Книга лучшей российской мамы. Малыш от года до 5 лет - Валерия Фадеева

Первая обувь

Большинство педиатров не рекомендует маленьким детям носить обувь до тех пор, пока им не нужно регулярно выходить в ней на улицу.

Ходьба босиком способствует укреплению мышц голени и стопы. Кроме того, свои первые шаги малышу удобнее сделать без обуви. Ощущая ногой рельеф поверхности, малышу легче сохранять равновесие.

Ходить дома малыш может в носках с нашитым на них резиновым узором, чтобы ножки не скользили.

Но, естественно, настает время, когда вам нужно позаботиться об обуви для вашего чудесного малыша.

После первого года жизни она становится важной частью гардероба. До сих пор она служила только для тепла и для эстетического дополнения к одежде. Но теперь она приобретает другое значение: давать детским ножкам поддержку и опору при первых опытах ходьбы и при этом не ограничивать развитие и свободу передвижения ребенка.

Требования к детской обуви

1. Пятка ребенка должна находить в обуви хорошую опору, но не быть стесненной.

2. Идеален покрой обуви, закрывающий лодыжки.

3. Пальцы ног должны иметь достаточную свободу – расстояние до ранта обуви должно равняться около 1 см, по бокам также должно быть достаточно места, чтобы ребенок мог растопырить пальцы ног.

4. Кожа, из которой сшиты ботиночки, должна быть приятно мягкой и гибкой, так же как подошва в области передней части стопы.

5. Выбирайте модель, которую легко надевать, но не просто сбрасывать, так как малыш будет пытаться освободиться от помехи, ограничивающей его свободу движений.

Если при выборе детской обуви вы придержитесь указанных требований, то ваш малыш будет чувствовать себя уверенно в своей первой обувке.

Основная защита ребенка от интервенций в период до полутора лет

Почаще берите малыша на руки. Не только когда он плачет, а просто так, если он не спит.

Прижмите его к себе, прогуляйтесь с ним по комнатам, поднесите к окну, поговорите, улыбнитесь. Дайте ему побыть в вашем энергетическом коконе, в безопасности.

Находясь под защитой вашего биополя, малютка будет чувствовать себя спокойнее и раньше построит свою собственную энергетическую оболочку. При таком тесном контакте происходит обмен информацией. Это означает не только то, что ребенок копирует ваше биополе, но и то, что ваша оболочка немного изменяется по его образцу.

То есть вы молодеете! Да-да, именно так. Статистика утверждает: те, кто занимается с маленькими детьми и проводит с ними много времени, живут в среднем на 6 – 7 лет дольше своих «бездетных» сверстников.

Важность ритуала для ребенка

Во все времена дети нуждались в определенных ритуалах. Подумайте, как же малышу при отсутствии повторяющихся изо дня в день событий определить, начинается день или заканчивается? Как не запутаться в череде действий, смысл которых ему пока еще не ясен?

Ритуал играет в жизни ребенка огромную роль. Повторение закодированных жестов для него больше, чем привычка. Такая потребность обусловлена инстинктом самосохранения. Чем уязвимей и слабее чувствует себя ребенок, тем более он привязан к четкому соблюдению ритуала.

Дети очень любят порядок. Они охотно усваивают предложенные старшими ритуалы и увлеченно изобретают собственные, ведь это помогает им обрести чувство времени, справиться с детскими страхами и найти свое место в огромном незнакомом мире.

Все детские привычки служат одной цели – скрасить разлуку с мамой. Примерно в год малыш осознает собственное «я». Это интересное и очень важное открытие тем не менее порождает массу абсурдных, с точки зрения взрослого человека, страхов – ребенка пугает одиночество, темнота, незнакомые люди, он боится быть отвергнутым или потеряться. Именно поэтому малыш так дорожит обществом мамы-защитницы и на свой лад пытается побороть тревоги, связанные с ее отсутствием: один увлеченно сосет большой палец, другой мусолит край одеяла, а третий просто жмется в угол, как дикий зверек.

Той же цели служат и родительские ритуалы: колыбельная, нежное поглаживание темечка, обязательная сказка на ночь.

К своему первому дню рождения ребенок становится убежденным консерватором. У него появляются «собственные» вещи, он очень привязан к домашнему распорядку и обстановке. Любые перемены могут обернуться для малыша настоящей трагедией, поэтому по возможности запаситесь дубликатами его любимых игрушек – на случай, если оригинал сломан или нуждается в стирке.

Соблюдать определенный режим стоит еще и потому, что когда ребенок регулярно спит и бодрствует в одно и то же время, принимает пищу и закаляется, его организм напоминает машину, работающую в более экономичном режиме. Такая машина меньше изнашивается, а значит, дольше работает.

Поэтому, придерживаясь распорядка дня, вы продлеваете малышу жизнь и дарите ему постоянное хорошее настроение.

Примерный распорядок дня

В зависимости от уклада семьи и индивидуальных особенностей ребенка режим дня может меняться, но важно соблюдать последовательность сна, бодрствования, кормления и промежутки между ними. В частности, между кормлениями должно пройти 3,5 – 4 часа. Важно, чтобы ваш малыш привык к установленному режиму дня.

По мере взросления ребенка и возрастающей потребности в более продолжительном бодрствовании режим следует постепенно изменять. Например, если в 1,5 года ребенок не хочет спать в 10.00 после прогулки, а засыпает в 11 – 12 часов и спит до 13 – 14 часов, то весь режим ломается. Более правильно после утренней прогулки покормить малыша обедом в 11.30, а спать уложить в 12.00, тогда переходный режим будет наиболее щадящим для ребенка:

Когда ребенок привыкнет к этому режиму, его легко перевести на обычный режим дня, рекомендуемый для детей в возрасте 1,5– 2 лет. Для этого надо постепенно утром и вечером период бодрствования доводить до 5,5 часа.

Веселая гимнастика

Детям нельзя навязывать выполнение упражнений. Поэтому постарайтесь превратить гимнастику в увлекательную игру, в которую вы можете играть и дома, и во время прогулок. Можете выполнять упражнения под музыку, чтобы было веселее.

Занятия проводите ежедневно или через день, через 30– 40 минут после завтрака или сразу после дневного сна в течение 10 – 12 минут.

На малыша наденьте шортики, маечку и носочки. Занятия выполняйте при открытой форточке или в проветренной комнате (см. «Закаливаемся!»).

Комплекс для детей от 1 года до 1 года 2 месяцев

Прежде чем приступить к веселой гимнастике, приготовьте все необходимое. Итак, вам понадобятся:

• забавные игрушки;

• обруч;

• мячик;

• палка или доска;

• ящик;

• коврик.

Первые самостоятельные шаги. Взрослый стоит на полу, держась за какой-нибудь предмет, например стол, диван, кресло, или прислонившись к нему. Поманите ребенка яркой игрушкой, то приближая ее к нему, то отдаляя от малыша. Повторите 2 – 4 раза.

Приседание держась за обруч. Малыш держится обеими руками за обруч, который находится в руках у взрослого. По команде «Сядем!» ребенок приседает, не отпуская обруча. Приседайте вместе с ним. Повторите 5 – 6 раз.

Проползание через обруч. Взрослый держит обруч, через который видна игрушка, привлекающая внимание малыша. Ребенок проползает через обруч и выпрямляется. Можно положить игрушку повыше, например на стол. Это заставит ребенка тянуться за ней. Повторите 4 – 6 раз.

Проползание под препятствием (палкой или доской). Установите препятствие на высоте 30 – 50 см. После проползания предложите ребенку достать игрушку, положенную на табурет высотой 40 – 45 см. Повторите 3 – 4 раза.

Сгибание и разгибание туловища. Посадите ребенка к себе на колени. Зажмите своими бедрами голени ребенка. Проводите сгибание и разгибание туловища малыша. Повторите 3 – 4 раза.

Катание мяча. Сядьте с ребенком на пол напротив друг друга, широко расставив ноги. Катайте большой мяч в любом заданном направлении. Повторите 6 – 8 раз.

Залезание на предмет (ящик, диван). Вначале предложите малышу залезть на ящик высотой 10 – 15 см, а потом на диван высотой 40 см. Повторите 2 – 3 раза.

Приседание за игрушкой. Положите 2 – 3 игрушки в разных концах комнаты. Побуждайте ребенка приседать, чтобы он поднял игрушки. Повторите 2 – 3 раза.

Бросание мяча. Ребенок стоит без опоры, держа большой мяч двумя руками. Пусть он бросает мяч двумя руками в любом направлении. Повторите 4 – 6 раз.

Поднимание ног. Ребенок лежит на спине на коврике. Держите крепко палку над его ногами на высоте 50 – 60 см. Малыш должен поднимать ноги, стараясь дотянуться ими до палки. Повторите 3 – 4 раза.

Ходьба. Малыш стоит без опоры. Побуждайте его к ходьбе по комнате на расстояние 5 – 8 м, оказывая ему необходимую поддержку. Повторите 2 – 3 раза.