Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире - Элейн Эйрон

с ума. Не оставалось никаких сомнений: ей требуется помощь. Она наняла домработницу для уборки, стирки, готовки, так что теперь могла отдохнуть, пока дети в школе. Но когда обмолвилась об этом менее чувствительным друзьям, те были потрясены. Даже мамы, которые сидели дома не с одним, а с тремя-четырьмя детьми, делали все сами. Естественно, Фран почувствовала, что друзья ее не понимают, обвиняют и осуждают. И высокочувствительному мужу пришлось долго убеждать супругу, что в ее случае это важно и необходимо.

Если вам нужна помощь, значит, нужна. Это не делает вас плохим родителем. Проблема в том, что находишься целый день одна с маленьким ребенком

Сомневаюсь, что найдется много родителей, которые в восторге от того, что им приходится проводить целый день наедине с младенцем или маленьким ребенком. Еще меньше тех, кто отлично справляется с двумя или тремя. Да, бывают такие, у кого врожденный талант, и они часто превращают это в профессию.

Слава богу, такие существуют. Но не стоит сравнивать себя с ними, так же как не нужно равняться на тех, кому важно быть (или казаться) идеальным папой или идеальной мамой.

Любой человек плохо переносит социальную изоляцию. Когда сидишь с малышом, ты не находишься в полной изоляции, но контакты определенно ограничены, если сравнить с другими взрослыми, несмотря на то, какое огромное значение это имеет для развития ребенка. Мы способны глубже перерабатывать информацию, чем остальные представители животного мира, а ВЧЛ в этом особенно хороши. Если перерабатывать слишком много, это может лишить сил, а если слишком мало – мы не сможем полноценно развиваться и использовать свои способности по полной.

На самом деле люди, как и другие общественные животные, способны сойти с ума наедине с собой. Именно поэтому одиночное заключение считается жестокой пыткой. Я рассматриваю социальное взаимодействие (и другие формы стимуляции) в некоторой степени как еду – каждый день нам необходимо некоторое количество. Бывает, мы постимся, иногда можем протянуть на чипсах и орешках, но в основном требуется регулярное питание. Время от времени вы хотите устроить «пир», полноценно пообщавшись с одним важным для вас человеком (если интроверт) или с целой компанией (если экстраверт).

Взаимодействие с младенцем можно сравнить с очень строгой социальной диетой. Малыш только привыкает к еде, и для него подобные ограничения полезны и приятны, а вот родитель долго не протянет. Но мы уже знаем, что и маленьким детям нужно учиться употреблять новую, «социальную» еду – побыть с другими людьми, помимо членов семьи, когда они будут готовы.

Ненормально обходиться без помощи

Как вам, возможно, известно, растить детей в одиночку не было принято до середины ХХ века, да и тогда изменения коснулись только определенных индустриальных обществ. До этого ухаживал за малышом не один человек: супруги, работающие вместе; члены семьи; женщины, занимавшиеся делами общины в окружении всех своих детей; старшие дети, присматривавшие за младшими, или родители в маленькой общине, следившие не только за своим чадом, но и за чужими, играющими рядом.

Отказавшись от старого обычая, мы создали проблему: вся работа ложится на одного из родителей, поддерживающего семейный очаг. Несмотря на все технологии, экономящие время, список дел не выглядит короче – только сложнее. Другой сложностью стало то, что, пока ребенок спит, вместо отдыха вместе с ним оставшийся дома родитель выполняет обязанности, требующие высокой концентрации, например, делает покупки в интернете. Когда малыш бодрствует, бегает вокруг и требует внимания, приходится решать вопросы с сантехником. Подобная многозадачность особенно тяжело дается ВЧР. В одной хорошо знакомой мне семье, которая может позволить себе не ограничивать количество помощников, никогда никого не оставляют одного в доме с младенцем. Вот их позиция, выраженная одним из членов семейства: «Нам кажется неправильным, если с ребенком меньше двух человек одновременно. Новорожденный требует постоянного внимания, а один человек просто не в состоянии его обеспечить».

Моя собственная история:

Мне повезло, что, когда сын был маленьким, муж почти все время находился дома и делил со мной обязанности поровну. Но какое-то время мы жили с друзьями в Канаде, в Ванкувере, пока он занимался своим исследованием. Все уезжали на целый день. У меня не было машины. Стояла типичная для Ванкувера зима: темно и уныло. Тогда я еще не знала, что являюсь ВЧ-человеком, зато хорошо понимала, что схожу с ума дома весь день наедине с полуторагодовалым сыном. Несмотря на то что он умел ходить, большую часть времени приходилось носить его на руках. Он ловил каждое мое движение, но ничего не говорил. Я могла вздремнуть, только когда спал он, а спал он гораздо меньше, чем требовалось мне. Мне крайне необходимо было побыть одной.

Арт мне сочувствовал и однажды предложил гениальную вещь, о которой сегодня я вспоминаю с улыбкой смущения. Я приносила все игрушки на кухню, а когда сын отворачивался, залезала на холодильник. Он вполне довольный играл самостоятельно час-полтора, ведь мама, самая соблазнительная игрушка, не попадала в поле зрения. А я на холодильнике могла рисовать или писать дневник, наслаждаясь какое-то время собственным мирком. Как только малышу становилось скучно или страшно, я тут же спускалась. Часто к этому фокусу не прибегала, поэтому, мне кажется, он так и не догадался, где я пропадала. Несомненно, это не решало более крупную проблему – одиночество. Как я прыгала от счастья, когда кто-нибудь из домочадцев возвращался!

Если вам приходится какое-то время оставаться дома в одиночестве, нужна налаженная коммуникация с теми, кто проводит это время во внешнем мире. Когда остальные приходят домой, тот, кто оставался, нуждается не только в помощи с ужином и укладыванием ребенка в постель, но и во взрослой компании.

! И снова повторю: сколько времени вы можете провести, находясь дома с ребенком, зависит от склада личности, возраста и темперамента чада.

Для некоторых это вполне терпимо, но большинство не справляется. Если вы тоже не справляетесь, постарайтесь себя за это не осуждать. Вспомните, как талантливо решаете многие вопросы, в том числе касающиеся ребенка, когда отдохнете. В конце концов, какими бы ни были обстоятельства, личность, способности, – это все ваше и для вас уникально.

Одно из эффективных решений – отдать ребенка в детский сад, как только поймете, что так хорошо для него, даже если не собираетесь выходить на работу. Некоторые ВЧР испытывают чувство вины, если хотят отдать ребенка в сад пораньше и оставлять его там подольше. Очевидно, придется ориентироваться на то, что лучше всего для вас и самого малыша, но не забывайте: в определенном возрасте детям