не будет серьезным. Безусловно, Хиллари уже на это не ведется, поэтому моя тактика утратила свою эффективность.

Хиллари познакомилась с Дэном только в тот день, когда он к нам переехал. Я сказал ей, что Дэну негде жить и что все, что у него было, – это матрас, садовый стул и компьютер.

«Конечно, пусть поживет у нас», – сказала Хиллари.

Хиллари и Дэн сразу подружились, и с самого начала они стали как брат и сестра – наблюдать за их шутливыми перепалками для меня сплошное и бесплатное удовольствие. Это, конечно, не самая важная причина, по которой я рад, что Дэн живет с нами, но за это я ему отдельно благодарен.

Лучшее – враг хорошего

Я решил не менять стратегию подготовки к Играм 2012 г. Если она сработала в 2011 г., зачем испытывать судьбу? Я нацелился на увеличение силовых показателей, концентрируясь на олимпийских движениях. Помимо этого я практически полностью придерживался стандартного графика – точнее, его отсутствия, – как и годом ранее.

Уровень моей мотивации также остался неизменным. Победа на Играх 2011 г. ни капельки не уменьшила моего стремления победить и в 2012 г. Один журналист, казалось, больше всех не мог поверить в то, что мое желание победить было одинаково сильным оба раза. Во время интервью я как раз тренировался, и его вопросы меня сбивали. Но мне кажется, что сейчас я наконец могу объяснить, почему хотел победить, – победа ведь не была моей конечной целью в 2011 г., как и в 2012 г. Единственной моей целью было прославлять Господа через соревнования. Я мог делать это независимо от того, стану ли я чемпионом, займу ли снова второе место или просто войду в десятку лучших атлетов. Мне кажется, что интервьюер не совсем понимал, что для меня значили Игры, и мы с ним рассматривали победу под разными углами.

Но в любом случае я хотел победить так же сильно, как и раньше.

Дэйв Кастро как-то сказал, что никто никогда не сможет выиграть дважды. В детстве я болел за «Детройтских львов» и видел, как Барри Сандерс, включенный в Зал Славы профессионального футбола, неизменно был одним из лучших раннингбеков в истории Национальной футбольной лиги. Один из самых впечатляющих фактов о Барри заключался в том, что, каким бы великим игроком он ни был, он никогда не вел себя так, как будто был лучше любого другого игрока на поле. Барри больше любил говорить о своей команде, нежели о себе лично. Он не сильно радовался своему первому результативному дауну, а после тачдауна спокойно передавал мяч арбитру, не делая при этом никаких чудаковатых движений и танцев, как бы говорящих: «Посмотрите на меня, я молодец». Про Барри любили говорить, что, когда он находился в зачетной зоне, создавалось впечатление, что он там уже бывал. Мне нравилось его поведение, и я хотел научиться демонстрировать такую же спокойную уверенность.

Я не люблю подкалывать людей (конечно, это не касается моих кузенов, но они близкие мне люди). И я не хочу быть тем, кому на спину прикрепят мишень и будут в нее целиться, поэтому я стараюсь не привлекать к себе внимания смелыми заявлениями. Именно поэтому я ничего не сказал Дэйву в ответ. Я также никогда никому из прессы не говорил об этом. Но замечание Дэйва стало для меня реальной мотивацией.

В 2012 г. изменились правила Кроссфит Игр, и всем необходимо было пройти квалификационный отбор – итак, у меня больше не было «пропуска» на Игры, как в 2011 г. Это означало, что, как любой другой кроссфит-атлет в мире, я должен был принять участие в пятинедельном Открытом этапе, который проходил с конца февраля по март, чтобы пройти на Региональный этап – назначенный на май – от центрально-восточного региона. Что примечательно, общее количество участников в 2012 г. практически вдвое превышало показатель предыдущего года!

Для каждого комплекса штаб приглашал 1–2 участников Игр и записывал видео с комплексом той конкретной недели, чтобы продемонстрировать надлежащие стандарты выполнения комплекса, на которые будут обращать внимание судьи. Нас с Дэном показывали на второй неделе. Видео снимали в тренажерном зале Технологического университета Теннесси. На Дэйве Кастро была майка с надписью «Кроссфит в вере», а мы выполняли комплекс упражнений по принципу «как можно больше повторов» – кстати, все пять комплексов, объявленных в рамках Открытого этапа, выполнялись по принципу «как можно больше повторов». Наш комплекс включал 30 рывков 34‑килограммовой штанги, 30 рывков штанги весом 61 кг, 30 рывков 75‑килограммовой штанги и как можно больше рывков штанги весом 95 кг. Во время испытания нас разместили таким образом, что мы с Дэном стояли друг напротив друга на расстоянии примерно 2–2,5 м. Мы шли нога в ногу примерно до последней минуты. В конечном итоге я сделал 98 раз – буквально на пару раз больше Дэна. Как потом оказалось, мой результат стал лучшим среди всех участников Открытого этапа со всего мира.

Я был в тройке лучших по результатам четырех из пяти комплексов упражнений – во всех, кроме первого, который представлял собой семиминутное выполнение бурпи. В этом испытании я стал тридцать четвертым, сделав 141 бурпи. На самом деле, мне кажется, это круто, что тридцать три человека в мире могут похвастаться тем, что в этом конкретном турнире они обошли кроссфит-чемпиона. Когда дым после всех событий рассеялся, оказалось, что по результатам Открытого квалификационного этапа я занял первое место – так я без проблем добрался до Регионального этапа.

Игры перед Играми

Между Открытым и Региональным этапами компания по производству спортивных пищевых добавок BSN Supplements предложила мне рекламный контракт, который мог привести к потенциальному конфликту в Технологическом университете Теннесси. Не без причины Национальная ассоциация студенческого спорта (NCAA) должна следить за тем, что принимают атлеты – будь то законные или незаконные препараты и добавки, будь то для здоровья или просто для себя. Проблем с самими добавками, которые я принимал и планировал рекламировать, как раз не было, но тем не менее я был тренером и понимал, что иду по лезвию ножа. Я стал перед выбором: уйти из Технологического университета или отказаться от контракта. Компания BSN предлагала мне вдвое больше того, что я получал тренером, поэтому я все же решил уйти с работы. Кроме того, контракт с BSN облегчил мой график, и теперь мне не нужно было находить место для тренировок между занятиями со студентами.