Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай! - Питер Холлинс

почувствовал себя лучше, начал продуктивнее работать. Жизнь стала проще, поскольку он попал в более удобную и реалистичную колею. Он больше не был подавлен и разочарован, поэтому перестал презирать работу и откладывать её из-за ненависти и страха.

Как и Майкл, мы все совершаем ошибки. Однако, узнав, каких ошибок следует избегать, вы станете на ступеньку выше других. Вы не будете испытывать недостаток самодисциплины и силы воли, чтобы довести начатое до конца.

Синдром ложной надежды

Синдром ложной надежды, которым страдал Майкл, заключается в переоценке своих сил. Вы устанавливаете слишком нереалистичные ожидания относительно ваших возможностей, скорости, количества и лёгкости изменений. Когда вы не можете осуществить всё то, что входит в список желаемых перемен, разочарование вызывает мощную обратную реакцию, которая заставляет потерять всякую надежду на вероятный успех.

Даже если вы обладаете чрезвычайно сильной самодисциплиной и желанием измениться, вы всё равно потерпите неудачу, потому что ваши ожидания слишком завышены. Планируйте разумно, выясните, на что вы можете действительно надеяться. Научитесь отказываться от нереалистичных надежд и устанавливать ожидания, которые вы на самом деле можете или оправдать.

Одним из примеров может служить мнение, что вы волшебным образом сможете изменить свои рабочие привычки, хотя в прошлом пытались делать то же самое и потерпели неудачу. Например, вы ожидаете, что сможете добиться большего, если будете отвлекаться и работать в режиме многозадачности, хотя раньше вам это никогда не удавалось. Изменить свой подход и поверить в то, что вы можете измениться, очень важно для достижения успеха, потому что это не позволит вам погрязнуть в старых привычках и разочаровать себя.

Ложная надежда – это контроль над ожиданиями. Когда у вас реалистичные надежды, и вы можете их оправдать, вы чувствуете себя уверенным. В любом другом случае вы просто настраиваете себя на душевную боль и неудачу, что, как правило, весьма непродуктивно. Не цельте слишком высоко, но и не слишком низко, иначе вам станет скучно и неинтересно. Помните, что ваши цели могут полностью отличаться от ваших ожиданий.

Чрезмерные размышления

Еще одна ошибка – это чрезмерные размышления. Они – тихие убийцы радости, надежды и разума. Они уничтожают позитивный настрой и желание продолжать. Чрезмерные размышления заставляют вас неизбежно зацикливаться на негативе, потому что его слишком легко найти, и в итоге всё ваше мировоззрение становится мрачным.

Излишняя задумчивость так соблазнительна, потому что она имитирует прогресс. В конце концов, вы думаете о работе и проводите исследования, чтобы принять правильное решение. Вам кажется, что вы проявляете инициативу. Но на самом деле чрезмерные размышления вам только мешают. Это ещё один классический пример того, как мысли противопоставляются реальным действиям.

Вы рассматриваете слишком много вариантов и пытаетесь собрать слишком много информации, что ограничивает вашу способность принимать ответственные решения. Вы тратите время на составление планов для дел, которые на самом деле не имеют значения, вместо того чтобы делать шаг за шагом и побеждать инерцию.

Излишне размышляя, вы замораживаете свою способность принимать решения. Психолог Барри Шварц считает, что парадокс выбора вреден, поскольку парализует способность к анализу. Его исследования показывают, что наличие большего количества вариантов вызывает тревогу и желание избегать решения. Наличие меньшего количества вариантов помогает людям сузить круг и на чём-то остановиться.

Представьте себе ситуацию: вы идёте в Walmart, чтобы купить новый принтер для офиса. Стоя перед рядом принтеров, каждый из которых имеет отличную рекламу и может похвастаться большим количеством функций, вы оказываетесь ошеломлены и не можете выбрать ни один. Вы паникуете и покупаете первый попавшийся (или уходите домой, так его и не купив).

Вы потратили столько времени, раздумывая над принтерами, а в итоге даже не использовали полученную информацию, потому что были ею перегружены. Вы не можете принять решение, потому что информация атакует ваш мозг. Это прекрасная иллюстрация того, как чрезмерные размышления убивают способность двигаться вперед и выполнять свои планы.

Поэтому, вместо того чтобы размышлять, сделайте акцент на действиях. Большинство действий обратимы – вы можете легко вернуть принтер в Walmart. Но вы не получите никакой дополнительной информации, если останетесь на том же месте без движения.

Вы также можете ограничить выбор. Сосредоточьтесь на главных, необходимых вам вещах, а потом найдите самый простой вариант, который удовлетворит ваши потребности. Не падайте в кроличью нору навязчивого поиска в Google или сравнения тысяч брендов в поисках лучшего. 90 % из них выполняют нужную вам функцию, с небольшими различиями. Так над чем же вы на самом деле размышляете?

Если перед вами стоит задача купить новый офисный принтер, определите три важных и нужных признака. Затем отправляйтесь в Walmart и купите самый дешёвый принтер, который отвечает всем этим требованиям. Не думайте и не отвлекайтесь на другие модели. Это и есть классический пример ограничения поступающей информации и сознательного невежества. Излишние размышления закрадываются в голову тогда, когда у вас нет ясности в том, что для вас важно. Когда вы определите важное, вы сможете увидеть чёткий выбор.

Тревога

Тревога тесно связана с чрезмерными размышлениями, и это третья серьёзная ошибка, которую вы можете совершить, пытаясь выполнить поставленную задачу.

Тревога возникает тогда, когда вы размышляете о реальных или воображаемых проблемах. Это выводит вас из настоящего, которое вы способны контролировать, и переносит в будущее или прошлое, над которым вы не имеете никакой власти.

Излишнее беспокойство лишает вас контроля и самообладания, в то время как принятие мер и концентрация на настоящем даёт вам силы для выполнения текущих задач. Старайтесь переключать мышление на действия и решения, а не на проблемы и ошибки. Кроме того, тревога заставляет вас сосредоточиться на вещах, которые, возможно, даже не существуют и которые вы не можете изменить. При этом вы тратите время и энергию на заботы вместо работы.

Да, просить кого-то меньше беспокоиться – задача не из лёгких. Но правда в том, что беспокойство заставляет вас страдать дважды: один раз – во время тревоги, а второй раз – в том случае, если страшное событие действительно произойдёт. А если оно не произойдёт, значит, вы просто страдали без всякой причины.

Беспокойство также может маскироваться под продуктивность, но, опять же, это бесполезное движение. Это много энергии, потраченной в никуда. Сосредоточьтесь на том, что вы на самом деле можете контролировать и изменить. Сконцентрируйтесь на реальных, уже произошедших событиях, а не на воображаемых результатах или сценариях, которые могут никогда не осуществиться. Делайте то, что вы можете сделать в данный момент, потому что только этоо вы можете контролировать; при этом вы должны