Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

Остеохондроз шейного отдела позвоночника –

С4–С5 сужены, нестабильность С4–С5 позвонков, нарушение

кровообращения в вертебробазилярном бассейне. Гипертония 2-й

степени».

Если давление 150/100 и выше, то уже плохо. А сейчас 2–

3 месяца давление держится на уровне 100/70 и даже ниже, а потом опять повышается. Появилась аритмия, сердце как бы

замирает, в минуту до 7–9 замираний.

С марта этого года резко пропал аппетит, я похудела, появилось тревожно-депрессивное состояние. Пролечилась

в отделении неврозов – никакие сосудистые препараты

не помогают, страх и тревога вернулись.

Заключение нейрохирурга: смещение М-эхо-нет. Косвенных

признаков гидроцефалии нет. Общие анализы крови в норме.

Добавилась сильная слабость.

Сергей Михайлович, так как я физически не могу приехать ни в

какой из ваших центров, прошу Вас дать мне какие-нибудь

рекомендации (упражнения) через электронную почту, так как я

совсем отчаялась…

Заранее благодарю! До свидания!

19.07.2009 г.

Комментарий Б. С

Из этой истории болезни мы видим, что у этой женщины типичный

вариант остеохондроза шейного отдела позвоночника, в результате

которого развились две доминанты разрушения тела: 1) сердечно-сосудистая, которая включает в себя не только аритмию, но и гипертоническую болезнь, нарушение кровообращения в шейном

отделе позвоночника и в головном мозге (вертебробазилярная

недостаточность); дисциркуляторная энцефалопатия, то есть снижение

умственной деятельности; вестибулопатия (нарушение координации); гипотония (снижение сердечной деятельности ); 2) мышечная недостаточность, которая объясняет нестабильность

позвонков, слабость, плохой аппетит, депрессию и страх.

При этом независимая диагностика (МРТ, эхо-кардиограмма, УЗИ) никаких серьезных органических изменений не выявила. Самое

печальное, что эту пациентку начинали лечить трое разных врачей –

невропатолог, кардиолог, психиатр, у каждого из которых была своя

концепция лечения. В результате женщине было прописано

немыслимое количество препаратов, которые, взаимодействуя между

собой, оказали сильное негативное действие. А ведь ей всего 56 лет…

Несмотря на поставленный диагноз «энцефалопатия», она не потеряла

интерес к жизни, результатом чего явилось это письмо.

Как следует из письма, никакой физической коррекции (ЛФК

или гидро-термо-бальнеотерапии) она не проходила, а целиком

доверилась общепринятой симптоматической терапии, в результате

которой организм был полностью разбалансирован, и что с ним теперь

делать, уже никто не знает.

По моему мнению, необходимо выбрать единую стратегическую

линию при назначении лечебной программы, которая включила бы

в себя коррекцию сердечно-сосудистой системы, укрепление костно-мышечного аппарата, а также дала бы пациентке уверенность

в собственных силах. Так как мышечная система, о возможностях

которой говорилось в первой части книги, объединяет все эти системы

(сердечно-сосудистую, гормональную, костно-мышечную), я бы

выстроил стратегию лечения на избавлении от мышечной

недостаточности. Это продиктовано следующими соображениями:

1) Правильные упражнения, которые выполняются регулярно и в

достаточном количестве, рассчитаны на ритмичное дыхание, и они

способствуют восстановлению тонуса гладкой мускулатуры сосудов, которая влияет на нормализацию правильного ритма работы сердца, объема и скорости кровотока, снижая при этом нагрузку на миокард

(сердечную мышцу).

2) Правильно подобранные и регулярно выполняемые упражнения

активизируют и нормализуют симпато-адреналовую систему, т. е.

усиливают действие гормонов радости, снижая тревогу и депрессию.

3)

В

результате

регулярно

выполняемых

упражнений

восстанавливаются сила и эластичность мышечно-связочного аппарата

и устраняется нестабильность позвонков. Кроме того, при регулярном

выполнении упражнений исчезает слабость, восстанавливаются

аппетит и вес тела.

4) И, наконец, так как все эти упражнения, прописанные

кинезитерапевтом, выполняются самой пациенткой, то в конце концов

она избавляется от страха, так как у пациентки возникает уверенность

в том, что ее выздоровление находится в ее собственных руках.

5) Так как все названные симптомы болезни имеют прямое

отношение к остеохондрозу, подобрать конкретные упражнения можно

во второй части книги. Только нужно очень внимательно читать все

рекомендации к этим упражнениям.

Есть письма и тех, кто обращается ко мне с надеждой

избавиться от сердечно-сосудистой патологии, хотя я себя

не позиционирую как кардиолог. Но, занимаясь много лет

остеохондрозом, который достаточно часто сопровождается

нарушением

сердечной

деятельности,

мне

пришлось

проанализировать проблемы в том числе и кардиологических

больных.

Письмо второе

Алла Ивановна Н., 70 лет.

Уважаемый Сергей Михайлович!

Прочитала Вашу статью в журнале и решила написать Вам

письмо с надеждой получить ответ на некоторые вопросы. Мой

диагноз: брадикардия, ИБС, гипертония, пароксизмальная

мерцательная аритмия. С аритмией справиться нигде не смогли, даже в кардиоцентре, не говоря уже