Руководство по физической и психической подготовке для людей с ограниченными возможностями здоровья - Никита Сергеевич Ермаков

достижения определённых результатов, которые являются прямым отражателям уровня и качества нашей жизни, одного упования на религиозного лидера не достаточно. Только наличие сочетания процесса воображаемой ситуации с верой в себя и свои возможности придают дополнительную энергию для полноценного личностного развития, которое включает в себя непрерывный рост как психического, так и физического потенциала. В связи с этим, нам важно прийти к осознанному пониманию того, как эти описанные составляющие вместить в рамки возможностей каждого из нас для того чтобы впоследствии мы смогли извлекать от них пользу. Проще говоря, нам есть необходимость поступить таким образом, чтобы воображение стало работать на нас с целью раскрытия тех психических и физических ресурсов организма, которые до определённого времени никаким образом не проявлялись, оставаясь при этом как бы за тенью в поле сознания. Соответственно задача, которая перед нами стоит – научится эффективно использовать воображение с целью извлечения максимальной пользы психическому и физическому здоровью. Следует учесть тот факт, что воображение тесно связано с эмоциональной сферой человека, а раз так, то мы не имеем возможности дать конкретные ответы на вопросы о том, какую именно пользу получиться извлечь от данного когнитивного процесса: принесёт ли нам оно больше печали и грустных воспоминаний о прошлом или, задавая положительную психологическую установку, воображение станет работать на нас для реализации дальнейшего потенциала в развитии? На самом деле всё зависит от индивидуальных психических особенностей каждого из нас. И то, какую воображаемую ситуацию мы будем представлять, будет являться прямым отражением нашей действительности – той субъективной реальности, которую проживает человек. По сути говоря, принцип работы человеческого воображения имеет прямую взаимосвязь с процессом работы мыслительной деятельности: помимо того, что они представляют собой две общие познавательные, когнитивные операции, комплексно дополняющие друг друга, воображение и мышление способны интегрироваться в единый процесс деятельности, тем самым улучшая её эффективность. В свою очередь, эффективность есть результат нашей работы над собственными физическими достижениями в развитии, прочно закреплённый на психической основе. Скорее всего физические достижения выступают своего рода «каркасом» – крышей нашего «жилого дома», в то время как психическая основа, которая включает в себя воображение, мотивацию, настроение, установки и т. п. – его фундамент. И тут мы понимаем одну достаточно важную вещь: невозможно построить хороший дом, пусть даже с качественными материалами без прочного, надёжного фундамента. Иначе всё разрушится, возможно ни сразу, но трещины в любом случае начнут образовываться!

Соответственно для того чтобы не допустить постепенного разрушения нашего «дома», в котором уют и теплота позволяют комфортно проживать, нужно позаботиться о его фундаменте, то есть психической основе, сопровождающей благоприятный психологический климат, в котором личность могла не только активно «прорастать» – достигать желаемого уровня собственного развития с целью реализации поставленных перед собой задач, но также воображала перспективы своего личностного роста – морального, духовного и физического масштаба, несмотря ни на какие ограничения.

Ещё одно преимущество активного использования воображения в практических жизненных условиях – представление конечных результатов деятельности. Об этом упоминал также Стивен Кови. В своей известной книги «семь навыков высокоэффективных людей», отдельно уделялось внимание главе под названием «начинайте, представляя конечную цель». Из её названия уже становится понятно: для того чтобы достичь, представленную перед нами цель, необходимо с чего-либо НАЧАТЬ! Начать развиваться, начать стремиться к чему-либо, наконец, начать достигать новых высот своего развития. Любая марка автомобиля не заведётся и не поедет, если в бак не залить топливо. Точно также человеку будет весьма затруднительно двигаться в заданном направлении без какой-либо энергии – тех жизненных сил, которые придают дополнительную уверенность в себя и свои возможности. В роли такой энергии выступает воображение, с помощью которого человек с ограниченными возможностями здоровья не только способен представлять свою конечную цель и успешно её достигать, но также совершенно забывать о том, что его возможности вообще чем-то ограничены.

Для того чтобы убедиться в действительном существовании данных описанных вещей, во избегании некоторого скептицизма, имеет смысл обратиться к фактической научной базе, накопленной несколькими десятками лет спустя известными учёными, специалиста в области исследования человеческого воображения, но по сей день не утрачивающихся своей актуальности. Весьма содержательно, чётко и ясно описывает механизм воображения Л. С. Выготский: «все фантастические и нереальные наши переживания, в сущности, протекают на совершенно реальной эмоциональной основе». Уже из положения Льва Семёновича становится очевидно, какое бы явление или предстоящее событие мы себе не представляли, все до этого мыслимое, воображаемое нереальным для человека рано или поздно способно не только переживаться, но и превращаться в совершенно реальную действительность. Остаётся только самое простое – поверить в это. В связи с этим, проблема, которая перед нами встаёт на первый план – это характер. Поскольку он в большей степени зависит от определённого воздействия окружающей среды, то весьма важно, чтобы именно среда, в которой вы находитесь, позволяла вам активно расти и развиваться. Расти – значит приобретать и нарабатывать тот психический и физический потенциал, который приводил бы вас в конечном итоге к полной независимости. Под развитием подразумевается активная выработка целеустремлённости, закреплённая в характере на постоянной основе, результатом которой является личностная самостоятельность. Только полная независимость в сочетании с личностной самостоятельностью даёт прочную основу для выработки полной физической и психической независимости! А это и есть главные составляющие счастья для человека с ограниченными возможностями здоровья.

Если вы скептик и в силу своих физических и психических возможностей не решаетесь раскрыться на полную, вовлекая в активную работу весь душеный, внутренний потенциал, то велика вероятность, что вас буквально будто что-то притормаживает. В вашем разуме и теле где-то по сред них срабатывает кнопка «СТОП!». Неосознанно её нажимая, вы отказываетесь от права, которое изначально с момента рождения было за вами прикреплено, почувствовать себя счастливым и пребывать в этом состоянии до конца своих дней. Такое «торможение» обуславливается сразу несколькими положениями, которые будут раскрыты прямо сейчас.

Воображение, как страх предстоящей результативности

Поскольку воображение, зачастую, несёт в себе фиксированный результат переработки прошлого опыта, то человек склонен придерживаться той жизненной позиции, которая ранее отражалась предстоящими поколениями, а раз так, то именно те устои, взгляды и мировоззрение будут выноситься личностью на первый план, которыми были наделены её предки. Например, такое чувство как страх, которое мешает добиваться определённых успехов в развитии, способно передаваться человеку по родственной линии и проявляться во вне под влиянием заданных отрицательных психологических установок. Здесь опять же проделал свою работу психогенетический подход. Однако, когда речь идёт о кратковременном, ситуативном страхе – это нормально, поскольку несёт в себе обычную биологическую потребность человека, но если мы говорим