Боевая школа Брюса Ли. Основной курс тренировок. Том 2 - Брюс Ли

Одновременно перенесите центр тяжести тела на переднюю ногу и немного согните колено этой ноги. Сразу одновременно нанесите и контрудар правой рукой, как показано на фотографии 102.

В классических стилях китайского бокса и каратэ блокировка осуществляется движением руки вниз и наискось, как видно на правой стороне фотографии 102 в то время, как другая рука прижата к боку.

Недостаток этого способа блокировки в том, что контрудар осуществляется намного медленнее из-за того, что другую руку вы должны сначала прижать к боку, а затем нанести ею удар, а это означает, что вам необходимо сделать два движения. В джит кун до блокада и контрудар являются одним движением обеих рук.

Второй недостаток классического способа блокировки заключается в том, что тело, особенно его верхняя часть, остается постоянно открытым для нападения противника (фотография А).

На фотографиях Ли демонстрирует применение внутренней низкой блокады. На фото 103 Ли стоит в положении защиты и смотрит на противника.

Как только противник начинает нападение, Ли сразу же отвечает на его действия (фото 104).

Противник наносит удар правой рукой, а Ли встречает этот удар внутренней низкой блокадой, как показано на фото 105.

Свое движение Ли превращает в или технику захвата.

Этим, почти непрерывным, движением он притягивает противника к себе и движется вперед, чтобы нанести удар кулаком ведущей руки в лицо противника.

Внешняя высокая блокада больше похожа на шлепок ладонью, чем внутренняя высокая блокада. Этой блокадой удар противника направляется в противоположную сторону вашего тела, и поэтому ваша рука должны перейти "на другую сторону", как показано на фотографии А.

Во время этой блокады ни в коем случае вы не должны потерять скорость контрнападения, т. к. ведущей рукой вы можете нанести удар одновременно с блокировкой. Если для блокировки вы используете левую руку, то ведущая рука, находящаяся ближе к противнику, остается свободной и ею вы наносите контрудар. Этот момент показан на фотографии В, справа вы видите борца, используещего классическую блокаду.

В классических стилях китайского бокса и каратэ эта же самая блокада применяется как при внешних, так и при внутренних высоких нападениях, единственное отличие — меняетсл рука, осуществляющая блокировку. Вместо левой руки, при другом виде нападения, используется правая рука. Посмотрите на фотографию.

На следующей серии фотографий Брюс Ли объясняет, как используется высокая внешняя блокада для защиты от удара кулаком в голову. На фото 106 Ли ждет первого движения противника.

Затем, на фото 107, вы видите, как Ли блокирует удар противника легким шлепком по руке, наносящей удар, но достаточно сильным, чтобы отвести удар противника.

Одновременно, ведущей ногой, он делает скользящий шаг вперед на десять сантиметров, согнув ногу в колене, чтобы перенести на нее центр тяжести тела.

Захватив блокируемую руку противника, Ли наносит удар правой рукой, как показано на фото 108 и 108A.

Если бы Ли блокировал удар со всей силой, он не смог бы захватить руку противника плечом.

Ли стоит в положении защиты, а его противник готовится к нападению (фото 109).

Как только противник начинает нападение, как показано на фото 110 Ли блокирует своей левой рукой левую руку противника и отводит ее в сторону и одновременно наносит контрудар вытянутыми пальцами правой руки в его лицо, как показано на фото 111.

Ли должен все свои движения согласовать вперед, чтобы правильно осуществить блокировку и защититься. На фото 112 вы видите, как Ли быстро меняет положение своих рук, чтобы иметь возможность нанести еще один удар, на этот раз запястьем левой руки.

На фото 113, 114 и 115, иллюстрирующих приемы высокой внешней блокады, Ли комбинирует эти приемы с приемами контрудара ногой. На фото 113 и 114 вы видите, как Ли блокирует директ правой рукой, направленный противником в его лицо.

Ли остается на месте и почти одновременно наносит удар ногой вперед в пах противника (посмотрите на фото 115).

Это более надежный способ защиты, чем тот, о котором мы говорили и который показан на фотографиях, расположенных выше, т. к. здесь Ли не должен совершать никаких движений для нанесения контрудара, потому что нога длиннее руки.

Когда Ли не мог найти партнера для упражнений, он тренировался с помощью деревянного манекена. На трех фотографиях на странще показано, как Ли отрабатывал блокировку. На фотографии А он блокирует левой рукой, а правой одновременно наносит контрудар.

На фотографии В рука Ли, которой он выполняет блокировку, проходит под правой рукой, одновременно наносящей удар.

На следующей фотографии (С) Ли блокирует левой рукой и одновременно наносит низкий удар вперед правой ногой.

Внешняя низкая блокада против удара рукой очень похожа и почти также выполняется, как и внутренняя блокада, за исключением того, что здесь руки как бы перекрещиваются перед корпусом тела. Блокирующая рука защищает другую сторону тела от каких бы то ни было низких ударов, как видно на фотографии 116.

Поэтому при внешней низкой блокаде используется больше круговых движений, чем при внутренней низкой блокаде. Как и при внутренней низкой блокаде, цель внешней низкой блокады — отвести низкий удар противника в сторону.

Классические стили китайского бокса и каратэ используют эту блокаду против всех низко направленных ударов. Только руки меняют позиции (как видно на фото 117), где борец, находящийся слева, использует классическую блокаду.

Здесь правая рука выполняет блокировку, а левая — контрнападение. Как и в других блокадах, выполняемых в классическом стиле, здесь для контрнападения необходимо два движения, вместо одного, как в джит кун до.

На следующей серии фотографий два борца классического стиля стоят друг против друга (фото 118).

Борец, находящийся слева, стоит в классической позиции и пытается нанести удар кулаком в лицо, противник блокирует этот удар (фото 119).

Затем противник наносит контрудар правой рукой, но его блокирует борец, стоящий слева (фото 120),

и осуществляет контрудар кулаком правой руки в живот (фото 121).

На следующей странице показана эта же техника, выполненная в стиле джит кун до. Ли стоит в положении защиты на фотографии А.

Противник начинает нападение, а Ли готовится к защите (фотография В).

На фотографии С вы видите удар и блокаду и затем контрудар в лицо, выполненные одним непрерывным движением.

Против противника, стоящего в левосторонней позиции (левая нога впереди), как на фото 122.

Ли применяет следующий прием: перебирая мелко ногами, он движется назад, быстро останавливает удар, блокируя его, когда противник наступает вперед, чтобы нанести правый директ. Блокада Ли превращается в захват руки и в этот момент он наносит контрудар кулаком правой руки в лицо, как показано на фото 123.

Внешняя низкая блокада обычно используется против удара ногой ниже пояса. Кисть руки может быть открытой или зажатой в кулак.

Классическая блокада и блокада в стиле джит кун до на первый взгляд похожи между собой (фотографии X и У), однако они различаются способом выполнения.

Блокада в стиле джит кун до выполняется полукруговым движением вниз для того лишь, чтобы отвести или проконтролировать удар ногой. Классическая блокада выполняется сильным движением наискось вниз, останавливающим удар ногой.

На следующей серии фотографий Ли показывает приемы защиты от удара ногой в сторону, выполненного с помощью прыжка. На фото 124 Ли стоит в положении защиты и готовится к обороне.