Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

и внутрибрюшное давление, тем

самым восстанавливая венозное кровообращение и лимфообращение.

Кинезитерапевты исходят из того неоспоримого факта, что слабая

работа мышц туловища, внутри которых проходят все сосудистые

и нервные магистрали организма человека, не позволяет свободно, в полном объеме и с достаточной скоростью транспортировать кровь

по большому (и, соответственно, по малому) кругу кровообращения.

Это приводит к подавляющему числу хронических заболеваний, перечисленных выше, то есть к нарушению питания (трофики), сужению сосудов (ишемии) и недостатку кислорода (гипоксии).

Восстановление нормальной работы мышц позволяет избавить

пациента от болей в спине, загрудинных болей, восстановить

нормальное внутричерепное давление и т. д. и т. п. Но основная

трудность в том, что заставить работать ослабленные мышцы может

только сам пациент, а ему трудно, он не знает как, а то и просто лень: лекарства подавили его волю. И в таких случаях на помощь приходит

врач-кинезитерапевт: он создает каждому пациенту индивидуальную

программу действий на тренажерах, позволяющих включить в работу

по перекачке венозной крови снизу вверх сначала те мышцы, которые

еще остались, затем те, которые смогли восстановиться в режиме

активизации самого пациента, и, наконец, все те, которые помогли

запустить с прежней скоростью и в нужном объеме весь круг

кровообращения. Работать нужно день за днем, прорабатывать мышцу

за мышцей, сосуд за сосудом – это трудно, долго, но надежно!

Работа в этом круге кровообращения не должна прерываться –

наоборот, необходимо набирать обороты день за днем, год за годом.

По-настоящему оценить это может только тот, кто сумел выбраться

из пропасти болезней и ощутил новое качество жизни, которая

продолжается и которая действительно прекрасна!

Необходимо понять, что все 700 мышц созданы для того, чтобы

человек научился управлять своим телом. Километры сосудов

и капилляров, пролегающих в этих мышцах, нужны для того, чтобы

по ним бежала кровь, питающая тело, а душа нужна для того, чтобы

все это чувствовать и совершенствоваться. Но человек двигается

по инерции: его всегда кто-то направляет и решает его проблемы.

Однако наступает момент, когда ему говорят: хватит, теперь действуй

сам. А он не умеет: врачи отучили думать, а противовоспалительные

и успокоительные лекарства уничтожили возможность управлять

мышцами. Он получает последний совет и последнюю резолюцию

от этих врачей: что вы хотите, возраст: пришла пора болеть! Человек

соглашается и с этим: он готов даже болеть, но хочет дотянуть

до конца жизни без страданий и чрезмерных усилий.

Со временем ему внезапно открывается еще одна правда жизни: надо перемещать в пространстве свое тело хотя бы для того, чтобы

дойти до аптеки. А для этого нужны мышцы, за которыми он

не привык ухаживать, нужны крепкий позвоночник и суставы, которые

нуждаются в хорошем питании, поступающем с кровью, бегущей

по сосудам, которыми управляют мышцы. И этот круг замкнулся, а в

результате беспомощность, страх, депрессия… И жизнь продолжается

уже в теле, неуправляемом сознанием.

В современной медицинской литературе остеохондроз описывается

как

заболевание,

при

котором

происходят

разнообразные

дистрофические процессы, в результате которых поражаются позвонки

и межпозвонковые диски. Напоминаю, что дистрофия – это нарушение

питания, за которое отвечают произвольные мышцы. При выпадении

(атрофии) лишь одной мышцы появляется «дыра», в которую

просачивается болезнь, но отдельно взятая мышца не атрофируется, если нет прямой травмы – атрофируются сразу несколько мышц, несколько «сердец», приносящих питание к разным органам и тканям.

Этот процесс хронический. Он начинается незаметно для самого

человека, так как многие мышцы дублируют друг друга, и растянут

во времени. Поэтому, когда на рентгенограмме видны дистрофические

изменения позвонков и дисков, то есть остеохондроз, одновременно

отмечаются и другие нарушения. Например, если видны изменения

в шейном отделе позвоночника, сопровождающиеся болями в шее, то

им, как правило, сопутствуют головные боли, головокружения, онемение пальцев рук, депрессия, повышение внутричерепного

давления и прочее. Если отмечаются дистрофические изменения

в грудном отделе позвоночника, то кроме болей между лопаток может

также быть ишемия миокарда с явлениями аритмии или стенокардии, проблемы с легкими или бронхами и т. д. Дистрофические изменения

в поясничном отделе, кроме самых распространенных поясничных

болей, сопровождаются простатитом у мужчин, воспалением

придатков у женщин, почечнокаменной болезнью и прочими недугами.