Шрифт:
Интервал:
Закладка:
А что если посмотреть на состояние перехода по-другому! Если не считать его сложным, а наоборот, приятным, неким очень легким предвкушением перед чем-то интересным и радостным?
Как легко и быстро производить «включение»?
Три простых способа, где прикладывается минимум усилий, перед Вами.
Первый способ: используйте свое тело. Примите телом позу позу человека, испытывающего подобную эмоцию. Например, Вы хотите «включить» жизнерадостность. Встаньте так, как стоит жизнерадостный человек: раскройте грудную клетку, расправьте плечи, улыбнитесь. Затем начните двигаться так, как двигается жизнерадостный человек: активно, ритмично, иногда импульсивно. Через 5 – 7 минут у Вас появится желаемая эмоция. Согласуйте с телом жизнерадостного человека, мимику, жесты, голос, темп речи, взгляд. Нужная эмоция появится.
Второй способ: используйте разум. Дайте команду на «включение». Просто скажите: «Все! Я радуюсь жизни!» или «Мне нравится быть счастливым и жизнерадостным» И думайте, как думает жизнерадостный человек, а именно: «До чего же хорошо жить! Как жизнь прекрасна! Как восхитительны море, небо, звезды, луна! Как нежен и ласков воздух! Как очаровательно поют птицы! Как великолепно тих вечер!» И так до бесконечности.
Третий способ: вспомните эмоцию. Для действий, движения нужна соответствующая эмоция, чтобы «подняться». Чаще всего это интерес, удовольствие, радость. Вы ведь испытывали эти эмоции хоть раз в жизни? Конечно, испытывали. Вспомните одну из них, войдите в нее и переложите эмоцию на то действие, которое собираетесь совершить (ну хотя бы встать с кровати). Пусть нет еще интереса от предполагаемого действия, пусть еще нет радости и удовольствия. Вспоминая эти эмоции, прикрепите их к необходимой деятельности, и Вы выйдете из бездействия.
Без оптимизма, наполненности верой в успех своей деятельности, не всегда удается достичь результата.
Очень простые рекомендации, как быть заряженным на все сто!
1. Как концентрировать внимание на том, что нужно Вам, а не куда ведут Вас люди или средства массовой информации? Слушать собеседника отстраненно, не принимая внутрь его убедительные доводы, а вместе с ними и соответствующие эмоции, просто, если Вы удерживаете внимание на своем внутреннем эмоциональном спокойствии. Представьте говорящего собеседника в экране телевизора, а Вы перед экраном. Не входите в ход события фильма, не погружайтесь в его проблемы. Не позволяйте героям фильма выйти из экрана и войти в Ваш сюжет. Ваша внутренняя жизнь, Ваш внутренний фильм и сюжет должны быть только Вашими. Помните! Почти каждый хочет, чтобы Вы участвовали в его жизни. Почти каждый пытается влезть в Вашу жизнь и покомандовать там. Не допускайте! Ваша жизнь принадлежит Вам. Держите ее в своих руках!
2. Как наполниться позитивной энергией? Здесь наоборот надо полностью открыться и позволить войти энергии жизни в Вас. Но! Люди боятся открываться полностью! Боятся уязвимости! Идите на природу, подальше от людей и открывайтесь. Каждую клеточку своего тела откройте, чтобы набраться энергии сполна! Также поможет раскрыться образный массаж энергетических центров (малых и больших).
3. Как «брать» энергию жизни? Есть специальные «янские» – мужские способы активных действий. Нет ничего страшного в слове «брать». Вам не надо брать энергию у людей. Берите энергию из чистых источников, у природы. Целительная сила природы – мощный энергетический аккумулятор! Ее энергии хватит на всех. Непростительная ошибка ее не использовать. Главный способ активного набора энергии – это мощная активизация дыхания. Это достигается, во-первых, за счет специальных дыхательных практик (активный вдох, глубинное дыхание), во-вторых, за счет любой активной физической нагрузки (танцы, бег, спорт, закаливание), в-третьих, за счет правильного питания (больше натуральных продуктов и меньше консервированных и переработанных), в-четвертых, за счет чередования активности и покоя.
4. Как сбалансировать энергию внутри себя? Ян – мужская, сильная, активная энергия движения; энергия напора, силы во внешнем мире, выражается в действиях, в поступках. Инь – женская, мягкая, пассивная энергия, энергия покоя, отдыха – это внутренняя энергия. Она проявляется во внутреннем мире человека.
Быть спокойным, доброжелательным, приветливым и жизнерадостным внутри (инь), и внешне активным, бодрым, энергичным, деятельным (ян). Любить жизнь! Творить! Созидать светлое!
Как это сделать?
Ежедневно, постоянно, всегда и везде находить 15—20 минут в день (лучше перед сном) и очищаться от всего негатива, что нахватал за день. Способы для освобождения выбирайте сами. Без прощения и покаяния в грехах (что-то подумали плохое, сказали, сделали, приняли на себя сказанные кем-то в свой адрес неприятные слова…) спать не ложитесь!
Наполняйтесь ежедневно чистыми мужскими и женскими энергиями через всевозможные практики (дыхание, движение на природе с переносом внимания на разные по силе энергетические объекты или работайте образно, мысленно). Иньская работа – заполнение внутреннего пространства.
Совершайте ежедневно активные действия по движению к любой поставленной задачи. Янская работа – внешняя. Перенос своего внимания, а соответственно и участия в любую сторону (чрезмерное созерцание, наполнение в ущерб активным действиям или наоборот чрезмерная активность и недостаток внутренней наполненности) дадут сбой в энергетической системе человека, затем в здоровье и приведут к остановке в движении к своим целям.
Ведите внутренний контроль за собой. Но не будьте строгим контролером! Прощайте себя за ошибки. Принимайте себя не идеального. Исправляйте свои недостатки с любовью к себе. Берегите себя. Цените. Уважайте. Вы нужны прежде всего себе.
Как собирать, накапливать, сберегать энергию внутри себя? Иногда Вам (или когда Вам) нужно сделать рывок, прорыв в своем деле или начать новое дело, необходимо «запастись» энергией. В теле человека есть специальные места для сбора и хранения энергии. Сначала энергию нужно собрать туда, сделать некий запас, а потом направить ее в нужное Вам русло. Это как общение женщины с мужчиной. Что может дать мужчине женщина вялая, не веселая, не улыбающаяся? Нужен ли женщине мужчина слабый, неуверенный, больной, безденежный?
Энергосберегающие центры в теле: область живота, область сердца и область межбровья.
Когда находитесь в местах силы (природа, храмы, монастыри, дом, ваши личные уголки) впитывайте энергию в себя, вдыхайте энергию и мысленно отправляйте ее в тело.
Делайте, и у Вас получится!
Не отступайте от своего решения!
Совершая ежедневно маленький шаг к своей цели, к своему желанию, Вы рано или поздно дойдете до пункта назначения. Успехов Вам!
Урок второй – Изобилие
Кому оно доступно?
Кого оно посещает?
Кто они, эти счастливчики?
Обратите внимание на сознание людей, как они мыслят. Люди мыслят по-разному. Как думаете Вы? Какие мысли Вы считаете правильными? Человек поступает так, как он мыслит. Давайте исследуем состояние своего мышления. И тогда некоторые наши поступки станут нам понятны.
Понаблюдайте за своим сознанием. О чем чаще всего Вы думаете: о нехватке или о наличии.
У Вас есть время на отдых, встречи, поездки, общение, дружбу, любовь, наблюдение, созерцание? Или у Вас нет времени на спокойную, счастливую, интересную жизнь?
У Вас есть деньги на путешествия, здоровье, знания, на посещение новых мест? Как Вы думаете? Или у Вас нет денег, чтобы удовлетворить свои потребности и удовольствия?
У Вас есть желания, идеи, мысли о том, как изменить или улучшить свою жизнь, или у Вас нет никаких мыслей об этом?
Какое Ваше сознание?
Изобилие = у меня есть, мне хватает, мне достаточно, и я могу или хочу делиться.
Нехватки = у меня нет, мне не хватает, мне недостаточно, и я хочу, чтобы мне дали, поделились со мной.
Каково Ваше сознание, таковы и Ваши действия, то Вы и притягиваете в свою жизнь!
Невозможно быть счастливым, если в сознании Вы не наполнены счастьем.
Невозможно быть радостным, если в сознании Вы не наполнены радостью.
Невозможно быть успешным, если в сознании Вы неудачник.
Невозможно быть богатым, если в сознании Вы бедны.
Быть изобильным – быть наполненным. Тогда появится и желание делиться. Быть переполненным – это необходимость отдавать.
Как сформировать такое сознание, сознание изобилия?
Очищение, очищение, очищение и еще раз очищение сначала от эмоций и мыслей сознания нехватки. Очищение должно быть глубинным. Необходимо выдергивать, вытаскивать, выплевывать, вытрясать из своего тела и сознания весь негатив мыслей бедности и нужды, с сопровождающими его эмоциями и энергиями.
- Секрет истинного счастья - Фрэнк Кинслоу - Самосовершенствование
- Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам, принимать блестящие решения и никогда не быть обманутым - Патрик Кинг - Менеджмент и кадры / Самосовершенствование
- Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться? - Станислав Николаевич Савинков - Психология / Самосовершенствование
- Подстрелите обезьянку! Секреты нового мышления в бизнесе - Колин Тернер - Самосовершенствование
- Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс - Василий Сметанин - Самосовершенствование
- Курсы развития мышления - Эдвард де Боно - Самосовершенствование
- Технология творческого мышления - Лариса Шрагина - Самосовершенствование
- Учись любить и быть любимой - Юлия Свияш - Самосовершенствование
- Малое прекрасно. Экономика для человека. Карта для заблудившихся. - Эрнст Шумахер - Самосовершенствование
- 50 сокрушительных ударов по бедности. Самый быстрый способ искоренить безденежье до основания - Алишер Отабаев - Самосовершенствование