Между живой водой и мертвой. Практика интегративной гипнотерапии - Леонид Кроль

И при этом так легко дышать… ощущение прекрасной независимости, ощущение легкости и покоя… как будто бы вы смотрите на шахматную доску… и так же точно, так изящно, единым взглядом, ясностью ума… видите все, что происходит. Вы можете увидеть знакомые сцены, свой дом… и даже себя со стороны… среди других людей… Ощущение приподнятости и независимости… того, что вы рядом, вы за невидимой и прозрачной, очень тонкой мембраной… И ковер-самолет может покачивать вас, передавая это особое ощущение… парения и независимости… марева… рамки… то ближе, то дальше… с особым чувством, что вы сами властны… немножко передвигать… приближать и отдалять то, что находится рядом… со стороны… со стороны… И когда вам хочется этого парения, этого состояния… со стороны… когда вы только ум… только ясность, когда вы можете только видеть и слышать все происходящее… И легко переводить его в звуки, то включая, то выключая звук… и при этом отдыхая… И ковер-самолет своими узорами, которые меняются… напоминает вам о разных картинах, которыми вы можете любоваться… И переносит вас в особое пространство… и никого нет… и есть природа, чистота… и может быть, лес, и воздух между деревьями… и почва… и пение птиц… И этот ковер-самолет, который складывается и превращается в ваш платочек… и помещается в ваш карман… как будто бы он ваш талисман и находится с вами… И с той же легкостью вы совершаете прогулки по тропинке… по земле… по особой тропинке, такой реальной, такой волшебной… куда-то ведущей дорожке… в новые дали, которые иногда проходят среди знакомых вам мест… И ощущение открытия… и нет опасности, пока вы на этой тропинке… и плавность движения, и ощущение ритма, с которым вы двигаетесь… то чуть медленнее, успокаиваясь… и набирая особую энергию… особых движений каждых частей тела… то чуть быстрее и энергичнее… Собирая вокруг все то красивое, что есть… и любуясь со стороны, любуясь картинами… которые иногда… когда вам хочется… медленно сменяют друг друга… И оживающие цвета… зеленое и коричневое… желтое и черное… и крапинки красного… в этом лесу… таком реальном, таком волшебном… с качающимися деревьями, с поющими птицами… и с тишиной… И на фоне этой тишины время от времени… вы вспоминаете какие-то далеко уходящие… оставшиеся в прошлом городские звуки… И эта тропинка, как узор ковра, начавшаяся с его края… ведет вас куда-то… и в вас просыпается тихая радость… оттого что вы находитесь в таком безопасном месте… И двигаетесь, двигаетесь, как будто растете и перемещаетесь… и чувствуете себя в новой среде… и при этом со стороны смотрите на все, что происходит вокруг… Это реальность, сказочный подарок… возможность бродить… и эта тропинка может слегка петлять… и идти то вверх, то вниз… и приближаться к воде, к источникам… и напоминать вам своими цветами – голубым, сероватым, синим – совсем о другой гамме… И вы смотрите на небо, вы смотрите вокруг… И кажется, что ваши взгляды… ощущение пространства расширяется и насыщает вас красками и цветами, воздухом и свободой… воздухом и свободой… И вы улыбаетесь себе… и понимаете, что вы всегда, когда захотите, сможете вернуться в эти распахнутые и такие широкие пространства… прийти в них опять и долго бродить… идя по этой тропинке, переходя из леса… может быть, в парк, может быть, в сад… спускаясь и поднимаясь… И вы понимаете, что ваша свобода заключается в том, чтобы когда вы захотите… вынуть из кармана… свой волшебный платок, развернуть его и сесть на этот ковер-самолет… подняться и куда-то переместиться… И если вам захочется, вы свернете из своего ковра-самолета удобное кресло и почувствуете себя в полной безопасности… И может быть, вам захочется немножко погрустить и о чем-то подумать… и повспоминать прошлое… И погулять… и в этой пещере, в которую превращается ковер-самолет… укрыться… в дальнем углу вы можете найти ящик… волшебный клад… И, открыв его, обнаружить внутри множество старинных красивых колец с разными камушками… которые вы можете трогать и разглядывать… И, поднося каждое кольцо к глазам… и гладя его… и примеряя… вы вдруг поймете, что каждое кольцо представляет собой какую-то законченную историю, особую сцену из прошлого… может быть, вашего прошлого… может быть, возможного прошлого… И вы сможете начать мечтать… и, трогая это кольцо и любуясь им, вы войдете в это прошлое… С помощью кольца расколдовывать самые разные сцены, входить и мечтать… и иногда, перебирая кольца, вы сможете двигаться по своему собственному прошлому… иначе его переживая, его воспринимая, заново воображая… входя в какие-то параллельные пространства, оказываясь в жизни каких-то других людей, существовавших до вас… может быть, ваших родственников… вам может очень понравиться рассматривать, как много колец в вашем ящике… Как хорошо иметь свой клад… Когда захотите, сможете путешествовать в своей памяти и радоваться тому, как иногда из давно забытых времен… всплывают запахи… куда-то ведут… и нанизываются друг на друга… и каждый из них, как кольцо с красивым камнем, особенным камнем… напоминает о чем-то своем… неповторимом… И как кольцо… каждая история может быть закончена или бесконечна… И когда захотите… на своем ковре-самолете… закроете свой ящик, легко вздохнете… легко вздохнете… И может быть, вам захочется опять подвигаться, выйти из этого состояния… Покувыркаться или попрыгать… стать маленькой или большой… почувствовать особое состояние радости от того, что вы опять куда-то перемещаетесь… И вам захочется походить по своему ковру-самолету… походить и почувствовать себя хорошо и спокойно… И, может быть, вы опять почувствуете упругость ветра… Почувствуете, как вам захочется прилететь в свою обычную жизнь, оказаться среди своих знакомых… Как будто бы то, что вы сейчас будете делать, все, что будет происходить… окажется для вас легким и спокойным… потому что про себя вы улыбаетесь и помните про другие жизни, про другие возможности… Как будто бы через вас струится свет особого отдыха, мечты и возможности посмотреть на все со стороны… Вы помните свои чувства, как будто состоите из одних чувств, из одной памяти… когда вы перебираете эти камушки и кольца… И с улыбкой вспоминаете об этом… и сейчас вы занимаетесь делами и встречами… и вам так приятно, что, что бы вы ни делали… чувствуете точность каждого действия… каждого впечатления… И вы немножко здесь, немножко чувствуете и немножко понимаете, как будто бы печете замечательные пироги, в которых всего хватает… все со всем увязано… И вы точно знаете температуру… Особое ощущение, что каждое ваше действие исходит от вас… как будто бы ковер-самолет укачал вас… и принес… и сейчас вы как хорошо сделанный торт, при нужной температуре, со всеми добавками… ощущение удивительной целостности… как будто разными своими частями вы обращаетесь к другим людям… и очень часто, очень точно становитесь частью общего узора… как будто бы вы стали частью своего волшебного ковра… И вам так нравится, что другие люди и другие события точно подходят к этому рисунку… и при этом вы знаете, что стоит вам только захотеть, вы можете легко отодвинуться от этой реальности и опять управлять своим ковром-самолетом и куда-то переместиться… в особое одиночество… И может быть, вам захочется почувствовать, что вы переводная картинка, фотография…

Переводная картинка – то, что появляется постепенно. Не надо пугаться первоначальной нечеткости, двигаясь к четкому изображению: ведь все равно появляется ясная цветная картинка.

Почувствовать, что когда вы на нее смотрите… иногда вам кажется, что резкость слишком велика, а иногда слишком мала… Вы как будто пробуете свое тело… и когда вам становится зябко, вы заворачиваетесь в свой ковер-самолет… как будто кружева пены… теплые кружева пены… из теплого-теплого моря… своими складками, своими сборочками вас оберегают и укутывают… оберегают и укутывают… И когда вы закутываетесь и чувствуете себя спеленутой… и одновременно очень свободной… вы резкими движениями иногда освобождаетесь… а плавными… наоборот – заворачиваетесь… И особый дар нужных движений… закругленных, обращенных внутрь себя… как будто вы творите новые формы, особые новые формы… и само собой запоминается… ощущение целостности, полного узора… И когда вам хочется погулять по своему ковру-самолету, почувствовать его мягкость и плавность, его дружественность… может быть, вам захочется отдохнуть и задремать… и как будто раствориться в узорах этого платка, шарфа или ковра… Раствориться и стать одним из узоров… на время исчезнуть… твердо зная, что вы очень важная ниточка, которая вдета в этот ковер… и вы обязательно появитесь, как проявляется переводная картинка, если на нее брызнуть живой водой… Появитесь, воплотитесь и опять пойдете погулять по своей волшебной тропинке, все дальше и дальше, все спокойнее и спокойнее… И на этом пути… сквозь волшебный лес… вы можете почувствовать, как вам легко войти, не сходя с этой тропинки… в свою обычную жизнь… пройти по ней… и опять возвратиться другой дорожкой… той же самой дорожкой… И послушать, как шумят деревья, как поют птицы… увидеть, как ползет муравей… и может быть, прилечь под каким-то деревом, закрыть глаза и позволить себе задремать… под пение птиц… зная, что эти птицы поют про вас… и рассказывают друг другу, какая вы красивая, как точны ваши движения… как все, что вы совершаете, кажется им изящным и точным, как будто бы в особом ритме… происходит все то, что вы делаете, все то, к чему прикасаетесь… И хотя сейчас вам, может быть, хочется заснуть… вы все равно знаете, что эти птицы поют о вас… и рассказывают друг другу разные истории… И медленно и спокойно, в каком-то особом ритме… вы чувствуете, как текут ваши сны и мысли… медленно и спокойно, как будто вы в большой реке, мощной и сильной большой реке… И ваши сны и мысли, ваши картинки и образы… напоминают о том, что вам хорошо и спокойно… хорошо и спокойно… Как будто вас слегка покачивает на волнах… свежим ветром… то вверх, то вниз… И может быть, вы почувствуете, когда захотите, что около вашего дерева бьет особый, чистый ключ… и стоит вам попить из него воды, как вы начнете хорошо помнить все, что с вами происходило… хорошо помнить… И если вы сделаете второй глоток… вы вспомните, как легко и спокойно… перебирать камушки из найденного клада и вспоминать прошлое… и мечтать и воображать все, что захочется… А если вы выпьете третий глоток, то вспомните, как хорошо волшебной тропинкой ходить к себе домой… и чувствовать себя изящной и ритмичной… и делать все, что захочется… И чувствовать особый рецепт того, что вы делаете… как хорошо приготовленный пирог… И каждое ваше действие, и вы сами, будет точно приготовленным, замечательно вкусным, абсолютно доведенным до нужной температуры… Таким же пирогом, глядя на который все окружающие будут улыбаться, который будет всем нравиться… легко-легко, спокойно-спокойно… Легко-легко, спокойно-спокойно… И так хорошо, что ваше путешествие вы можете начинать из любого места… от своего платочка и шарфа, становящегося ковром-самолетом… От кольца, которое напоминает вам о кладе, от волшебной тропинки, по которой вы можете входить в свою обычную жизнь… От наблюдения красивых узоров, целой картинки… которая позволяет вам на время раствориться, забыть на время о себе… И превратиться в точку… в важную точку… в часть этой картинки… Почувствовать покой и отдых… Побыть некоторое время кружевами… И потом, как переводная картинка… родиться и появиться… вернуться, улыбнуться… почувствовать себя легко и спокойно… И вам нравится плавность ваших снов и ваших мыслей, вам нравится плавность ваших движений… вам нравится ваша жизнь… в которой есть так много разных направлений…