Практика радости. Жизнь без смерти и страха - Тик Нат Хан

будды и бодхисатвы. Они здесь, а не где-то в далеком раю. Они рядом с нами, когда мы живем и когда умираем.

Приносить всем благо

Касание земли помогает очистить тело и ум. Оно позволяет поддерживать пробужденное понимание непостоянства, взаимосвязанности и отсутствия самости. Будда сказал: тот, кто знает взаимобытие, знает Будду. Поэтому, прикасаясь к земле, мы видим и Будд в себе, и себя в Буддах. Мы обнаруживаем всех страдающих существ в себе, а себя – в них. Когда мы выполняем земной поклон, граница между нами и другими исчезает. Мы знаем, к чему следует стремиться и чего следует избегать в повседневной жизни. Благодаря этой проницательности мы можем совершить много полезных действий.

Как вы обошлись со своей жизнью? Принесли ли ваши дела реальную пользу вам самим, вашим близким и всем живущим?

Внутреннее обязательство бодхисатвы – облегчать страдания существ. В этом состоит путь человека, который желает стать Пробужденным, Буддой. Если мы принимаем решение «сделать карьеру бодхисатвы», то можем отпустить все бессмысленные ценности, которые привлекали нас в прошлом. Можем отказаться от славы и богатства. Если решение принято, отпустить все это легко.

Будды живут в нас, а мы живем в Буддах. Мы можем стать Буддами. Мы можем достичь Просветления.

Направляйте себя

В начале практики второго прикосновения вы можете произносить слова, которые вам помогут:

«Касаясь земли, я соединяюсь со всеми людьми и всеми существами, что живут сейчас в этом мире». (Прежде чем выполнить поклон, сделайте короткую визуализацию, стоя перед выбранным объектом.)

Я един со всей этой удивительной жизнью, которая сияет во всех направлениях. Я вижу тесную связь между другими и собой – мы зависим друг от друга в нашем счастье и страдании. Я един с бодхисатвами и великими существами: они преодолели концепцию рождения и смерти, а потому способны без страха и с сочувствием смотреть на различные формы возникновения и исчезновения. Я неотделим от бодхисатв, которых можно найти во многих местах на этой планете. Они отличаются душевным спокойствием, пониманием и любовью. Они умеют прикасаться ко всему прекрасному, доброму и целебному, чтобы нести это другим. Они способны охватить мир своим любящим сердцем и заботливыми руками. Я тоже один из тех, кому хватает спокойствия, радости и свободы, чтобы дарить окружающим бесстрашие и радость. Я не переживаю ни одиночества, ни отчаяния, когда чувствую любовь и счастье бодхисатв, живущих сейчас на этой земле. Видя их доброту и страдания всех существ, я учусь жить осмысленно, в истинном покое и счастье.

Окруженный любовью бодхисатв, я обретаю силу видеть себя во всех страдающих существах. Я един с теми, кто родился инвалидом или стал инвалидом из-за войны, несчастного случая или болезни. Я неотделим от тех, кто оказался в очаге битвы или страдает от угнетения. Я один из тех, кто не находит счастья в семейной жизни, лишен корней или душевного равновесия; кто жаждет веры во что-то прекрасное и полезное. Я – умирающий, который очень боится смерти, не знает, что произойдет дальше, и страшится полного уничтожения. Я – ребенок, лишенный будущего; моя жизнь проходит в нищете и болезнях, а ноги и руки похожи на палки. Кроме того, я – производитель бомб, которые продаются в бедные страны. Я – лягушка в пруду и змея, которой нужно тело лягушки, чтобы питать свое собственное тело. Я – гусеница и муравей, которые вот-вот попадут в клюв птицы, и я также птица, что ловит насекомых. Я – дерево под пилой. Я – реки, в которые сливается грязь, и я – промышленник, который вырубает лес и загрязняет водоемы. Я вижу себя во всех существах и всех существ в себе.

Глубокий взгляд на отсутствие рождения и смерти

Когда мы начинаем понимать, что являемся всем, страх исчезает. Мы глубоко коснулись измерений пространства и времени. Но чтобы действительно стать свободными от страха, мы должны глубоко заглянуть в окончательное измерение отсутствия рождения и смерти. Нам нужно освободиться от отождествления со своим телом и от концепции умирания. Здесь-то мы и найдем свободу от опасений и страхов. Это третье касание земли. Здесь приводится медитация, призванная помочь вам подготовиться к этому упражнению.

Вдыхая, я сознаю, что вдыхаю.

Вдох

Выдыхая, я знаю, что выдыхаю.

Выдох

Вдыхая, я осознаю волну на поверхности океана.

Волна

Выдыхая, я улыбаюсь этой волне.

Улыбка

Вдыхая, я осознаю воду внутри волны.

Вода

Выдыхая, я улыбаюсь воде.

Улыбка

Вдыхая, я осознаю рождение волны.

Рождение волны

Выдыхая, я улыбаюсь рождению волны.

Улыбка

Вдыхая, я осознаю смерть волны.

Смерть волны

Выдыхая, я улыбаюсь смерти волны.

Улыбка

Вдыхая, я вижу природу воды, свободную от рождения.

Вода не рождена

Выдыхая, я улыбаюсь нерожденной природе волны.

Улыбка

Вдыхая, я вижу природу воды, свободную от смерти.

Вода не умирает

Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе волны.

Улыбка

Вдыхая, я вижу рождение своего тела.

Рождение моего тела

Выдыхая, я улыбаюсь рождению тела.

Улыбка

Вдыхая, я вижу смерть своего тела.

Смерть моего тела

Выдыхая, я улыбаюсь смерти моего тела.

Улыбка

Вдыхая, я вижу природу тела, свободную от рождения.

Тело не рождено

Выдыхая, я улыбаюсь нерожденной природе тела.

Улыбка

Вдыхая, я вижу природу тела, свободную от смерти.

Тело не умирает

Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе тела.

Улыбка

Вдыхая, я вижу природу сознания, свободную от рождения.

Сознание не рождено

Выдыхая, я улыбаюсь нерожденной природе сознания.

Улыбка

Вдыхая, я вижу природу сознания, свободную от смерти.

Сознание не умирает

Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе сознания.

Улыбка

Вдыхая, я сознаю, что вдыхаю.

Вдох

Выдыхая, я знаю, что выдыхаю.

Выдох

Я – не мое тело

Будучи молодым послушником, я думал, что выход за пределы рождения и смерти – дело далекого будущего. Я думал, что никогда не смогу осуществить его за одну жизнь. Но рождение и смерть – всего лишь идеи. Единственное, что нам нужно сделать, – это преодолеть их. Услышав об этом, я понял, что свобода от рождения и смерти – не такой уж сложный трюк. Эти два понятия много жизней держали нас в тюрьме.

Теперь ясно, что мы – нечто большее, чем наши тела. Мы видим, что у нас нет ограниченной продолжительности жизни. У нас нет