Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ - Гу Люсинь

Эти слова Ван Цзунъюэ сказал двести лет назад. В те времена тайцзи-цюань еще не был гимнастикой для пожилых и ослабленных, но для крепких и сильных, которые не понимали, что это за болезнь двойной тяжести, не могли управлять человеком и, по большей части, сами оказывались управляемыми. А сейчас большинство занимающихся толкающими руками не обладает большой силой, у них слабая база, к тому же не имеют.понятия о двойной тяжести, не знают приемов. Не удивительно, что некоторые занимающиеся борьбой или и жесткостью, и скоростью, заявляют, что тайцзи-цюань – это позиции из творога.

20) "Желаешь избежать этой болезни – нужно знать инь-ян, прилипание – это и есть ходьба, ходьба – это и есть прилипание, ян не отделяется от инь, инь не отделяется от ян, инь и ян друг друга поддерживают, только так можно понять усилие-цзинь". Следует избегать таких болезней, как "использование силы для подпора и сопротивления, невозможность ходьбы и преобразования", тогда поймешь изменения инь-ян. Инь – это мягкое, пустое, легкое, закрывание, позы накопления, вдох и т.п., а ян – жесткое, полное, тяжелое, открывание, выпуск усилия-цзинь, выдох и т.п.

Во время прилипания, следования тесня возможна ходьба с преобразованием (цзоухуа), поэтому прилипание и есть ходьба. Во время ходьбы с преобразованием и следования возможны повороты с преобразованием, приводящие к прилипанию и теснению, поэтому ходьба и есть прилипание. Есть открывание – есть закрывание, в открывании есть закрывание и наоборот. Есть пустое – есть полное, в пустом есть полное и наоборот. Пустое-полное, жесткое-мягкое, открывание-закрывание живо сменяются, только так можно принудить противника потерять себя, не понимать, что происходит, его все время беспокоят, все места затрагивают.

Янское – жесткое не может отрываться от иньского – мягкого и иньское – мягкое не может отрываться от янского – жесткого. Есть инь – есть ян. есть пустое – есть полное, есть мягкое – есть жесткое, инь и ян взаимоподдерживают, пустое и полное взаимопревращается, мягкое с жестким пересекаются – только тогда, можно считать, получаешь понятие об усилии-цзинь.

21) "После понимания усилия-цзинь чем дальше, тоньше; в молчании познаешь, прикидываешь, нащупываешь; постепенно доводят: из сердца исходят желания". После того, как станешь понимать усилие-цзинь, прилипание и ходьба будут порождать друг друга. И чем больше будешь заниматься, тем будет больше тонкости и искусности. И тренируешься, и обдумываешь, часто молча доискиваешься до внутренних принципов, учеба и осознание идут рядом – так можно постепенно добиться, чтобы следовали сердцу твои желания. Корпус и руки станут легче и живей, возрастет угрожающая сила, а соединив руки сразу увидишь, силен ли противник, каковы дальность, направленность движений, скорость, откуда и куда идет отражающий удар.

22) "Основа – оставив себя следовать человеку. Много ошибок из-за оставления близкого в погоне за дальним. Как говорят, смещение мельчайшее, а отклонение на тысячу ли. Учащемуся нельзя не разбираться тщательно. Так говорит теория". Толкающие руки, по существу, это техника, в которой оставив себя следуют человеку, реагируют на объективные закономерности, не считают себя главным; Если считать себя определяющим, использовать стандартные методики, пренебрегать объективными закономерностями, то непременно будут возникать потери, подпоры, жесткие столкновения, не удастся привлечь атаку и опустить в пустоту, но наоборот, привлечешь атаку и опустишь в полноту, сформировав поражение. В этом заключается оставление близкого в погоне за дальним, смещение мельчайшее, а отклонение в тысячу ли. Так и в гимнастике, и в толкающих руках. Учащемуся следует тщательно разобраться с этими принципами.

Примечание. Эта статья была напечатана в "Науке и технике физической культуры", (4) 1980, издано Пекинским издательством народной физкультуры в июле 1980 г. Здесь сделаны исправления и сокращения.

Приложение 4. Ван Цзунъюэ: "Тринадцать форм" 

Одно название – длинный кулак, другое название -тринадцать форм. Длинный кулак – как река Длинная1 - больше море, течет непрерывно безостановочно. Тринадцать форм: отражение (пэн), пропускание (люй), нажимание (цзи), надавливание (ань), срывание (цай), уход (ле), "локтение" (чжоу), опирание (као); наступление (цзинь), отступление (туй), оглядывание (гу), взгляд (пань)2, устойчивость (дин)3. Отражение, пропускание, нажимание и надавливание – это (триграммы) кань, ли, чжэнь, дуй – четыре ортогональных стороны. Срывание, уход, "локтение" и опирание – это (триграммы) цянь, кунь, гэнь, сюнь – четыре косых угла. Это восемь триграмм. Наступающий шаг, отступающий шаг, оглянуться влево, взгляд вправо, центральная устойчивость – это (стихии) "металл", "дерево", "вода", "огонь", "почва". Это пять стихий. Говоря в общем, называют "тринадцать форм" (шисань ши).

Приложения 5-8: Чэнь Синь, "Спектр правил гимнастики Великий предел", "Об обучении усилию наматывания нити", "Объяснение принципов толкания" и "Общая теория" -

см. в книге Гу Люсиня "Тайцзи-цюань, стиль Чэнь (издательство "Либрис, М., 1996).

1. Река Длинная (Чанцзян) – распространенное название реки Янцзы.

2. Должно быть: оглянуться влево (цзогу) и взгляд вправо (юпань). Автор пишет здесь лаконично.

3. Должно быть: центральная устойчивость (чжундин).

Приложение 9. Чэнь Синь: "Десять крупных важных заключений о тайцзи-цюане"

Глава 1. Принципы

Вот предметы. Рассеяние – обязательно будет собирание, разделение – обязательно будет соединение. Между Небом и Землей в четырех сторонах и восьми направлениях в массе каждый имеет свою принадлежность. Тысячи начал, тьма продолжений, отошедшие сами имеют свое изначальное. Ведь один корень может разойтись на тьму корешков, а тьма корешков может опять собраться в один корень. Учение о кулачной технике тоже не выходит за данную ситуацию. Вот тайцзи-цюань: тысячи изменений, тьма преобразований не отходят от усилия-цзинь. Хотя формы не одинаковые, но усилие-цзинь возвращает к единому. Вот так называемое единое: с макушки до стоп внутри содержатся полые и плотные внутренние органы, связки, кости, а снаружи есть мышцы, кожа, четыре конечности, сто костей – взаимосвязаны, образуя единое. Порвешь их – не разойдутся, ударишь по ним – не рассеются, верх пожелаешь двинуть – низ сам последует за ним, низ пожелаешь двинуть – верх сам руководит им, двинешь верх и низ – средняя часть реагирует на это, средняя часть двинулась – верх и низ в согласии с ней, переднее и заднее взаимонеобходимы, так называемое единое пронизывает это. Не так ли говорят об этом? Но нужно без принуждения достигать этого. Войдешь в это и действуешь. В свое время двигайся как дракон, как тигр, вышел – и все, быстр, как сверкание молнии. В свое время, но спокойно, тихо и уверенно, занимаешь свое место устойчиво, как холм и гора. Причем в покое нет непокоя, снаружи и внутри, сверху и снизу – нигде нет идеи невыровненности и беспокойства. Двинулся – нет не движущегося, спереди и сзади, слева и справа -нигде нет формы с сомнением движения, с отрывом вытягивания. Действительно – как вода, которая течет вниз, разливается – не защитишься. Как огненная машина с внутренней работой: выпустит – не догонишь. Некогда обдумывать, не перегружаясь предположениями, действительно неожиданно – и все. Ведь усилие-цзинь при длительном накоплении принесет пользу. Длительно занимаешься тренировкой – тогда получится. Взирая научение, красной нитью проходящее через святые врата, нужно в ожидании много слушать, интенсивно познавать, постигать суть вещей, только тогда приобретешь мастерство. Знаешь предмет – нет трудного и легкого. В мастерстве лишь сам продвигаешься, не упускай – не поспешай, шаг пусть идет за шагом, одно за другим – постепенное.продвижение. Так потом и сто костей и сустав за суставом сами взаимно пронизываются-сообщаются, верх и низ, наружное и внутреннее не разделяются, а связываются в сеть, готовое рассыпаться объединяется, разделившееся соединяется, четыре конечности и сто костей в итоге возвращаются к единой ци.

Глава 2. Ци

Между Небом и Землей нет уходящего, но не возвращающегося, и нет постоянно прямого, но не изгибающегося. Ведь предметы обладают противоположностями, позиции обладают вращениями-возвращениями, в древности и ныне не легко разобраться. Обычно бывают обсуждения традиционных кулачных ударов и параллельно обсуждение ци. Тут главное -единое. Как его разделить на два? Так называемые "два", это выдохи и вдохи, представляют они собой ян и инь. Кулачные удары невозможны без движения в покое, ци невозможна без дыхания. Выдох – это ян, вдох – инь. Подъем – ян, опускание – инь. Янская ци (янци) поднимается и становится ян, янская ци идет вниз и становится инь; иньская ци поднимается и становится ян, иньская ци идет вниз и становится инь; так разделяются инь и ян.