Форма входа
Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон
- Дата:08.12.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология
- Название: Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
- Автор: Эми Джонсон
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон:
Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках. Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой. Из книги вы: – узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое; – перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины; – измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой. Для кого эта книга Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда. Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте. На русском языке публикуется впервые.
Читем онлайн Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон бесплатно.
Похожие на Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий - Эми Джонсон книги
- Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - Диана Смоерс - Психология / Самосовершенствование
- Путь к согласию или переговоры без поражения - Роджер Фишер - Психология
- Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты - Барбара Шер - Психология
- Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек - Карло ди Клементе - Психология
- Выход есть. Как распознать насилие и начать действовать - Эмма Страк - Психология
- Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть - Хансен Андерс - Психология
- Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев - Психология / Самосовершенствование
- Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины - Майкл Уилсон - Психология
- Закон 80/20: как преуспеть без усилий - Скотт Джонсон - Психология
- Освобождение от психологического насилия - Стивен Хассен - Психология