Жизнь не сможет навредить мне - David Goggins

бассейн, чтобы поплавать два часа. После этого я отправлялся в тренажерный зал на круговую тренировку, включавшую жим лежа, жим с наклоном и множество упражнений для ног. Нагрузка была врагом. Мне нужны были повторения, и я сделал пять или шесть сетов по 100-200 повторений в каждом. Затем я вернулся к стационарному велосипеду еще на два часа.

Я постоянно была голодна. Ужин был моим единственным настоящим приемом пищи каждый день, но в нем не было ничего особенного. Я ел куриную грудку, приготовленную на гриле или в сотейнике, несколько соленых овощей и наперсток риса. После ужина я проводил еще два часа на велосипеде, ложился спать, просыпался и делал все заново, зная, что шансы против меня очень велики. То, чего я пытался добиться, можно сравнить со студентом-отличником, поступающим в Гарвард, или со студентом, пришедшим в казино и поставившим все до единого доллара на число в рулетке и ведущим себя так, будто выигрыш - дело предрешенное. Я ставил на себя все, что у меня было, без каких-либо гарантий.

Я взвешивался дважды в день и за две недели сбросил двадцать пять фунтов. По мере того как я продолжал заниматься, мой прогресс только улучшался, и вес начал отслаиваться. Через десять дней я весил уже 250 килограммов, достаточно легкий, чтобы начать отжиматься, подтягиваться и бегать. Я по-прежнему просыпался, занимался на стационарном велосипеде, в бассейне и в тренажерном зале, но теперь я включил в программу двух-, трех- и четырехмильные пробежки. Я отказался от кроссовок и заказал пару Bates Lites - такие же ботинки носят кандидаты в котики в BUD/S - и начал бегать в них.

После стольких усилий можно было бы подумать, что мои ночи будут спокойными, но они были наполнены тревогой. Мой желудок урчал, а мысли вихрились. Я мечтал о сложных вопросах ASVAB и с ужасом думал о тренировках на следующий день. Я выкладывался так сильно, почти без топлива, что депрессия стала естественным побочным эффектом. Мой раскалывающийся брак шел к разводу. Пэм ясно дала понять, что она и моя падчерица не переедут со мной в Сан-Диего, если каким-то чудом мне удастся это провернуть. Большую часть времени они оставались в Бразилии, а когда я оставался один в Кармеле, меня охватывало смятение. Я чувствовала себя никчемной и беспомощной, а бесконечный поток мыслей о саморазрушении набирал обороты.

Когда вас одолевает депрессия, она гасит весь свет, и вам не за что уцепиться, чтобы обрести надежду. Все, что вы видите, - это негатив. Для меня единственным способом пройти через это было питаться своей депрессией. Я должен был перевернуть ее и убедить себя, что все эти сомнения в себе и тревоги - подтверждение того, что я больше не живу бесцельной жизнью. Пусть моя задача окажется невыполнимой, но, по крайней мере, у меня снова будет цель.

Иногда по вечерам, когда я чувствовал себя неважно, я звонил Шальо. Он всегда был в офисе рано утром и поздно вечером. Я не рассказывал ему о своей депрессии, потому что не хотел, чтобы он сомневался во мне. Я использовал эти звонки, чтобы подкачать себя. Я рассказывала ему, сколько килограммов сбросила и как много работаю, а он напоминал мне, что нужно продолжать готовиться к ASVAB.

Вас понял.

У меня был саундтрек к "Рокки" на кассете, и я слушал "Going the Distance" для вдохновения. Во время долгих поездок на велосипеде и пробежек, когда в моем мозгу звучали эти звуки, я представлял, как прохожу BUD/S, ныряю в холодную воду и прохожу "Адскую неделю". Я мечтал, я надеялся, но к тому времени, когда я опустился до 250, мое стремление попасть в "морские котики" перестало быть просто мечтой. У меня появился реальный шанс достичь того, что большинство людей, включая меня самого, считали невозможным. Тем не менее, бывали и плохие дни. Однажды утром, вскоре после того как я опустился ниже отметки 250, я взвесился и потерял всего один фунт по сравнению с предыдущим днем. Мне нужно было сбросить так много веса, что я не могла позволить себе плато. Только об этом я и думала, пока бежала шесть миль и плыла две. Я была измотана и измучена, когда пришла в спортзал на свою обычную трехчасовую тренировку.

Выжав более 100 подтягиваний в серии сетов, я вернулся на перекладину для максимального сета без потолка. Моя цель была дойти до двенадцати, но руки горели огнем, когда я в десятый раз подтягивался на перекладине. На протяжении нескольких недель меня не покидало искушение отступить, и я всегда отказывался. Однако в тот день боль была слишком сильной, и после одиннадцатого подтягивания я сдался, опустился вниз и закончил тренировку, не дотянув одного подтягивания.

Это одно повторение осталось со мной, как и один фунт. Я пыталась выбросить их из головы, но они не оставляли меня в покое. Они дразнили меня по дороге домой и за кухонным столом, пока я ел кусочек курицы-гриль и безвкусный печеный картофель. Я знал, что не смогу уснуть этой ночью, если не предприму что-нибудь, поэтому схватил ключи.

"Если ты будешь срезать углы, у тебя ничего не получится", - сказал я вслух, когда ехал обратно в спортзал. "Для тебя нет коротких путей, Гоггинс!"

Я проделал всю свою тренировку по подтягиваниям заново. Одно пропущенное подтягивание стоило мне лишних 250 баллов, и дальше будут подобные эпизоды. Если я прерывал пробежку или заплыв из-за голода или усталости, я всегда возвращался и бил себя по рукам еще сильнее. Только так я мог справиться с демонами в своем сознании. В любом случае страдания будут. Мне приходилось выбирать между физическими страданиями в данный момент и душевными муками от мысли, что один пропущенный подтягивания, последний круг в бассейне, четверть мили, которую я пропустил на дороге или тропе, в итоге будут стоить мне возможности всей жизни. Это был простой выбор. Когда речь шла о "морских котиках", я ничего не оставлял на волю случая.

Накануне ASVAB, когда до начала подготовки оставалось четыре недели, вес больше не беспокоил. Я весил уже 215 фунтов и был быстрее и сильнее, чем когда-либо. Я пробегал по шесть миль в день, проезжал на велосипеде более двадцати миль и плавал более двух. И все это в зимнюю стужу. Больше всего мне нравилось бегать по шестимильной тропе Монон - асфальтированной велосипедной и пешеходной дорожке, проложенной среди деревьев в Индианаполисе. Это была территория велосипедистов и футбольных мам с