Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер

Дата:08.06.2024
Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
Название: Ходьба вместо лекарств
Автор: Евгений Мильнер
Просмотров:0
Комментариев:0

Уважаемые читатели!

Тут можно читать бесплатно Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

0/0

Описание онлайн-книги Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер:

Кислород — основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.

Читем онлайн Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 40

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер бесплатно.

Похожие на Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер книги

Ходьба вместо лекарств - Евгений Мильнер

Оставить комментарий