Аэробика для груди - Евгений Гаткин

Проводите указанные процедуры один-два раза в неделю – и уже через месяц вы заметите поразительные результаты.

Применение роз в косметике

Хочу немного подробнее остановиться на использовании упомянутых выше лепестков роз или шиповника. Их лечебные свойства известны издревле. Многие народы воспевали розу как чудодейственный цветок и применяли во время религиозных или исцеляющих ритуалов. В письменных источниках сохранились сведения о том, что древние медики назначали настои и отвары из цветов розы и шиповника для лечения нервных, сердечно-сосудистых, кишечных и других заболеваний. А розовым маслом, добываемым из этих растений, обрабатывали кожу, чтобы продлить ее молодость.

Именно наличие эфирных масел определяет лечебные свойства лепестков роз и шиповника. Эфирные масла положительно влияют на работу эндокринной, нервной и иммунной систем организма, обладают ранозаживляющим действием. Кроме того, в лепестках розы содержатся такие биологически активные вещества, как витамины С, группы В, каротин, а также витамин К, участвующий в кроветворении. Имеются и микроэлементы: калий, кальций, медь, йод, железо, магний и др., – необходимые для правильной работы клеточных мембран. Например, селен способствует защите клеток от так называемого перекисного стресса. Данный феномен наблюдается при заболеваниях и является одной из причин старения. Прооксиданты, возникающие в организме в этих случаях, повреждают ткани, а антиоксиданты, в том числе селен, защищают их. Вещества, содержащиеся в розовых лепестках, обладают бактерицидным свойством и губительно влияют на микроорганизмы – возбудители кожной инфекции. Вытяжка из розовых лепестков и кремы с добавлением розового масла помогают устранить такие признаки неблагополучия на коже, как воспалительные реакции, раздражение, шелушение.

К слову сказать, порошок из сухих лепестков, смешанный с медом (конечно, при условии, что на него нет аллергии), можно использовать при любых воспалениях в полости рта, прежде всего при стоматитах и пародонтитах. Эту смесь втирают в десны или пропитывают ею ватные тампоны и накладывают на десны.

Ванна с лепестками розызамечательно очищает кожу, тонизирует, снимает усталость, тревожность, поддерживает сердце. Полстакана лепестков заварите крутым кипятком, после чего некоторое время настаивайте в закрытой посуде, чтобы ценное эфирное масло не испарялось. Затем настой вместе с лепестками вылейте в ванну.

Розовое масло, используемое, например, при массаже груди, можно изготовить в домашних условиях. Для этого нагрейте оливковое масло до 50–70° С, затем всыпьте в него лепестки красных душистых роз – столько, сколько поместится. Поставьте смесь в теплое место на двое суток. Затем отожмите лепестки и засыпьте новую порцию. Эту процедуру следует повторить 10–15 раз. Полученное масло храните в плотно закрытой посуде.

Косметические масла для груди

Косметические масла в несколько раз эффективнее многих дорогостоящих средств, предназначенных для ухода за кожей груди. Фосфолипиды, микро– и макроэлементы, витамины, фитостеролы и прочие биологически активные вещества, входящие в состав растительных масел, благотворно влияют на кожу, особенно на сухую, которая увядает быстрее всего. Помимо этого, большинство натуральных масел хорошо защищают кожу от солнца.

В качестве косметического средства можно использовать масла после вечернего душа, нанеся на 2–3 часа, и перед сном, после удалив остатки бумажной салфеткой”.

Указанным в предыдущем разделе способом можно изготавливать и другие виды масел, например морковное. Для этого применяются измельченные сушеные корнеплоды насыщенного желтого или янтарно-оранжевого цвета. Морковь содержит бета-каротин, витамины А, группы B, C, D, E, минералы и пр. Она обладает противовоспалительными свойствами, используется на коже с различными раздражениями, а также при ожогах, псориазе и экземе.

Морковное масло прекрасно подходит для увядающей и обветренной кожи. Оно способствует образованию новых клеток эпидермиса и дермы, хорошо увлажняет сухую, растрескавшуюся и шелушащуюся кожу. Сделать его можно на основе любого масла-носителя.

Масло, изготовленное из плодов облепихи, – эффективное ранозаживляющее и противовоспалительное средство. Общепринятая практика в медицине – использовать его при лечении внутренних болезней. Но кто мешает и нам взять на вооружение облепиховое масло для решения собственных задач?

Облепиха – некрупное дерево или, наоборот, крупный колючий кустарник из семейства лоховых. Он способен достигать 5–6 метров в высоту. Дикая облепиха называется крушиновидной. А декоративная прекрасно растет на садовом участке, причем всего с одного-двух кустов можно ежегодно получать хороший урожай, который собирают осенью.

Чуть подробнее хотелось бы поговорить о разных способах изготовления облепихового масла, получаемого из свежих плодов.

Самым трудоемким является способ отжима. Но таким образом удается изготовить самый качественный продукт. Нужно 1 кг ягод очистить от мусора и помыть, отжать сок и дать ему отстояться в холодном месте. Масло при этом всплывает на поверхность. Его следует отделить от остальной массы и перелить в посуду из темного стекла. Такое масло обладает антисептическими (противомикробными) и заживляющими качествами.

Более простой способ изготовления облепихового (или другого) масла – настаивание.В 100 г массы, оставшейся после отжимания сока, нужно влить 500 мл подсолнечного масла и настаивать в течение недели. После этого массу следует отжать, масло процедить и поместить в бутыль из темного стекла, которую надо хранить в холодильнике.

Можно настаивать маслои другим способом. Для него потребуется 200 г ягод облепихи и 400 мл оливкового масла. Отжав сок, оставшуюся ягодную массу нужно высушить и измельчить в кофемолке. Порошок заливается маслом и настаивается в течение 2-3 недель. Затем полученное средство необходимо профильтровать.

ВАЖНО

Облепиховое масло следует хранить в закупоренном сосуде из темного стекла, чтобы оно не утратило ценные свойства из-за фотохимической реакции.

Масло зародышей пшеницынормализует кровообращение, обладает противовоспалительным эффектом, способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Его следует ежедневно использовать для ухода за кожей не только груди, но и шеи, лица, рук (подходит оно для любого типа кожи). Также его можно рекомендовать беременным для профилактики растяжек.

Подобными качествами обладают такие масла, как льняное и шиповниковое. Однако последнее нежелательно применять женщинам с жирным типом кожи.

Масло календулыподходит обладательницам любого типа кожи, но особенно рекомендуется тем, у кого она жирная, чувствительная, склонная к воспалениям. Оно нормализует функцию сальных желез, заживляет повреждения и защищает кожу от интенсивного ультрафиолетового излучения.

Масло лесного ореха (фундука)при регулярном использовании способствует очищению кожи, сужению пор и нормализации водно-жирового барьера, снимает воспаления, покраснения и раздражения, смягчает и успокаивает кожу после загара, тонизирует и подтягивает ее, повышая упругость и эластичность. Это масло разрешается применять людям с жирной, смешанной и проблемной кожей.

ВАЖНО

К применению эфирных масел есть и противопоказания. Например, беременным женщинам с повышенным тонусом матки не следует использовать масла шалфея, полыни, можжевельника, розмарина, базилика, гвоздики, кориандра, пихты, чабреца, душицы. А людям, страдающим эпилепсией, не рекомендуется прибегать к сильнопахнущим средствам.

Натуральные масла можно использовать, принимая ванну или душ. Предварительно нужно очистить кожу тела от сальных выделений и ороговевшего слоя. Мыло, гель или пену для ванны необходимо тщательно смывать, чтобы масло лучше впитывалось в кожу.

Душ.Вода должна быть теплой. Горячая вода активизирует потоотделение и стимулирует выведение скопившихся в коже шлаков и токсинов, что снижает эффективность масла. Теплая же вода расширяет поры и сосуды, помогая лучшему усвоению действующих веществ. Масло можно наносить на тело как с помощью губки, так и просто руками. В течение трех-пяти минут следует массировать грудь, после чего нужно сполоснуть тело струей теплой воды.