Записки брюнетки - Жанна Голубицкая

Виктимность или психология жертвы так же, как и склонность к тирании, формируется в детстве. Жертвами тиранов становятся те, кто наблюдал подобные отношения на примере своих родителей. Девочка, выросшая в семье с деспотичным отцом, усваивает: мужская резкость и диктат — это нормально, а женская покорность — хорошо и похвально. Мальчик, воспитанный авторитарной матерью и бессловесным отцом, подсознательно уверен: женщина все знает лучше, надо терпеть и подчиняться. А если она при этом скандалит и унижает мужа, надо просто потерпеть, подождать, пока она успокоится. Если же эта усвоенная с детства схема в собственной семье выросших девочки и мальчика вдруг нарушается, их подсознание отчаянно сигналит: что-то не в порядке! И «готовые к употреблению» жертвы начинают судорожно присматривать себе подходящего тирана.

Также жертвами тиранов нередко становятся инфантильные личности, не желающие брать на себя ответственность. Как правило, они вырастают из тех детей, которые в детстве подвергались гиперопеке со стороны родителей. Такие люди боятся реальности и принимают тиранию за надежную защиту от внешнего мира. Они панически боятся что-либо менять в своей жизни, и им легче терпеть, чем бороться или уходить в неизвестность.

Частенько жертвы «подсаживаются» на мучения и оскорбления, как на иглу. И постепенно начинают считать их нормальной семейной обстановкой. Например, если за громкими скандалами неизменно следует бурный секс. Или если тиран, после особо отвратительных выпадов, задабривает жертву подарками или угощениями.

К тому же, жертва видит ситуацию изнутри, и в ней срабатывает подсознательная психологическая защита от недоумения окружающих, наблюдающих ситуацию со стороны. «Только я знаю, каков(а) он(а) на самом деле!», «Все не так уж плохо, как вам кажется», — говорит жертва себе и другим — и ей становится легче… Примерно так же как страусу, храбро засунувшему голову в песок.

Айкидо с тираном

«Если вы отдаете себе отчет в том, что являетесь жертвой психологического террора, но по каким-либо причинам пока не хотите свергать диктатора, попробуйте приемы амортизации», — рекомендует Денис Токарь. Это что-то вроде бархатной революции. Но чтобы ее совершить, потребуется недюжинная выдержка и мудрость. Ведь любой тиран самым жестоким образом будет гасить открытый бунт и попытки смести его режим. Поэтому бороться за независимость придется из подполья. «Попытки уличить тирана в моральном паразитировании, и, тем более, перевоспитать его, не эффективны, — считает психолог. — А раз по ряду причин расстаться с ним вы не готовы, в вашей воле лишь изменить к нему своё отношение».

С точки зрения психологии, тиран тоже зависим от жертвы — так как его поведение полностью основано на реакциях жертвы, и, по сути, является ответом на них. А амортизация — это психологическая защита типа айкидо. Основанная на быстрых и точных реакциях, она позволяет своевременно и безболезненно отражать удар соперника — так, чтобы он не успел вас ранить.

«Применяя к своему тирану технику амортизации, вы, незаметно для него, нивелируете его психологическое давление на вас и берете его тиранические выпады под свой контроль. Так как знаете: на каждый ваш прием диктатор будет реагировать определенным образом — и никак иначе, — объясняет психолог. — То есть, тиран становится прогнозируемым для вас. А это значит — теперь он может стать вашей послушной марионеткой. Главное — действовать аккуратно и ненавязчиво, чтобы ваш тоталитарист даже не заподозрил, что сам уже давно попал под ваш „мягкий диктат“».

Прием против громовержца. В очередной раз столкнувшись с его хамством, напомните себе: его выпады продиктованы не вашей, а его неполноценностью. Вы имеете дело с очень несчастным по-своему человеком, в глубине души ощущающим свою ущербность, и не умеющим самоутвердиться никаким другим способом, кроме как за счет вас. Отнеситесь к нему спокойно и иронично, как к больному. Проговорите про себя закон Мерфи, который гласит: «Никогда не спорьте с дураком — люди могут не заметить разницы между вами».

Примеры амортизаций:

Удар громовержца: Долго ты еще будешь копаться, клуша?

Правильный ответ: Долго.

Удар громовержца: Опять ты задержался на работе, наплевал на семью, на детей. И что ты лыбишься, это не смешно!

Правильный ответ: Не смешно.

В психологии это также называется «отзеркаливанием». Вы отвечаете оппоненту частью его же фразы, призванной деморализовать вас. Ваше соглашательство собьет громовержца с его отлаженной схемы, лишит ориентира к дальнейшим выпадам и в результате поставит в тупик. Если вы станете так вести себя постоянно, ваш тиран будет вынужден сменить тактику давления на вас.

Против уничижителя. Помните, что, среагировав на провокации тирана-сравнителя и вступив с ним в соревнование, вы даёте ему возможность самоутвердиться за ваш счет. Поэтому ни в коем случае не вовлекайтесь ни в какое соперничество с ним — даже по мелочам. Не пытайтесь доказать сравнителю, что вы не так уж плохи, как он вас малюет. Реагируйте на «задирания» с юмором, добровольно уступайте сравнителю и хвалите его — это обезоружит агрессора, и он присмиреет. Ведь он унижает вас только потому, что панически боится — вдруг вы встретите более достойную кандидатуру?

Удар уничижителя: Ты необразованный неуч, мне даже заграницу с тобой поехать стыдно, ни слова по-английски не понимаешь! А вот я профессиональный переводчик, лучшая на курсе, между прочим!

Правильный ответ: Конечно, дорогая, у тебя удивительные способности к языкам! И зачем мне знать английский, если я сплю с лучшей переводчицей курса?

Удар уничижителя: Ты выглядишь старухой, хотя мы ровесники! А вот мне все дают не больше 30.

Правильный ответ: Да, милый, ты действительно отлично сохранился. Надо мне попробовать твой крем для бритья.

Против паникера. Не пытайтесь честно выполнить все указания, которые ежесекундно дает вам тиран — любитель хаоса. Прислушайтесь: его распоряжения противоречат друг другу и только осложняют процесс. Четко отдавайте себе отчет, что вы в этот момент делаете и какая у вас конечная цель — и не сбивайтесь с собственного алгоритма действий, как бы ни старался паникер. Также не реагируйте на подсунутые им «вводные»: чтобы сбить вас спанталыку, паникер может инициировать споры на отвлеченные темы. Например, ни к селу, ни к городу вспомнить события 20-летней давности, старые обиды или вдруг выдвинуть вам какое-нибудь вообще взятое с потолка обвинение. Не обращайте внимания и не отвлекайтесь от того, чем вы в данный момент заняты. Помните: цель у паникера только одна — сбить вас с толку и выставить нервным дураком, чтобы самому на вашем фоне предстать шустрым, собранным и хватким. Так не позволяйте ему этого!

Примеры амортизаций:

Удар паникера: Все, теперь нам точно не успеть в аэропорт! Срочно звони, отменяй нашу поездку. И моей маме позвони, скажи, что мы никуда не едем! А все из-за тебя! Я говорил: не нужно вообще было покупать эти путевки! Ну куда ты хватаешься за телефон, когда нам выходить нужно!? Только такая безалаберная курица, как ты, может в самый последний момент начать болтать по телефону!

Правильный ответ: Звонить я никуда не буду, лучше помоги мне закрыть чемодан. Такси уже внизу. До вылета еще целых 3 часа, мы прекрасно успеем доехать.

Удар паникера: Нам никогда не закончить этот ремонт! Раз тебе доверили заказывать сантехнику, она точно не придет никогда! Только такой безответственный тип, как ты, может превратить дом в руины, а потом на все наплевать! Или ты немедленно заканчиваешь ремонт, или я переезжаю с детьми к маме. А ты как хочешь! Моя мама все равно тебя к себе не пустит. Правильно мамочка мне говорила: не ходи за этого остолопа замуж!

Правильный ответ: Отлично, дорогая, перебирайся к маме. А я пока без суеты, спокойно, выясню, через сколько прибудет наша сантехника, и когда можно будет начать ее монтировать. Не волнуйся, к твоему возвращению ремонт будет закончен.

Предложение обойтись без его участия и без суеты никак не устраивает паникера. Ему необходимо быть в самом центре хаоса и выглядеть оттуда единственным трезвым и разумным руководителем. Поэтому, если вы не станете вестись на его провокации и походя вступать в споры ни о чем (о якобы потерянных деньгах или о том, что 10 лет назад сказала чья-то мама), на фоне вашего спокойствия паникер станет выглядеть одиноким психом. А это ему не понравится.