Уравнение счастья - Манфред Кетс де Врис

Поскольку надежда связана с важными целями, она указывает на (постепенно возникающую) судьбу (я скажу об этом позднее). Надежда задает направление в нашем путешествии по жизни – ощущение того, куда мы ходим идти. Если нет надежды, зачем вообще отправляться в путь? Ведомые отчаянием, мы можем прийти туда, где мы совсем не хотели бы оказаться. Надежда смягчает меланхолию и уныние и не дает нам забыть, что над облаками всегда есть солнце, даже если мы его не видим.

Люди, у которых есть надежда, легче справляются с неудачами, являющимися неотъемлемой частью жизни. Они считают неприятности временным явлением, а не постоянным условием. То, что они считают преграды не вечными, делает их сильнее. Они не отчаиваются. Они настойчивы и не так быстро сдаются.

Мы можем взглянуть на понятие надежды с другой стороны, обратившись к мечтам. Поскольку мечты придают жизни смысл, при их отсутствии процветают пустота и отчаяние. Жизнь без мечты немногим лучше смерти. И все же мечты иногда оказываются слишком далекими; они парят в солнечных лучах, заманчивые, но призрачные. Часто они действительно недоступны. Но даже если мы никогда не сможем прикоснуться к своей мечте, мы можем смотреть на нее и верить в нее и стараться жить соответствующим образом. Наши мечты могут подвигнуть нас к достижению больших высот и лучшей жизни. Без мечты мы будем похожи на автопилот, ведущий самолет по жизни без поэзии и радости.

Самые заметные подвиги совершались в мире людьми, у которых были мечты – большие (великие) мечты. Но для того, чтобы мечтать, мы должны верить в себя. Мы должны верить в то, что мы можем быть тем, чем мы хотим. Если посмотреть на судьбы тех, кто изменил мир, – таких знаменитых мечтателей, как Махатма Ганди, Мартин Лютер Кинг-младший, Мать Тереза и Нельсон Мандела, – мы увидим, что мечты выкристаллизовываются со временем, невзирая на все препятствия. Эти мечтатели представили себе благородные пути к созданию лучшего мира – и потом начали осуществлять свои мечты, шаг за шагом.

Пример этих личностей показывает, что мы должны сохранять верность мечтам своей молодости или хотя бы готовность мечтать так же, как когда-то, – мечтать достичь звезд, сделать то, что другие считают невозможным. Ведь если мы нацелимся на звезды, мы сможем достать до Луны!

Но мечты – это хрупкие цветы, которые легко смять. Именно поэтому многим так трудно говорить о своих мечтах, делиться ими с окружающими. Мы боимся, что люди будут смеяться над нами, назовут нас глупцами. И все же мы должны рискнуть. Если мы отважимся рассказать о своих мечтах избранному кругу тех, кому мы верим, кого любим, они смогут помочь нам оставаться верными мечтам. Даже если оправдаются самые худшие опасения и наши мечты назовут глупыми, мы должны постоянно стремиться к ним, потому что в этом стремлении заключен наш шанс на счастье. Мы кузнецы собственной судьбы. В результате всех усилий мы будем счастливы, если узнаем, куда идти. Мечты – это наша возможность. Мы должны использовать все наши навыки и всю энергию и волю, чтобы осуществить свои мечты.

К сожалению, у мечты есть и темная сторона. Слишком сильное желание, выраженное в таких мечтах, может стать такой же помехой счастью, как и его отсутствие. Если задачи постоянно оказываются нам не по силам, мы подвергаемся стрессу.

Если реальность слишком сильно отличается от того, кем бы мы хотели быть или где бы мы хотели оказаться, мы впадаем в депрессию и становимся несчастными. Но если мы перестанем беспокоиться о том, над чем мы не властны, нам станет гораздо лучше. Поэтому дам вам один практический совет: зачастую гораздо лучше раздробить одну большую мечту на несколько реальных составляющих. Думайте о великих делах, но наслаждайтесь небольшими свершениями. Такой подход даст вам ощущение контроля и позволит вам радоваться небольшим удачам на всем пути.

Например, если издатель просит меня написать книгу объемом примерно 300 страниц, мне это кажется ужасным. Но если я разделю это задачу на меньшие части и ограничусь написанием трех страниц в день, в целом все становится более реальным. Каждый день я радуюсь, выполнив поставленную задачу. И книгу можно сдавать издателю даже раньше, чем я мог надеяться.

Возможно все, если разделить работу на несколько небольших частей. В любом случае путь к мечте гораздо важнее для ощущения счастья, чем ее осуществление.

У человека без мечты нет ориентира, он беспокойно скитается по жизни. Иногда только случайные проблемы, вроде несчастного случая, серьезной болезни или войны, могут спасти их. Как ни парадоксально, подобные события придают людям силы, потому что они вынуждены взглянуть в лицо реальности. Прошедшие через такие испытания зачастую изменяют свои приоритеты, возрождают распавшиеся отношения и устанавливают для себя реальные задачи и цели. Таким образом, скитальцы начинают жизнь сначала и могут достичь счастья.

Один из моих студентов рассказал мне, как он однажды чуть не погиб под обломками взорвавшегося отеля в Ливане, когда в стране шла междоусобная война. До этого он был довольно бестолковым и беззаботным скитальцем, но происшедшее полностью изменило его. Спасение из-под обломков научило его ценить жизнь. Он словно заново родился. «Родившись дважды» (как сказал бы психолог Уильям Джеймс), он изменил расстановку приоритетов. Он понял, что ему дали новый шанс, и не хотел больше терять ни минуты. Он снова занялся изучением медицины, стал врачом и со временем занял место среди самых активных сторонников борьбы против СПИДа, проводя большую часть своего времени в Африке.

Даже если мы твердо верим в собственную эффективность, следуя мечте, мы можем чувствовать страх. Мечты кажутся настолько замечательными, а у нас так мало сил. Но жизнь состоит из маленьких событий. Если мы будем осуществлять мечту шаг за шагом, дело вполне можно довести до конца. Как сказал мудрый Лао-Цзы: «Путь в тысячу миль начинается с одного шага». Самые великие свершения делались постепенно. Наши усилия, какими бы ничтожными они нам ни казались, могут позднее стать весьма серьезными. Эти первые шаги указывают нам верное направление и задают тон всему оставшемуся путешествию.

6. Поиск верного баланса

Я измерял свою жизнь кофейными ложечками.

Т.С. Элиот

Я мечтаю об искусстве баланса, чистоты и ясности, избавленном от проблем или депрессии… оказывающем успокаивающее воздействие на ум, похожем на удобное кресло, позволяющее отдохнуть от физической усталости.

Анри Матисс

Над счастьем нельзя смеяться.

Ричард Уотли

Даже если у нас есть любимые люди, важная работа и поддерживающая нас надежда, счастье может оказаться призрачным, если мы не сможем уравновесить свою частную и общественную жизнь. На первый взгляд, уравновесить эти две сферы довольно просто, но легче сказать, чем сделать. Давление работы может оказаться весьма ощутимым. Поскольку корпоративная культура многих компаний отрицает семейные ценности, это затрагивает не только сотрудника, но и его семью. А мы навлекаем на себя еще и дополнительные неприятности, как будто нам мало работы! Иногда нас, например, захватывает карьера, и мы как одержимые соперничаем с конкурентами по работе за следующую ступень карьерной лестницы. Однако если мы путаем успех и счастье – по крайней мере внешние атрибуты счастья вроде богатства, статуса, власти или славы, – мы обязательно теряем другие составляющие жизни (хотя процесс разбалансировки может быть таким незаметным, что мы и не понимаем, что происходит).

Жить полной жизнью или откладывать на завтра

Тот факт, что многие из нас мастера самообмана, логического объяснения и философствования, усиливает дисбаланс частной и общественной жизни. Мы пытаемся внушить самим себе, что наша жизнь сбалансирована. Многие люди, например, когда их спрашивают, сколько времени они проводят дома, приукрашивают реальность (хотя, возможно, они не искажают факты сознательно). Но даже те, кто понимает, что проводит на работе слишком много времени, придумывают себе оправдание, считая нерабочее время «качественным» временем. Они пытаются уговорить себя, что важно не количество времени, проведенного дома с семьей, а его качество и наполненность. Но верят ли они в то, что говорят? И согласятся ли другие члены семьи с их мнением?

Бизнесмены часто говорят, что они так много работают сейчас, чтобы в будущем их жены и дети жили хорошо. (Простите, что я говорю о мужчинах, но чаще всего именно они делают такие заявления.) Однако слишком часто, когда настает это будущее, оказывается, что жены больше нет. Она ушла с кем-то другим, и дети стали чужими. Они называют другого мужчину папой и уже не понимают, кто их настоящий папа. Откладывая жизнь на завтра, такие работники приходят к закономерному итогу: изоляции и одиночеству. Ведь, кажется, гораздо легче добиться успеха для одного себя, чем сделать успешной всю свою жизнь. Мы можем получить «отлично» на всех экзаменах, но провалиться в жизни!