Все не как у людей. Как перестать сравнивать себя с другими и обрести уверенность - Люси Шеридан

как стать счастливее.

Однако в доработке и правках нуждается не только онлайн-жизнь. Личное пространство важно и в действительности, ведь без него не выйдет следовать зову сердца.

Освободите место для счастья

Меня зовут Люси Шеридан, и я – бывшая барахольщица. Лишь пару лет назад я начала разгребать в доме те завалы, которые до последнего отказывалась признавать таковыми. Теперь я уже отчетливо понимаю, что прошлое, за которое я держалась, осложняло мне жизнь и мешало осознавать настоящее.

Я боялась, что мне будет больно расставаться с памятными подарками, безделушками и связанными с прошлым предметами: я, как водится, придавала слишком много значения вещам. Я собирала все: проездной на автобус до колледжа, открытки, которые мне дарили в подростковые годы, билеты в кино, графики путешествий с людьми, с которыми я уже не общаюсь, расчетные листки с первой работы… продолжите список сами. Вместе с этим я накапливала груз ненужных переживаний, которые занимали место в моих мыслях и сердце.

Раньше это барахло подпитывало мою зависть, поскольку я ощущала себя в тупике и сравнивала с людьми, дома которых, как мне казалось, были опрятнее и просторнее. Ко всему прочему, этот хлам мешал сосредоточиться. Разве можно спокойно мыслить и действовать, когда ты окружен кучей грязного белья и потрепанных фотографий?

В эпоху Мари Кондо с ее «искрами радости» мы намного лучше понимаем, что избавляться от ненужных вещей необходимо во имя спокойствия и пространства (кроме того, теперь для этого больше ресурсов), но с точки зрения переживаний мы привязываемся к предметам так же сильно, как и в прежние времена.

Мое сердце сопротивлялось попыткам выбросить все лишнее как могло. Мысленно я уже представляла, что буду безудержно рыдать на краю постели, окруженная мусором, а потому взяться за уборку было невыносимо тяжело. Так было вплоть до тех пор, пока я не осознала, что привязанность к предметам, а значит, и к определенным жизненным этапам и людям, с которыми я тогда общалась, мешала моим нынешним отношениям. Это угрожало моему будущему, в котором я решила жить #беззависти.

Сейчас я поделюсь теми шагами, через которые прошла сама в ходе этой неизбежной уборки, оказавшейся отнюдь не такой болезненной, длительной и суровой, какой я ее представляла.

Если вы понимаете, что тоже завалены мусором, хламом и безделушками, которые вам уже не нужны и мешают развиваться, то вот три золотых правила, которые помогут избавиться от груза пустых переживаний раз и навсегда:

1. Будьте упорны. Уборка и сопутствующее ей очищение пространства требует времени. Когда я приступала к уборке, то заранее освободила выходные. Заведомо зная, что меня ждет, я решила ни в коем случае не отменять и не откладывать задуманное. Я отказывалась, если меня куда-то приглашали, потому что хотела успеть за выходные как можно больше. Кроме того, я успокаивала себя тем, что в понедельник утром, после выходных, проснусь уже в сияющей чистотой, просторной комнате.

2. Благодарите и прощайте предметы, а также людей, о которых они напоминают. Выбрав, в какие дни буду убираться, я решила заранее потихоньку переживать и таким образом ослаблять чувства, которые у меня вызывали те или иные предметы. Убрать хлам нужно было не только затем, чтобы освободить пространство, но и чтобы успокоиться. Я начала направлять любовь и прощение в сторону тех предметов, от которых точно собиралась избавиться, а также к связанным с ними людям. Как? Я буквально представляла розовые и золотые лучи, которые, будто лазеры, выходили из моего сердца, и мысленно повторяла: «Я прощаю тебя и больше ни на что не обижаюсь».

Например, во время медитации или шагая по улице, я начинала прощаться с временами, когда меня обижал бывший парень, или с друзьями, которые в прошлом были ко мне несправедливы. Я благодарила уже покинувших меня близких за счастливое время, которое провела с ними. Я решила воспитывать своего внутреннего ребенка – семнадцатилетнюю девочку, растерянную, с разбитым сердцем, за которую я столько лет и так отчаянно держалась.

Благодаря тому, что я выбросила все ненужное в мусорное ведро, мои чувства и воспоминания, которые до этого стояли на месте и никуда не двигались, перешли на новый уровень. Я сумела оправиться от устаревших переживаний постепенно, не торопясь, поскольку одолеть их за один раз, через лобовое столкновение, мне бы вряд ли удалось.

3. Будьте решительны: очистив пространство, вы обретете свободу. Мне казалась невыносимой одна мысль о том, что придется сидеть перед платяным шкафом и выбирать, нужна мне порванная сандалия или нет. Я была уверена, что не справлюсь с этой уборкой. Чтобы победить в бою «малой кровью», необходимо разработать более суровый и решительный подход. Если вы видите конверт, битком набитый старыми открытками, обязательно перечитывать каждую? Полагаю, нет. Просто выбросите все разом. Когда речь идет об исцелении, действовать нужно уверенно.

В конце концов, чем больше свободного пространства в доме, тем больше чудес в жизни.

Вы можете обитать в огромном особняке, и при этом вам все равно будет тесно, а можете жить в квартире-студии, которая будет казаться просторной, словно чистое поле. Я понимала, что сейчас мой дом захламлен предметами, которые не пускают в мою жизнь ничего нового.

Например, как я могу требовать от супруга больше любви, если до сих пор храню пачку любовных писем от бывших парней? Беречь такой хлам и дальше не было смысла, а потому я приняла безоговорочное решение: не направлять во вселенную противоречивые мысли.

В конце такой уборки и я, и мои клиенты ощущали себя так, будто нажали на кнопку перезапуска. Осознанное отношение к тому, что мы должны и хотим видеть вокруг себя, превращает дом в поддерживающую среду, в которой проще работать над собой и ради себя. Все это лишь повышает сосредоточенность: пространство, в котором мы обитаем, отражает наше состояние, а разве есть время на зависть у того, чья