Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире - Элейн Эйрон

ребенком, сопереживанием остальным членам семьи, отличной интуицией, базирующейся как на осознанных, так и бессознательных чувствах.

Более того, благодаря особенно сильной реакции на позитивные события мы способны получать больше удовольствия от родительства (как и сообщили мне многие из опрошенных ВЧ-мам и пап).

В то же время цена данного преимущества может оказаться высокой – в частности, придется заплатить за вовлеченность в ощущения ребенка, неизбежную при вашей природной эмпатии. Эмоции на каждой стадии родительства

Есть эмоции, а есть ситуации или периоды в жизни, которые их вызывают: например, влюбленность порождает эмоции разного рода. Каждая стадия развития ребенка создает провоцирующую эмоции ситуацию, вызывая в родителях многообразие чувств.

До того как перейти к способам их регуляции, давайте проведем ревизию. Если вы уже прошли какую-либо стадию, этот обзор позволит возродить их в памяти, чтобы обдумать и, возможно, заново отрегулировать. Младенчество

Роды стали для меня недуалистическим опытом. Я представляла распускающийся лотос, а когда последний раз тужилась, почувствовала, что хочу, чтобы тело разлетелось на миллион кусочков. Потом у меня было видение: космическое пространство, полное звезд. Я наблюдала, как открывается дверь, и знала, что это дверь рождения. А еще понимала, что дверь рождения и дверь смерти одна и та же. И потеряла страх смерти. Я считаю, что роды – это великий гнозис: великий секрет, открывающий женщинам правду о Вселенной.

Рождение ребенка, первые дни и недели, проведенные с ним, относятся к вызывающим эмоции ситуациям, не сравнимым ни с каким другим опытом в жизни. Мы часто упускаем этот факт, но я знаю: у некоторых ВЧР эмоции (и позитивные, и негативные) настолько интенсивны, что почти травмируют.

Пару слов о травмах: я отношу к ним неожиданные, серьезные повреждения целостности тела, например, ампутации или серьезные порезы. Психологическая травма возникает, когда нас режут или ломают эмоционально.

Мы совершенно «не в себе», и обычные способы управления эмоциями (например, облечь их в слова) не работают. В такой момент человек склонен к диссоциации, т. е. перестает чувствовать то, что чувствует (я буду использовать оба слова – чувства и эмоции). Либо испытывает чувства, отделяя их от причины. Тогда он переживает что-то вроде необъяснимой тоски или стресса без видимых триггеров. Либо прекращает ощущать тело, источник большинства эмоций. Либо просто забывает большую часть произошедшего. Им часто трудно объяснить словами, что случилось, или отсутствует вербальная память о событии. Рождение ребенка может быть травмирующим опытом для любого.

Вот о чем поведал один ВЧ-родитель:

Радость и духовная мудрость, которые я испытала после рождения ребенка, сменились самым темным и сложным периодом моей жизни, потому что из-за депривации сна пару раз меня даже посещали галлюцинации – огромный паук, спускающийся с потолка.

А еще есть ощущения, которые испытывают некоторые ВЧР, когда их ребенок кричит, иногда часами, и вся интуиция, эмпатия, глубина обработки, внимание к нюансам направлены на помощь ему, и при этом они стараются «не упустить» малыша из-за недосыпа и чрезмерной стимуляции. Как говорит один ВЧ-отец:

Интересно понаблюдать, как мы с женой по-разному реагируем: у нее это вызывает лактацию, а у меня стресс. Я переключаюсь в «аварийный режим». Уровень стресса быстро повышается, пульс убыстряется, давление растет, я напряжен и не могу сосредоточиться ни на чем, кроме стремления облегчить состояние ребенка. Мне трудно оставаться дома, когда за малышом ухаживает жена: не получается игнорировать плач и концентрироваться на чем-то другом, например, на работе. Для меня тяжелее стараться не обращать внимания на крики, чем как-то исправлять ситуацию. Дети, которые начали ходить

Я чувствую эмоции моих детей, и это позволяет правильно их кормить.

Как только дети делают первые шаги, ВЧР оказываются в другой вызывающей эмоции ситуации. Малыши приносят столько радости и одновременно так много требуют. Они знают (или им кажется, что знают), чего хотят, и хотят этого очень настойчиво, будь то какая-то особенная еда или позиция «я сам».

Рассказывает мама:

Я находилась с ними все время и отдавала, отдавала и снова отдавала себя до такой степени, что чувствовала собственную нервозность, а со стороны выглядела как худшая мать в мире.

Например, когда упрямый двухлетка все-таки вывалился из детского отделения тележки для продуктов и я ругалась на весь магазин и не могла остановиться.

Приводить доводы ребенку ясельного возраста бессмысленно, а если уж началась истерика, для ВЧР это страшный источник раздражения. Когда подобное происходит на публике, мама или папа сгорают со стыда и переживают о том, что думают окружающие, одновременно изо всех сил стараясь найти решение, как покончить с ураганом эмоций малыша.

! ВЧР невероятно ловко предупреждают истерики: знают, когда ребенок проголодается или захочет спать, убирают с глаз провоцирующие предметы и мастерски переключают внимание.

Вот как другая мама описывает свой опыт:

Оказалось, терпения у меня меньше, чем хотелось бы, когда дело доходит до истерик. Зато от других людей я часто слышу похвалы своему спокойствию, так что, может быть, я слишком строга к себе. Главное, не дать себе заразиться настроением сына. И я довольно долго способна продержаться, но все же в какой-то момент срываюсь и начинаю кричать.

Ей попался отличный совет в журнале для родителей: игнорировать детские истерики в магазине.

Если сын бросается на пол, плачет и кричит, я спокойно шагаю дальше, будто ничего не происходит. Тихо говорю ему, что пошла, и медленно удаляюсь. Это сводит его с ума, но в конечном счете он поднимается и идет рядом.

В то же время у этого возраста столько приятных моментов, особенно для ВЧР. Именно вы способны придумать необычные ответы на наивные неожиданные вопросы малыша, который только начинает говорить.

Школьный возраст

Своими переживаниями делится ВЧ-отец:

Самым трудным оказалось оставлять дочь в школе, если она не хочет там находиться. Так больно уходить, когда она плачет.

Помимо радости от новых достижений и более содержательных разговоров этот этап может принести воспоминания о собственных школьных годах, сопровождаемые как приятными, так и не очень эмоциями. ВЧР стоит сдерживать слишком бурные чувства и не пытаться навязать свой опыт ребенку: наши сыновья и дочери редко испытывают те же эмоции, что и мы в похожих ситуациях.

Лично мне тяжело приходилось в начальной школе, поскольку друзей почти не было. Когда сын перешел в четвертый класс, мы переехали в другой район, и у него тоже не получалось завязать дружбу. Я посочувствовал его печальному положению и сказал, что не стоит винить себя. Но он заявил, что нисколько не переживает. Он считает детей в новой школе глупыми, и его