Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

столь изношенном

болезнями теле невозможно: от него осталась только труха. Тогда я

еще не был готов брать на себя смелость давать таким людям

радикальные советы для выхода из подобных ситуаций: мне не хватало

опыта и жизненных наблюдений. Но сейчас, спустя много лет, я готов

дать рецепты, хотя, как показывает практика, воспользоваться ими

смогут отнюдь не все, кто в них нуждается, потому что, как говорил

древнеримский философ Сенека, «поздно быть бережливым, когда

осталось на донышке, да и то, что осталось – самое скверное».

Беспредел бездействия, или Законы

остеохондроза

Индусы говорят так: в молодости человек тратит свое здоровье

на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы

купить здоровье; но этого никому пока не удавалось.

Чтобы победить врага, надо знать законы, которыми он

руководствуется. Одна из истин медицины гласит: «Medica mente, non medicamentis» («Лечи умом, а не лекарствами»).

Всю свою профессиональную врачебную жизнь я занимаюсь

изучением возможностей организма человека, а точнее, способов

восстановления здоровья после тяжелых заболеваний и травм. На этом

пути мне удалось открыть много интересного. Эти открытия, в частности, помогли и мне самому справиться со своими

физическими недугами. Эти открытия я назвал законами

остеохондроза.

Итак, закон второй:

Остеохондроз – хроническое заболевание не только

позвоночника, но и самосознания человека, которое

наполнилось страхами, депрессиями и потерей ориентиров

в жизни.

Этот закон вытекает из первого закона:

Остеохондроз позвоночника – это не болезнь: это наказание

за безобразное отношение к своему телу – Храму Святого

Духа!

Одинаковых болезней нет – есть одинаковые диагнозы. Когда я

работаю со своими пациентами, то стараюсь избегать трафаретов. Да, есть общие законы организма, но ведь каждый человек неповторим

и живет в своем собственном жизненном ритме, выбранном

сознательно для достижения собственных целей. Но где есть

сознательное, там есть и бессознательное. К бессознательному я

отношу не паранормальные возможности человека, а неспособность

осознания необходимости поддержания внутреннего порядка – врачи

называют его гомеостазом.

Человек не задумывается о том, почему по мере взросления у него

увеличиваются размеры тела, сколько крови должно проходить

по большому кругу его кровообращения, зачем ему 700 мышц, 400

суставов, сотни километров сосудов и капилляров и т. д. Все это дается

ему от рождения и до какого-то периода все это, данное свыше, развивается само собой, без каких-либо особенных усилий в его

стороны. Но эта «халява» заканчивается к 23–24 годам, когда человек

созревает анатомо-физиологически. Если до этого времени человек

ничем серьезным не болел, то, как правило, среднестатистический

индивидуум уверен, что все, что «выросло», будет оставаться

в таком же состоянии всю оставшуюся жизнь без каких-либо усилий

с его стороны.

Но иллюзии заканчиваются, как только человек взрослеет: выясняется, что есть неожиданное для него состояние усталости, которое заставляет перенапрягаться. А на фоне перенапряжения

появляются болезни и страхи. Человек, привыкший не думать о своем

внутреннем состоянии, считает эти болезни случайностью, так как у

него не было каких-либо серьезных травм или заболеваний, и бежит

к врачу: он привык к тому, что кто-то другой за него подумает и даст

ему готовый ответ, как выйти из «неправильного» состояния. Врачей

можно понять: пациентов у них много, а времени на каждого пациента

мало, поэтому они идут по простому пути быстрого обезболивания

и успокоения пациентов, то есть посылают их в аптеку. Обычно

в первый раз это помогает, но спустя некоторое время проблемы

возникают вновь и, как правило, в более тяжелом проявлении.

Но пациенты упрямо бегут все по тому же маршруту: врач – аптека –

снова врач… Круг замкнулся.

Дальше происходит либо распад организма и личности, либо

попытка найти другой путь к выздоровлению. Какой? Сарафанное

радио или интернет: пациенты обращаются к нам, кинезитерапевтам, как к последней надежде.

Современная кинезитерапия – метод лечения острых и хронических

заболеваний опорно-двигательного аппарата или костно-мышечной

системы с помощью специальных тренажеров (МТБ 1–4), позволяющих

активизировать

ослабленные

или

наоборот

перенапряженные мышцы в режиме декомпрессии, то есть без осевой

нагрузки на суставы и позвоночник. А диафрагмальное дыхание, которому обучают пациентов, при выполнении этих упражнений

позволяет снимать внутригрудное