Источник сил для уставшей мамы - Света Гончарова

На поле битвы она специально держится рядом с любимым дядей, чтобы помочь ему, если будет нужно. Такая возможность ей вскоре предоставляется. Защищая раненого короля, Эовин оказывается лицом к лицу с вождем вражеского войска – непобедимым Королем-призраком. Видя, что хрупкий юноша преграждает ему путь, призрак заходится смехом и говорит: «Глупец! Меня не может убить смертный муж!» Но Эовин парирует: «А я не муж! Я – дева!», и с этими словами наносит мечом смертельный удар потерявшему бдительность Королю-призраку.

Знаете, что самое удивительное для меня в этом эпизоде? То, что ТОЛЬКО ЭОВИН МОГЛА победить этого страшного противника. Никто из присутствующих на поле битвы могучих воинов не смог бы этого сделать… Никто из мужей! Но на поле битвы, как оказалось, были не только мужи, была одна дева, которая не побоялась и пришла сюда, потому, что хотела сражаться за тех, кого любит, потому, что хотела внести свой вклад в победу. Она этого хотела – и она это сделала.

Если не я – то никто!

Эта история всегда вдохновляет меня помнить: есть нечто, что по силам только мне. Если я испугаюсь, уйду, сдамся, то МОЕ ДЕЛО уже никто не сможет выполнить вместо меня. Мое знамя уже никто не поднимет, никто другой не займет мое место в строю. Потому, что заменить меня некому. Я такая одна, и я незаменима.

Вы тоже незаменимы. Именно вам даны уникальные таланты, способности, идеи, возможности. Так реализуйте их! Сделайте этот мир прекрасней, а людей вокруг – счастливее. Не бойтесь действовать и искать дело своей жизни и свой путь. Не бойтесь быть двоечницами и не бойтесь ошибаться! Бойтесь не выполнить свое предназначение и призвание. Бойтесь жить без сил, бессмысленно и бесплодно.

Вокруг так много возможностей для работы и служения, так много нужд, которые нужно удовлетворить, так много нереализованных идей, так много способов создать что-то ценное, так много возможностей послужить людям. И именно ВАМ, мои читательницы, ВСЕ ЭТО ПОД СИЛУ, если вы будете наполнять себя!

Я знаю, что вам не все равно. Я знаю, что даже если вы напуганы и неуверенны, вы не дадите заглушить голос принцессы-воина, которая живет в каждой из вас и которая не согласится с жизнью в клетке и с бездействием.

• Только вы можете изменить вашу семью.

• Только вы можете повлиять на ваших детей.

• Только вы можете поддержать вашего мужа.

• Только вы можете реализовать ваши идеи.

• Только вы можете сделать ваши мечты реальностью.

• Только вы можете изменить этот мир к лучшему.

Вы верите в это? Я верю!

Так давайте же, с Божьей помощью, начнем делать это прямо сегодня!

Наполните себя – вашей семье и людям нужны ваши силы!

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя!

Сократ

Женщина, мечтающая изменить мир к лучшему, может достичь очень многого! Я верю, что именно такими женщинами с большими мечтами и великими целями являются все мои читательницы.

Поднимаем стандарты

Если вы решили стать женщиной, меняющей мир, то самое время повысить требования, предъявляемые к самой себе. Вы перестали быть зрителем, вы стали игроком на поле. Это значит, что для успеха вам необходимо больше трудиться, быть выносливее,

умнее, сильнее и лучше подготовленной, чем зрители на трибунах. Вы уже не просто наблюдаете за теми, кто ведет игру, в вашей ответственности уже не просто наблюдать, есть чипсы и кричать «Гол!». Вы в игре, и только от вас зависит, выиграете вы или проиграете. Если вы переходите из зрителей в игроки, то требования к вам возрастают.

Для меня было очень любопытно узнать, как собирают моторы для спортивных машин на заводе «Феррари». Оказывается, в сборочных цехах поддерживается определенная температура и влажность, растут растения и играет классическая музыка! А знаете, зачем это все? Дело в том, что каждая деталь в двигателе высококлассной гоночной машины должна быть идеальной. Все узлы двигателя должны быть идеально собраны и подогнаны друг к другу (именно для этого сборка мотора проходит в идеальных условиях). А иначе машина просто не дойдет до финиша! Ведь нагрузки на спортивный двигатель во время автогонки огромны, и, если каждая деталь не будет работать идеально, то о победе можно забыть.

То же самое происходит и в нашей жизни. Если вы хотите стать лидером, изменить жизнь к лучшему, преуспеть – вам совершенно необходимо перебрать, смазать и отремонтировать каждую сферу своей жизни. Ведь вы хотите жить на других скоростях, вы хотите жить на полную мощность. Поэтому займитесь своим «мотором»! Это то, с чего вам нужно начать.

Пошаговый план восполнения своих сил для мам

Давайте вспомним, как выглядит наш пошаговый план заботы о себе. Вот, что вам нужно сделать для того, чтобы регулярно наполнять свой источник сил:

Шаг № 1: ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ – кто обо мне должен заботиться?

Вы понимаете всю важность и необходимость заботы о себе для мамы. Хорошо маме – хорошо детям и мужу! Вы берете ответственность за свой источник сил на себя. Вы твердо знаете, что именно

вы – тот человек, который должен позаботиться о вас! Вы начинаете с себя и стараетесь привести в порядок то, что зависит от вас. Вы в первую очередь помогаете себе сами, не пеняя на близких людей.

1. Перестаете жаловаться и вместо нытья начинаете вести дневник благодарности.

2. Позволяете себе останавливаться и отдыхать.

3. Договариваетесь с мужем и детьми о том, когда у вас будет ваше «неприкосновенное» время для себя.

4. Вешаете напоминания себе и вдохновляющие цитаты о заботе о себе там, где вы (и ваши близкие) можете их увидеть

5. Запоминаете (или заучиваете) причины, по которым важно наполнять свой источник сил и четко и ясно повторяете всем интересующимся или пытающимся вас «пристыдить».

6. Ни с кем не спорите, просто наполняете себе тогда, когда это необходимо.

Шаг № 2: ПОНЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ – что мне нужно?

Вы сами разбираетесь в том, ЧТО ИМЕННО вам нужно для того, чтобы наполнять ваш источник сил. Только вы знаете, как помочь себе и что конкретно нужно вам для восполнения сил.

1. Собираете и записываете идеи относительно того, как конкретно вы можете позаботиться о своем теле, душе, сердце и разуме. Составляя списки, вы помните о том, что в них должны быть и полезные, и приятные дела:) (и то, и то).

2. Прислушиваетесь к себе, чтобы понять, когда пора «затормозить» и отдохнуть.

3. Пробуете применять идеи из ваших списков, чтобы понять, что вас наполняет больше и лучше всего.

4. Учитесь постоянно задавать себе вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы наполнить свой источник сил?»

5. Если идея по заботе о себе сработала «на ура», записываете ее в особый список «сильнодействующих средств».

Шаг № 3: ЗАПЛАНИРОВАТЬ ЗАБОТУ О СЕБЕ – когда я могу это сделать?

Вам нужно точно знать, когда и где вы сделаете что-то конкретное для себя. Пока ваши идеи по заботе о себе не привязаны к конкретной дате и времени – очень мало шансов, что вы сможете

применить их в жизни. Поэтому планируйте отдых так же тщательно, как вы планируете работу.

1. Организуйте свой распорядок дня так, чтобы у вас было минимум три «антракта» и достаточно времени на здоровый ночной сон.

2. Ваши идеи относительно заботы о теле, душе, сердце и разуме вы разбиваете на ежедневные, еженедельные, ежемесячные и ежегодные дела.

3. Регулярные дела по заботе о себе и дела, привязанные к конкретному времени, вы смело привязываете к календарю и вписываете в свой ежедневник.

4. Устраните пожирателей времени и «расчистите» площадку для заботы о себе.

5. Составьте план min100Max по заботе о себе.

Шаг № 4: НАЙТИ ПОМОЩНИКОВ – кто мне в этом может помочь?

Одна в поле не воин! Для качественного восполнения сил, да и для того, чтобы просто не перегореть, вам нужны помощники.

1. Исходя из ваших идей относительно заботы о себе, вы составляете списки просьб о помощи для мужа, детей и других помощников.

2. Когда вы знаете, какая конкретно помощь и от кого вам нужна, – вы просто начинаете вежливо просить.

3. Вы просите несколько раз и делаете паузу, чтобы помощник успел отреагировать на вашу просьбу.

4. Если вам отказывают, вы не устраиваете истерику, а просто откладываете свою просьбу и просите позже или просите о чем-то другом.

5. Вы помогаете помощнику помочь вам!:) Готовите все необходимое и предоставляете простой пошаговый план действий.

6. Вы всегда искренне благодарите помощников за помощь (невзирая на ее качество).

Шаг № 5: ДЕЙСТВОВАТЬ!!!

Когда приходит запланированное время для заботы о себе, вы откладываете все рутинные дела и ПРОСТО ДЕЛАЕТЕ для себя то, что вы запланировали.

1. Вы следите за вашим распорядком дня (если нужно используете сигналы будильника).