Заповедник здоровья - Николай Шерстенников

Пальцевая закладка. Мизинец: «Мое совершенное тело живет во мне и становится моим новым реальным телом». Безымянный: «Обменные процессы в теле меняются, все лишнее уходит, нужное добавляется…» Средний: «Мне очень нравится мое совершенное тело». Указательный: «Так будет всегда». Большим пальцем закрываем программу, прижимая его к кулаку на счет «пять» со словами: «Обратной дороги нет!..»

Второе занятие.

Вдвигаем идеальный образ в реальное тело и добиваемся ощущения присутствия идеального тела. Внушаем, что живот втягивается, талия освобождается от жировых отложений и т. п.

Создаем место под будущую программу похудания. Накладываем пальцы рук на щитовидку и прогреваем ее. Затем подушечки больших пальцев ложатся на мозжечок, а ладони обнимают голову с обеих сторон. Создаем ощущение пустоты в области заднего мозга. Таким же образом разогреваем, а потом опустошаем пространство в лобных долях мозга.

Проводим пальцевую закладку по типу первого занятия, но когда кулаки будут сжаты — прижимаем их к теменной части головы и держим до тех пор, пока от них внутрь головы струится поток силы и воли. Он заполняет пустоты, приготовленные для программ телесного изменения. Ставим якорь либо резким и громким хлопком, либо надавливая на прижатые к голове кулаки.

Третье занятие.

Снова оглаживаем тело и закладываем пальцевую формулировку. Мизинец: «Мне очень нравится мое новое состояние». Безымянный: «Я очень хочу, чтобы оно осталось навсегда». Средний: «Мое совершенное тело будет таким всегда, при любых жизненных обстоятельствах». Указательный: «Так будет всегда». Большие пальцы: «Обратной дороги нет». Закладывается с громким хлопком.

Человек стоит у ровной стены так, чтобы пятки были поставлены к стене вплотную. Находим в нижней части живота точки, расположенные на три пальца вверх от окончания паховых складок и надавливаем на них сначала горизонтально — в глубь живота, а затем резко вверх. Появляется ощущение, что оживают и начинают работать каналы, которые держат живот во втянутом положении. Они похожи на длинные нити, которые начинаются от точек внизу живота и восходят к затылочной части головы. У многих эти каналы ослаблены и потому не держат живот. Когда мы активизируем их регулярным давлением, каналы оживают и втягивают живот. Даже после первого исполнения этого упражнения, когда мы резко убираем пальцы, живот остается в заданном положении. После серии повторений упражнения живот занимает устойчиво втянутое положение.

Самостоятельно это упражнение выполняется почти так же, как и в паре. Встанем у стенки, ровно, прямо. Напряженными большими пальцами надавливаем на точки и удерживаем их прижатыми до тех пор, пока не ощутим втягивающих каналов и пульсации на затылке…

Четвертое занятие.

Руки накладываем на лобок и согреваем его, представляя некую эротическую ситуацию. Задаем себе мысленную программу, что жир мешает нам активно заниматься любовью, мешает получить величайшее наслаждение. Отдаем себе внутренний приказ на то, что наша любовь выжигает лишний жир, и тело становится эротично податливым, пластичным и гибким. Пальцевая закладка:

1. Я слышу внутренний приказ. Мое идеальное тело отдает команду на любовное похудание.

2. Я с радостью отдаю свое тело во власть этого приказа.

3. Я хочу любить и быть любимым(ой), а для этого мое совершенное тело обретает силу, чувственность и страсть. Я создан (создана) для любви.

4. Так будет всегда!

5. Обратной дороги нет!

Держим себя за жировые складки и сжигаем в волнах любовного томления и внутреннего желания. Чем больше страсти в идеальном теле, тем быстрее сгорает жир на нашем реальном теле.

Закладка программы на длительный срок:

1. Мое идеальное тело становится реальным. А мое физическое тело перестраивается под идеальный образ.

2. Мое новое тело стало родным и близким. Оно сверкает чистотой и радостью. Я восхищаюсь им.

3. Господи! Благослови мое новое счастливое состояние. Пусть мое новое тело верно служит любви и счастью (через голову струится внутрь тела ощущение благодати и счастья).

4. Так будет всегда!

5. Обратной дороги нет! Я счастлив, счастлив, счастлив…

Часть седьмая. ЗАПОВЕДНАЯ ЗОНА ЗДОРОВЬЯ

Глава 53. ЗАГАДКА ЗДОРОВЬЯ

Кто скажет, в чем основа физического здоровья? Ответов сразу найдется множество. За века развития цивилизации было накоплено столько сентенций по этому поводу, что из них можно было бы собрать целую книгу. Вспоминается давнее пионерское детство, где на плакатах в столовой пионерлагеря было броско выписано: «Чистота — залог здоровья». Но жизнь доказывает, что стерильная чистота — не так уж хорошо. У чистюль свои болезни, впрочем, как и у грязнуль. Почему одни хватают немытыми руками еду, поглощают ее и остаются здоровыми? А другим достаточно, чтобы муха пролетела мимо куска, — и болезнь обеспечена. Вопрос, на который нужно ответить!

Вспомним еще одно высказывание: «В здоровом теле — здоровый дух». Оно, кстати, было популярно во времена повального атеизма. Вероятно, идеологические чиновники той поры посчитали достаточным поменять местами материальное и духовное, чтобы получить афоризм, вполне укладывающийся в прокрустово ложе материалистических доктрин.

Сильный дух не надломит ничего, но он сломает любую болезнь. Человек дорожит телом, ищет для него радостей, и оттого дух остается несвободным. Он соотнесен с телом. Нужна гармония между духом и телом.

Что еще? Ах да, совершенно упустили новомодные концепции питания, которые чередой, сменяя друг друга, появляются в нашей жизни. Мы не говорим о тех временах, когда постоянно возникали «временные трудности» с продовольствием. Всякий дефицитный продукт становился вредным для здоровья граждан. То сахар объявлялся сладкой смертью, потом соль стала белой смертью. Потом из продажи пропало сливочное масло, и были запущены в обиход теории о катастрофических последствиях употребления холестерина. Словом, питание до сих пор остается камнем преткновения для многих.

Адепты вегетарианства, безубойного питания, сыроедения пропагандируют каждый свою точку зрения, объявляя ее единственно верной. Но Истина все так же далека и туманна.

Я сам отдал должное и вегетарианству, и безубойному питанию, но не заметил особой разницы между своим состоянием, когда ел все подряд, и тем, когда перешел на вегетарианскую диету. Разве что спонтанно возникали мысли о вкусном наваристом борще или отбивной. Не было внутренней готовности и потребности, а постился я, глядя на других, кто заявлял, что мясоеды — существа более грубые и низкие, чем вегетарианцы. Было такое заблуждение.

Мое длительное постничество завершилось весьма прозаически. Как-то в гостях, на дне рождения, на столе возле меня поставили большое блюдо с холодцом. Хозяйка прекрасно готовила, и мне, как исповедующему безубойное питание, пришлось туго. Аппетитные кусочки холодца, дразнящий запах. Гости уплетали его за обе щеки, и я не выдержал. Плюнув на кем-то придуманную установку, что поедание мяса огрубляет человека, ставит его на ступеньку ниже вегетарианцев, я с удовольствием поел холодца. А потом прислушивался к себе: как там внутри, огрубляется или все остается по-прежнему?

Многочисленные контакты с людьми убеждают в том, что во всяком деле нужна золотая середина. И еще уважение чужой позиции. Если человек искренне верит, что вегетарианство помогает ему достигать высот в жизни, примем его точку зрения. Для одних самоограничения в питании становятся жизненно важными, а для других они — дань моде. Одни приходят к вегетарианству естественно и принимают его как само собой разумеющееся. Другие, стиснув зубы, следуют этим концепциям и все ждут, когда же постная жизнь возведет их к высотам личного развития. А этого не будет, потому что внутренние силы уходят на борьбу со своими желаниями. На саморазвитие их уже не остается.

Вспомним известную поговорку: «Что для русского хорошо, то немцу смерть». Очень точно сказано, если отбросить национальные привязки. Для кого-то самоограничения в жизни просты, понятны, логически вытекают из мировоззренческой позиции. А кто-то силком загоняет себя в «золотую клетку» и гордится этим. Нельзя насилием над собой вбить себя в гармонию. Лишь согласие с собой поможет достичь внутренне непротиворечивой жизни. Для этого надо не разделять мир на себя и окружающее. «Человек есть всё и всё есть он!» Вот закон истинной любви к миру.

Мы не ставим задачу привести в чувство тех, кто насилует себя искусственными самоограничениями. Каждый поймет ошибочность или справедливость своей позиции в свое время.

Что же касается системы питания, то мы вольны выбирать то, что нам по нраву. Хотя последние исследования говорят о том, что по достижении определенного возраста (старше сорока лет) резкое снижение холестерина в организме чревато серьезными нарушениями здоровья. «Белая смерть», от которой нас так страстно предостерегали поклонники бессолевой диеты, оказывается, необходима организму. Но все хорошо в меру и должно быть использовано в нужное время и в нужной пропорции. Если мы круто посолим блюдо, а после подадим его на стол, то съесть «пересол» будет трудно. А если после еды возьмем в рот несколько крупинок соли и рассосем их, то пищеварение улучшится, быстрее пойдет переваривание пищи, послеобеденная тяжесть в желудке исчезнет. При регулярном приеме соли после еды пищеварительный тракт восстановит свою былую активность и намечавшиеся проблемы могут исчезнуть безболезненно. Конечно, таким способом не излечишь уже существующее заболевание. С ним надо работать особо, но в профилактических целях каждый раз после еды рассосать несколько крупинок соли нетрудно. Эффективность этого простого действия проверена многими поклонниками системы оздоровления незаслуженно забытого украинского ученого Бориса Болотова. Его разработки наделали бы много шума в здравоохранении, но он оказался неугоден тогдашней власти и был долгое время в опале только за то, что обосновал новый взгляд на воздействие чернобыльской радиации, выступил с предложениями о кардинальных изменениях в оценке последствий радиационного удара по людям в чернобыльской зоне.